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Alongamento e postura
Disseminado em diferentes países e culturas, o alongamento tornou-se rotina para a maioria da população fisicamente ativa. Porém, posturas inadequadas têm gerado dores e lesões no sistema musculoesquelético. Aqui, os autores apresentam informações atualizadas sobre o tema e fotos com orientações de como realizar com segurança os ajustes posturais necessários aos exercícios de alongamento.
Yoga uma prática de alongamento
Detentora de vasta cultura Yoga, à qual se dedica há mais de 40 anos, a profª. Nilda consegue unir, na prática, coração e razão. Coração, pelo amor que dedica ao ensino do Yoga, e razão, pela técnica apurada que exige de seus discípulos nas aulas. Esta sua nova obra aborda a prática do Yoga de uma maneira inteiramente inusitada. Através da prática dos Âsanas, ela demonstra que eles podem ser usado...
2003
Flexibilidade e alongamento
Com uma abordagem teórica e prática, esta segunda edição foi totalmente atualizada e teve a inclusão de sete capítulos. Como se trata de saúde e bem-estar, o livro foi fundamentado com recentes pesquisas publicadas em periódicos indexados, contando com a experiência de filósofos, psicólogos e neurocientistas.
Guia de alongamento facilitado
Guia de alongamento facilitado é a fonte mais confiável para encontrar as mais recentes técnicas de alongamento com facilitações neuromusculares proprioceptivas (FNP), um método seguro e fácil que envolve alongamento do músculo, contração em isometria contrarresistência e, depois, novamente alongamento para aumentar a amplitude de movimento.Esta edição leva o alongamento FNP além da sala de tratam...
2019
Mobilização e alongamento na função musculoarticular
Mobilização e alongamento na função músculoarticular apresenta procedimentos para se utilizar principalmente em pessoas com restrição na amplitude musculoarticular. O fato de empregarmos mobilização articular associada com alongamento não significa que a primeira envolva somente a articulação e que o segundo tenha ação exclusivamente muscular, mas que, dependendo do comprometimento, um desses com...
2017
Alongamento facilitado
Este livro demonstra as técnicas de alongamento por FNP (Facilitação Neuromuscular Proprioceptiva) apropriadas para pessoas saudáveis, além de fornecer instruções com fotos e ilustrações que podem ser facilmente seguidas, tornando o aprendizado fácil.
1998
Anatomia do alongamento
Anatomia do Alongamento mostra como aumentar a amplitude de movimento, focando sua eficiência máxima, além de mostrar como complementar o treinamento e melhorar a recuperação. Pode-se dizer que esta obra faz um verdadeiro raio X de cada exercício: ilustrações coloridas de alta qualidade destacam os grupos musculares em ação, com informações de como o alongamento afeta o corpo e de como as alteraçõ...
2007
Alongamento para todos
Este livro pretende ser um guia para a utilização das diferentes técnicas de alongamento dos principais grupos musculares. Apresentando uma abordagem clara, simples, original e muito prática, este livro representa uma referência indispensável para os profissionais de campo.
2001
Indicações de Alongamento
Indicações de alongamento reúne ilustrações coloridas de anatomia e instruções passo a passo de 40 exercícios de alongamento eficazes para eliminar e aliviar a dor muscular, melhorar o equilíbrio e a flexibilidade, bem como evitar lesões comuns. Além disso, apresenta programas de alongamento a serem seguidos ou adaptados conforme as necessidades individuais. Esta obra mostrará também como avaliar ...
2024
Alongamento
Sérgio Medeiros conduz o leitor a uma viagem por estranhos cenários. Suas descrições e seus esboços narrativos servem à busca do elo perdido entre a palavra e o olhar. Esse olhar míope só é capaz de alcançar o objeto trocando de lentes – que deformam, perdem e reencontram uma realidade multiforme. Para Wilson Bueno, que apresenta o livro junto com Aurora Bernardini, Sérgio alonga “o sentido primev...
Alongamento para todos os esportes
Esta obra visa auxiliar os profissionais que trabalham com idosos, propondo uma série de exercícios ginásticos, jogos e atividades recreativas, que adaptados podem ser instrumentos de grande valor na rotina dos idosos. Aspectos Psicossociais, Risco do exercício para idosos; Exercícios para a Terceira Idade - Exercício para alongamento, Exercício para aquecimento, Exercício para RML com peso/canele...
2001
Exercícios de alongamento
Esta nova edição de Exercícios de Alongamento: Anatomia e Fisiologia foi revisada e atualizada, com destaque para as ilustrações anatômicas, que na 1ª edição mostravam posições de alongamento e agora mostram também os músculos em contração, para proporcionar melhor compreensão da realização do movimento humano. As fotos e ilustrações são acompanhadas de descrições de técnicas de exercícios de alo...
2006
Alongue-se no trabalho
Neste livro simples e prático, o autor de "Alongue-se" e "Entrando em Forma" apresenta exercícios de alongamento especialmente destinados às pessoas que trabalham sentadas em escritórios e, mais especialmente, diante do computador. Os exercícios visam reduzir os males causados por essa atividade. O livro é ilustrado, em formato 21 x 28 cm, e traz seqüências para braços, pescoço, dedos e mãos, pern...
1998
O livro alongamento completo
O Livro do Alongamento Completoapresenta um novo e dinâmico conceito de exercitar-se por meio do movimento, respiração e relaxamento com movimentos especialmente planejados e programas fáceis de seguir para serem praticados em casa. Incorpora alongamentos programados para diferentes estilos de vida e níveis de condicionamento físico e ainda inclui programas que melhoram o desempenho em vários espo...
1998
Terapia do alongamento - para o esporte e terapias manuais
Terapia do alongamento - para o esporte e terapias manuais
2009
Técnicas de alongamento : Guia passo a passo
Adquira boa forma e bem-estar físico e psicológico com Alongamento! Todos podem praticar: de jovens com boa capacidade física a pessoas acima do peso ou mulheres grávidas, já que a prática demanda pouco esforço cardiovascular. A prática constante do alongamento ajuda a minimizar os riscos de lesões musculares e pode ser feito em qualquer lugar. Neste livro, o leitor encontrará todos os tipos de al...
2006
O corpo pilates
O método desenvolvido por Joseph Pilates prioriza os movimentos realizados sem aparelhos, utilizando o corpo como ferramenta única e para desenvolver força, resistência e flexibilidade. Neste livro, encontramos a seqüência de movimentos fiéis às intenções originais de Pilates, com instruções e desenhos explicativos precisos e esclarecedores.
2008
Cinesiologia do alongamento
Uma coleção para todos os proprietários, gerentes e gestores de empresas que visam uma gestão com qualidade, segurança e resultados. Com uma linguagem acessível, o autor aborda temas vitais para o sucesso do seu negócio desde a construção até dicas que possibilitam o gestor administrar com uma visão voltada para oportunidades e nuances de mercado, com técnica e estratégias que são características ...
2002
Alongamento e fortalecimento muscular
Este livro propõe, para cada grupo muscular, uma variedade de exercícios para torná-lo flexível e fortalecer sua musculatura de maneira suave e sem o uso de equipamentos. Poder-se-á criar sessões adaptadas ao potencial e aos objetivos do leitor, graças a uma classificação dos exercícios em três níveis de dificuldade. A obra é totalmente colorida e ilustrada com 350 fotos.
2012
Mercado de capitais e dívida pública
A alta tributação sobre o mercado financeiro e a indexação de uma dívida cara e elevada à taxa de juros são sintomas de um desajuste permanente das contas públicas brasileiras. Historicamente, o peso dessa dívida tem se traduzido em um mercado financeiro vinculado ao financiamento público, cujas ações dão pouca margem ao desenvolvimento das empresas e ao crédito privado. A aliança desse mercado vo...
Exercícios básicos de yoga
A popularidade da yoga deve-se, em grande parte, a seus inúmeros efeitos terapêuticos sobre a mente e o corpo. Praticada de forma correta, a hathayoga acalma a mente e dirige as energias físicas e mentais para canais construtivos.Este livro combina os princípios milenares da hathayoga com técnicas modernas de alongamento. Você aprenderá a concentrar a mente, a aumentar o tônus muscular e a fortale...
2006
Alongamento e flexionamento
Fundamentada em quase 30 anos de pesquisas ininterruptas, a sexta edição de Alongamento e Flexionamento vem confirmar sua importância como obra de referência sobre a ciência no campo da flexibilidade e conta com a participação de importantes pesquisadores especialistas nos temas abordados em cada capítulo. ? Atualizada com as últimas descobertas científicas disponíveis; ? Descreve minuciosamen...
2018
Alongamento: a maneira saudável e segura de manter o corpo em forma
160 páginas - livro usado - brochura original - em bom estado - sem marcações de qualquer tipo - sem assinaturas ou carimbos - ricamente ilustrado. #SAU05205
2006
1 usado
R$ 25,00
Alongamento para 50 mais
um programa personalizado para aumentar a flexibilidade, evitar lesões e ajudar você a ter uma vida mais ativa - 131 páginas - livro seminovo - brochura original - em muito bom estado - sem marcações de qualquer tipo - sem assinaturas ou carimbos - ricamente ilustrado. #SAU05401
2010
1 usado
R$ 29,90
Alongamento (2004-2000)
ISBN: 9788574802640 - 131 páginas - livro usado - capa dura - em muito bom estado - sem marcações de qualquer tipo - sem assinaturas ou carimbos. #POE09948
2004
1 usado
R$ 20,05
Flexibilidade & Alongamento
163 páginas - Livro usado - brochura original - em bom estado - sem sublinhados de qualquer tipo - sem assinaturas ou carimbos. #SAU00879
1986
1 usado
R$ 10,00
Flexibilidade: alongamento e flexionamento
2ª edição - 230 páginas - livro usado - brochura original - em bom estado - sem marcações de qualquer tipo - sem assinaturas ou carimbos - ricamente ilustrado. #ETE01861
1991
1 usado
R$ 20,00
Incações de Alongamento
Codigo:2827146 Nota:A presente obra encontra-se em bom estado de conservação, contém, apenas, leve desgaste na capa. Páginas:150. Formato:. Ano:2012. Editora:Artmed. Conservação da capa:Bom Estado. Conservação da miolo:Bom Estado. Acabamento:Brochura. Curiosidade:Formato: 22 x 29.
2012
1 usado
R$ 42,00
Pilates é fácil
Um livro completo para manter a boa forma do corpo e da mente: a prática de pilates propicia consciência corporal, favorecendo uma respiração consciente, boa postura e um corpo bem delineado. Este livro apresenta três níveis de prática para pessoas com condições físicas diversas: o básico, o intermediário e o avançado, com sequências de exercícios que intercalam, progressivamente, novos desafios. ...
2011
Desembarcando o sedentarismo
Este livro tem objetivo de combater um dos males que mais afligem homens e mulheres modernos, a vida sedentária. Facilidades tecnológicas, falta de tempo livre, violência na rua, aumento das grandes cidades e tendência para consumir mais calorias do que se gasta, isto e muito mais contribuem para que tenhamos uma vida parada, sem exercícios físicos, com propensão a diversas doenças, da obesidade a...
2010
Alongamento
Este livro foi escrito para estudantes e profissionais de áreas relacionadas ao esporte e à saúde e para todas as pessoas que buscam os benefícios do alongamento. Organizada de forma a possibilitar uma fácil e rápida consulta, esta obra apresenta cerca de 200 ilustrações que mostram os principais músculos de cada região do corpo sendo trabalhados em 114 tipos de alongamento. Além disso, "Alongamen...
2009
Como Aumentar Sua Estatura - Atraves Do Alongamento Muscular
ID=194664A. Conservação do produto: CONDICAO GERAL: BOM, CONSERVA-SE EM BOAS CONDICOES PARA O MANUSEIO DA LEITURA EM RELACAO AO ANO DE PUBLICACAO. .CAPA/CONTRA CAPA: PRESERVADAS. .PAGINAS: CONSERVADAS. Qtd. Páginas: 133. Dimenssões: 14 X 20. Acabamento: Capa Comum
2007
1 usado
R$ 20,00
6 Minutos Matinais Alongamento
Cod. 217704 / Esportes / Capa dura / 48 páginas / L.Rs. Bom estado de conservação. Livre de rabiscso, rasgos, furos ou grifos. Pequenos desgastes na capa, contracapa, lombada e sobrecapa. 21 x 25 cm. Duda
2006
1 usado
R$ 14,00
Alongamento a Meira Saudavel e Segura
Muito bom, 160 pags limpas amz
2006
1 usado
R$ 15,00
Metodo de Alongamento Rp2 Ciência/poesia
otimo!!capa azul, 17x 24 com 163 pags claras e limpas amz
2005
1 usado
R$ 15,00
ALONGAMENTO E FORTALECIMENTO MUSCULAR, 250EXERCICIOS
SEMINOVO . DISPONÍVEL NA LOJA DA CIDADE BAIXAESPORTES
2012
1 usado
R$ 175,00
Bases para Exercicios de Alongamento Relacionado Com a Saude
Otimo estado, 224 pags limpas/com nome
1996
1 usado
R$ 20,00
Guia Completo de Alongamento
Brochura em ótimo estado, 136 páginas livres de grifos ou rasuras e cortes seguem oxidados e amarelados do tempo. *T* 30/03/2021
1988
1 usado
R$ 18,00
Flexibilidade e Alongamento
Bom estado!!162 pasg
1986
1 usado
R$ 15,00
Alongamento para 50 + um Programa Personalizado
excelente!!131 pags brancas e limpas como novo
2010
1 usado
R$ 30,00
Flexibilidade Alongamento e Flexionamento
Bom estado, 230 pags sem grifos, cortes leves ocres do tempo! 16x23
1991
1 usado
R$ 15,00
Alongamento para Todos Quando?como?por Quê? Nova Ediçao
Bem conservado, 251 pags limpas!!
2001
1 usado
R$ 40,00