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Exibindo: 1 - 44 de 459 resultados
Alongamento e postura
Disseminado em diferentes países e culturas, o alongamento tornou-se rotina para a maioria da população fisicamente ativa. Porém, posturas inadequadas têm gerado dores e lesões no sistema musculoesquelético. Aqui, os autores apresentam informações atualizadas sobre o tema e fotos com orientações de como realizar com segurança os ajustes posturais necessários aos exercícios de alongamento.
2024
Guia de alongamento facilitado
Guia de alongamento facilitado é a fonte mais confiável para encontrar as mais recentes técnicas de alongamento com facilitações neuromusculares proprioceptivas (FNP), um método seguro e fácil que envolve alongamento do músculo, contração em isometria contrarresistência e, depois, novamente alongamento para aumentar a amplitude de movimento.Esta edição leva o alongamento FNP além da sala de tratam...
2024
Yoga uma prática de alongamento
Detentora de vasta cultura Yoga, à qual se dedica há mais de 40 anos, a profª. Nilda consegue unir, na prática, coração e razão. Coração, pelo amor que dedica ao ensino do Yoga, e razão, pela técnica apurada que exige de seus discípulos nas aulas. Esta sua nova obra aborda a prática do Yoga de uma maneira inteiramente inusitada. Através da prática dos Âsanas, ela demonstra que eles podem ser usado...
2003
Flexibilidade e alongamento
Com uma abordagem teórica e prática, esta segunda edição foi totalmente atualizada e teve a inclusão de sete capítulos. Como se trata de saúde e bem-estar, o livro foi fundamentado com recentes pesquisas publicadas em periódicos indexados, contando com a experiência de filósofos, psicólogos e neurocientistas.
2009
Indicações de Alongamento
Indicações de alongamento reúne ilustrações coloridas de anatomia e instruções passo a passo de 40 exercícios de alongamento eficazes para eliminar e aliviar a dor muscular, melhorar o equilíbrio e a flexibilidade, bem como evitar lesões comuns. Além disso, apresenta programas de alongamento a serem seguidos ou adaptados conforme as necessidades individuais. Esta obra mostrará também como avaliar ...
Alongamento
Sérgio Medeiros conduz o leitor a uma viagem por estranhos cenários. Suas descrições e seus esboços narrativos servem à busca do elo perdido entre a palavra e o olhar. Esse olhar míope só é capaz de alcançar o objeto trocando de lentes – que deformam, perdem e reencontram uma realidade multiforme. Para Wilson Bueno, que apresenta o livro junto com Aurora Bernardini, Sérgio alonga “o sentido primev...
2025
Alongamento facilitado
Este livro demonstra as técnicas de alongamento por FNP (Facilitação Neuromuscular Proprioceptiva) apropriadas para pessoas saudáveis, além de fornecer instruções com fotos e ilustrações que podem ser facilmente seguidas, tornando o aprendizado fácil.
1998
Alongue-se no trabalho
Neste livro simples e prático, o autor de "Alongue-se" e "Entrando em Forma" apresenta exercícios de alongamento especialmente destinados às pessoas que trabalham sentadas em escritórios e, mais especialmente, diante do computador. Os exercícios visam reduzir os males causados por essa atividade. O livro é ilustrado, em formato 21 x 28 cm, e traz seqüências para braços, pescoço, dedos e mãos, pern...
2025
Alongamento para todos
Este livro pretende ser um guia para a utilização das diferentes técnicas de alongamento dos principais grupos musculares. Apresentando uma abordagem clara, simples, original e muito prática, este livro representa uma referência indispensável para os profissionais de campo.
2001
Mobilização e alongamento na função musculoarticular
Mobilização e alongamento na função músculoarticular apresenta procedimentos para se utilizar principalmente em pessoas com restrição na amplitude musculoarticular. O fato de empregarmos mobilização articular associada com alongamento não significa que a primeira envolva somente a articulação e que o segundo tenha ação exclusivamente muscular, mas que, dependendo do comprometimento, um desses com...
2017
Alongamento para todos os esportes
Esta obra visa auxiliar os profissionais que trabalham com idosos, propondo uma série de exercícios ginásticos, jogos e atividades recreativas, que adaptados podem ser instrumentos de grande valor na rotina dos idosos. Aspectos Psicossociais, Risco do exercício para idosos; Exercícios para a Terceira Idade - Exercício para alongamento, Exercício para aquecimento, Exercício para RML com peso/canele...
2001
Anatomia do alongamento
Anatomia do Alongamento mostra como aumentar a amplitude de movimento, focando sua eficiência máxima, além de mostrar como complementar o treinamento e melhorar a recuperação. Pode-se dizer que esta obra faz um verdadeiro raio X de cada exercício: ilustrações coloridas de alta qualidade destacam os grupos musculares em ação, com informações de como o alongamento afeta o corpo e de como as alteraçõ...
2007
O livro alongamento completo
O Livro do Alongamento Completoapresenta um novo e dinâmico conceito de exercitar-se por meio do movimento, respiração e relaxamento com movimentos especialmente planejados e programas fáceis de seguir para serem praticados em casa. Incorpora alongamentos programados para diferentes estilos de vida e níveis de condicionamento físico e ainda inclui programas que melhoram o desempenho em vários espo...
1998
Anatomia do alongamento
Esta segunda edição do bestseller Anatomia do alongamento apresenta ilustrações totalmente reformuladas, novos exercícios e dois capítulos inéditos. Concentrando-se nos principais grupos musculares, os alongamentos estão organizados em 9 capítulos.O Capítulo 8, novidade nesta edição, apresenta alongamentos dinâmicos que abrangem todas as principais áreas articulares. O Capítulo 9, também inédito, ...
O corpo pilates
O método desenvolvido por Joseph Pilates prioriza os movimentos realizados sem aparelhos, utilizando o corpo como ferramenta única e para desenvolver força, resistência e flexibilidade. Neste livro, encontramos a seqüência de movimentos fiéis às intenções originais de Pilates, com instruções e desenhos explicativos precisos e esclarecedores.
2024
Exercícios de alongamento
Esta nova edição de Exercícios de Alongamento: Anatomia e Fisiologia foi revisada e atualizada, com destaque para as ilustrações anatômicas, que na 1ª edição mostravam posições de alongamento e agora mostram também os músculos em contração, para proporcionar melhor compreensão da realização do movimento humano. As fotos e ilustrações são acompanhadas de descrições de técnicas de exercícios de alo...
2006
Técnicas de alongamento : Guia passo a passo
Adquira boa forma e bem-estar físico e psicológico com Alongamento! Todos podem praticar: de jovens com boa capacidade física a pessoas acima do peso ou mulheres grávidas, já que a prática demanda pouco esforço cardiovascular. A prática constante do alongamento ajuda a minimizar os riscos de lesões musculares e pode ser feito em qualquer lugar. Neste livro, o leitor encontrará todos os tipos de al...
2006
Terapia do alongamento - para o esporte e terapias manuais
Terapia do alongamento - para o esporte e terapias manuais
2009
Cinesiologia do alongamento
Uma coleção para todos os proprietários, gerentes e gestores de empresas que visam uma gestão com qualidade, segurança e resultados. Com uma linguagem acessível, o autor aborda temas vitais para o sucesso do seu negócio desde a construção até dicas que possibilitam o gestor administrar com uma visão voltada para oportunidades e nuances de mercado, com técnica e estratégias que são características ...
2006
Alongamento e flexionamento
Fundamentada em quase 30 anos de pesquisas ininterruptas, a sexta edição de Alongamento e Flexionamento vem confirmar sua importância como obra de referência sobre a ciência no campo da flexibilidade e conta com a participação de importantes pesquisadores especialistas nos temas abordados em cada capítulo. ? Atualizada com as últimas descobertas científicas disponíveis; ? Descreve minuciosamen...
2024
Mercado de capitais e dívida pública
A alta tributação sobre o mercado financeiro e a indexação de uma dívida cara e elevada à taxa de juros são sintomas de um desajuste permanente das contas públicas brasileiras. Historicamente, o peso dessa dívida tem se traduzido em um mercado financeiro vinculado ao financiamento público, cujas ações dão pouca margem ao desenvolvimento das empresas e ao crédito privado. A aliança desse mercado vo...
Alongamento e fortalecimento muscular
Este livro propõe, para cada grupo muscular, uma variedade de exercícios para torná-lo flexível e fortalecer sua musculatura de maneira suave e sem o uso de equipamentos. Poder-se-á criar sessões adaptadas ao potencial e aos objetivos do leitor, graças a uma classificação dos exercícios em três níveis de dificuldade. A obra é totalmente colorida e ilustrada com 350 fotos.
2012
Alongamento para Todos Quando? Como? por Quê?
Livro em bom estado, capa, miolo e paginas em bom estado, colagem na capa e esta encapado com contact transparente, sem grifos e sem rasuras, apresentando leve sinais de manuseio nas bordas . Brochura 251 paginas.
2001
1 usado
R$ 33,90
Pilates é fácil
Um livro completo para manter a boa forma do corpo e da mente: a prática de pilates propicia consciência corporal, favorecendo uma respiração consciente, boa postura e um corpo bem delineado. Este livro apresenta três níveis de prática para pessoas com condições físicas diversas: o básico, o intermediário e o avançado, com sequências de exercícios que intercalam, progressivamente, novos desafios. ...
2011
Coluna saudável
Com o objetivo de esclarecer os aspectos da anatomia do corpo humano relacionados a uma coluna saudável e flexível, este livro é indicado não apenas a quiropraxistas, fisioterapeutas, educadores físicos e terapeutas corporais, mas também a todos aqueles que desejam melhorar a saúde geral da coluna. Em um formato prático de consulta, a obra traz: ? Instruções claras e descritas passo a passo par...
2015
Desembarcando o sedentarismo
Este livro tem objetivo de combater um dos males que mais afligem homens e mulheres modernos, a vida sedentária. Facilidades tecnológicas, falta de tempo livre, violência na rua, aumento das grandes cidades e tendência para consumir mais calorias do que se gasta, isto e muito mais contribuem para que tenhamos uma vida parada, sem exercícios físicos, com propensão a diversas doenças, da obesidade a...
2010
Exercícios de alongamento
Nesta edição, foram mantidas a estrutura e a organização do texto. Contudo, não há dúvidas que passados três anos após a publicação da segunda edição, o número de pesquisas em flexibilidade e alongamento aumentou consideravelmente, fato que nos permitiu ampliar e aprofundar as discussões em todos os capítulos desta obra. Fundamentado na fisiologia e na anatomia, Exercícios de Alongamento - Anatomi...
2009
Alongamentos Para Alivio Do Stress - Energia E Relaxamento Com Tecnicas Faceis De Alongamento De Yoga
ID=272995A. Conservação do produto: CONDICAO GERAL: BOM, CONSERVA-SE EM BOAS CONDICOES PARA O MANUSEIO DA LEITURA EM RELACAO AO ANO DE PUBLICACAO. .CAPA/CONTRA CAPA: PRESERVADAS. .PAGINAS: CONSERVADAS. Qtd. Páginas: 64. Dimenssões: 20 X 20. Acabamento: Capa Dura
1998
1 usado
R$ 60,00
Flexibilidade E Alongamento
ID=291012A. Conservação do produto: CONDICAO GERAL: BOM, CONSERVA-SE EM BOAS CONDICOES PARA O MANUSEIO DA LEITURA EM RELACAO AO ANO DE PUBLICACAO. .CAPA/CONTRA CAPA: COM LEVES DESGASTES. .DORSO: PEQUENOS DESGASTES. .FOLHAS DE ROSTO: COM ASSINATURA DO ANTIGO DONO. COM PEQUENAS MANCHAS DE OXIDACAO. .PAGINAS: CONSERVADAS. LEVEMENTE AMARELADAS PELA ACAO DO TEMPO. NADA QUE ATRAPALHE A LEITURA. Qtd. Pág...
1986
1 usado
R$ 12,50
Flexibilidade E Alongamento
ID=291012B. Conservação do produto: CONDICAO GERAL: MEDIANO, COM LEVES DESGASTES PELA ACAO TEMPO. .CAPA/CONTRA CAPA: COM LEVES DESGASTE NAS EXTREMIDADES. COM MARCA DE DOBRA. .FOLHAS DE ROSTO: COM ASSINATURA DO ANTIGO DONO. COM PEQUENAS MANCHAS DE OXIDACAO. .PAGINAS: AMARELADAS NA LATERAL DO MIOLO. AMARELADAS PELA ACAO DO TEMPO. NADA QUE ATRAPALHE A LEITURA. Qtd. Páginas: 162. Dimenssões: 16 X 23. ...
1986
1 usado
R$ 11,25
Como Aumentar Sua Estatura - Atraves Do Alongamento Muscular
ID=194664A. Conservação do produto: CONDICAO GERAL: BOM, CONSERVA-SE EM BOAS CONDICOES PARA O MANUSEIO DA LEITURA EM RELACAO AO ANO DE PUBLICACAO. .CAPA/CONTRA CAPA: PRESERVADAS. .PAGINAS: CONSERVADAS. Qtd. Páginas: 133. Dimenssões: 14 X 20. Acabamento: Capa Comum
2007
1 usado
R$ 20,00
Alongamento para os Esportes
Livro usado, 20 X 28 X 1, 5 cm, muito bem conservado, brochura, 221pag, com vestígios de usado, mas um belo exemplar, dat cad 19/02/18, capa ilustrativa, 2 G - 18
1999
1 usado
R$ 120,00
6 Minutos Matinais Alongamento
Cod. 217704 / Esportes / Capa dura / 48 páginas / L.Rs. Bom estado de conservação. Livre de rabiscso, rasgos, furos ou grifos. Pequenos desgastes na capa, contracapa, lombada e sobrecapa. 21 x 25 cm. Duda
2006
1 usado
R$ 14,00
Flexibilidade e Alongamento
livro usado, brochura, com vestígios de uso e marcas do tempo, corte amarelado e com algumas marcas de acidez, capa com desgastes e fissuras, porém um bom exemplar, cad 05/01/22 est R76 - 143 -- Imagem ilustrativa B não se encontra na loja
1986
1 usado
R$ 25,00
Alongamento a Meira Saudavel e Segura
Muito bom, 160 pags limpas amz
2006
1 usado
R$ 15,00
Metodo de Alongamento Rp2 Ciência/poesia
otimo!!capa azul, 17x 24 com 163 pags claras e limpas amz
2005
1 usado
R$ 15,00
ALONGAMENTO E FORTALECIMENTO MUSCULAR, 250EXERCICIOS
SEMINOVO . DISPONÍVEL NA LOJA DA CIDADE BAIXAESPORTES
2012
1 usado
R$ 175,00
Bases para Exercicios de Alongamento Relacionado Com a Saude
Otimo estado, 224 pags limpas/com nome
1996
1 usado
R$ 20,00
Guia Completo de Alongamento
Brochura em ótimo estado, 136 páginas livres de grifos ou rasuras e cortes seguem oxidados e amarelados do tempo. *T* 30/03/2021
1988
1 usado
R$ 18,00
Flexibilidade e Alongamento
Bom estado!!162 pasg
1986
1 usado
R$ 15,00
Alongamento para 50 + um Programa Personalizado
excelente!!131 pags brancas e limpas como novo
2010
1 usado
R$ 30,00
Flexibilidade Alongamento e Flexionamento
Bom estado, 230 pags sem grifos, cortes leves ocres do tempo! 16x23
1991
1 usado
R$ 15,00