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Alongamento e fortalecimento muscular
Jacques Choque e Thierry Waymel
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- Editora: Madras
- ISBN: 9788537007594
- Este livro propõe, para cada grupo muscular, uma variedade de exercícios para torná-lo flexível e fortalecer sua musculatura de maneira suave e sem o uso de equipamentos. Poder-se-á criar sessões adaptadas ao potencial e aos objetivos do leitor, graças a uma classificação dos exercícios em três níve
Descrição: Este livro propõe, para cada grupo muscular, uma variedade de exercícios para torná-lo flexível e fortalecer sua mu... Veja mais