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126 atitudes (que funcionam mesmo) para emagrecer
126 atitudes (que funcionam mesmo) para emagrecer
2012
Dieta dos países magros
Os segredos alimentares dos povos mais saudáveis do mundo! Que tal fazer uma dieta bem variada e conhecer pratos de vários países do mundo? Harley Pasternak esteve nos países mais magros do mundo e mostra por que cada um deles tem os melhores índices de saúde do planeta, e isto inclui, além dos alimentos e receitas, os hábitos mais saudáveis que você pode incorporar em seu dia a dia.
2011
Alimentação desintoxicante
Desintoxicar é deixar sair as toxinas, desenvenenar, limpar. Isso não se refere apenas a eliminar do organismo substâncias nocivas, como o excesso de aditivos dos alimentos industrializados, agrotóxicos, resíduos de medicamentos, de fumo, álcool, café, etc. Todos os dias, as tensões, estresse e emoções conturbadas da sociedade moderna e acelerada também poluem nosso corpo e mente, agravando a into...
2014
A verdadeira dieta de 2 dias
Parecia impossível existir uma dieta sem privações e com objetivo de melhorar o humor e a sensação de bem-estar. Até surgir A verdadeira dieta de 2 dias. Criada pela nutricionista, Dra. Michelle Harvie, e pelo professor de oncologia Tony Howell, a dieta é muito simples e deve ser seguida por dois dias consecutivos em uma semana, permitindo uma alimentação normal nos outros cinco dias. Essa quebra ...
2013
A construção da beleza
Em linguagem clara e objetiva, ´A construção da beleza´ apresenta o que existe de mais atual e eficaz para a saúde e a BELEZA da pele; técnicas e procedimentos realizados sem cirurgia, que o autor, com mais de 20 anos de experiência em tratamentos para rejuvenescimento, traz anualmente dos congressos internacionais de Cosmiatria de que participa. Peelings, aplicação de Botox® e de preenchedores, u...
2005
Nana, nenê
Cerca de 35% das crianças com menos de cinco anos sofrem de insônia, ou seja, desencadeiam uma batalha na hora de dormir e/ou acordam várias vezes durante a noite. As consequências são tão evidentes nas crianças tornam-se irritáveis, inseguras e, com o tempo, acabam tendo problemas em suas relações com os outros e na escola como nos pais, cuja vida conjugal acaba sendo prejudicada pelo cansaço...
2009
Palavra de médico
Autor de best-sellers como Estação Carandiru (1999) e Carcereiros (2012), voluntário na penitenciária feminina de São Paulo, médico oncologista e maratonista, Drauzio Varella tornou-se figura notória, sobretudo por suas intervenções na tv, na imprensa e, mais recentemente, nas mídias sociais. O médico mais popular do Brasil mantém também uma atividade clínica intensa, além de acompanhar inovações ...
2024
Doenças infecciosas e parasitárias: guia de bolso
Doenças infecciosas e parasitárias: guia de bolso
2010
A melhor dieta para você
A melhor dieta para você quebra mitos relacionados a diversas dietas da moda, traz valiosas dicas sobre nutrição e chama a atenção para um tema importante: não importa se um regime deu certo para sua amiga ou para sua celebridade favorita - uma dieta só será eficiente se estiver de acordo com as suas preferências e necessidades individuais. Seis em cada dez pessoas admitem querer perder peso deses...
2024
Ame suas curvas
Perca peso, mas não as suas formas. Em Ame suas curvas, o Dr. Pierre Dukan, autor dos livros de dieta de maior sucesso dos últimos anos no Brasil, traz uma análise sobre a razão pela qual homens e mulheres têm formas diferentes. Muitas mulheres têm uma obsessão permanente pela magreza, convencidas de que isso é a chave para a felicidade e a melhor forma de atrair os homens. Entretanto, o Dr. Du...
2024
A dieta do yin e do yang para gordos, magros e instáveis
A dieta do Yin e do Yang utiliza a visão energética oriental como guia para uma vida mais saudável. Ao perfil energético deste livro se associa a prática higienista da combinação de alimentos. Essa prática, hoje amplamente difundida na Europa e nos Estados Unidos, em vários livros e línguas, mostra a clara tendência para melhorar o processo de digestão e auxiliar o emagrecimento.
1998
A dieta parisiense
A Dieta Parisiense é um plano para perda de peso progressiva, que mantém sua motivação ao longo das fases Café, Bistrô e Gourmet até que você atinja seu peso ideal. Fortemente contrário a dietas ¿radicais¿ e ao ganho de peso inevitável que se segue, o Dr. Cohen propõe uma abordagem sensata e holística que leva em conta os fatores físicos, psicológicos e culturais que afetam nossa capacidade de con...
2014
A massagem sentada
Nos tempos atuais, em que a tensão e o estresse são uma constante na vida das pessoas e o tempo é cada vez mais escasso para a recuperação do desgaste que tais inconvenientes provocam, a massagem sentada é uma alternativa que vem conquistando cada vez mais adeptos. Simples, prática, rápida e efetiva, causa um alívio imediato e tem diversas vantagens sobre as outras formas de massagem: o É praticad...
2024
Pilates para grávidas
O método Pilates é ideal para gestantes, pois trabalha de maneira suave e eficaz o fortalecimento e alongamento dos músculos, bem como a força postural e o equilíbrio. Adequado mesmo para iniciantes, este livro apresenta exercícios seguros e de baixo impacto que farão com que a gestante se sinta saudável, fortalecida e confortável durante os nove meses e após o parto.Pilates para Grávidas apresent...
2024
A dieta dos Hamptons
Hamptons é uma região situada no litoral sul de Long Island, no estado de Nova York, Estados Unidos. Em uma paisagem deslumbrante, entre mansões milionárias, carros magníficos e os mais sofisticados eventos sociais, estrelas de Hollywood, magnatas e bon vivants desfilam corpos magros, lindos e esculturais.Eles vão aos melhores restaurantes, são convidados para as festas mais badaladas, desfrutam t...
2006
Comer bem, sem culpa
Um gourmet, um médico e um humorista se juntaram para produzir um livro que é pura informação. Em 'Comer bem, sem culpa' o leitor tem as receitas do Anonymus Gourmet comentadas e endossados pelo Dr. Fernando Lucchese. Este livro apresenta em linguagem que busca ser simples as dicas para uma alimentação saudável.
2002
A dieta sem dieta - faça algo diferente
Neste livro o leitor descobrirá como perder peso sem pensar em dietas, contagem de calorias ou planos de exercícios. De acordo com o psicólogo inglês Bem Fletcher, as pessoas engordam por que estão aprisionadas a velhos hábitos. Ao fazerem algo diferente, elas incorporam inconscientemente uma dieta mais saudável e passam a se movimentar mais. A pesquisa científica realizada pelos psicólogos que as...
2007
Magro para sempre!
Dr. Halpern e o jornalista Claudir Franciatto explicam as dificuldades que os ex-gordos têm em permanecer magros.
2003
Shantala: massagem, saúde e carinho para o seu bebê
A observação das reações dos órgãos do bebê ainda no útero gerou a técnica desta massagem. A Shantala é a continuidade da relação e contato íntimo que existia entre mãe e filho ainda no ventre. Com funções terapêuticas para tratar desde problemas crônicos a afecções mais comuns, ela também pode ser aplicada pelo pai ou terapeuta.O livro é prático e amplamente ilustrado, com as posições de cada ma...
1999
Movimento Para a Autocura
Cego de nascença, Meir Schneider estava convencido de que a sua doença não era permanente. Na adolescência, começou a trabalhar com dois professores que lhe prescreveram exercícios para reverter a cegueira. Com o passar do tempo, ele foi capaz de voltar a enxergar, e continuou desenvolvendo técnicas para a autocura. Esse livro está repleto de exercícios, acompanhados de ilustrações simples e clara...
2005
O Guia Definitivo de Saúde Holística
Ser feliz e saudável é uma jornada que você empreende por si mesmo – mas precisará de mapa e bússola que o auxiliem a chegar ao seu destino. Nesse livro, a dra. Deborah McManners, naturopata e médica altamente respeitada, lhe proporciona esses recursos, ajudando-o a fazer as coisas mais básicas que vários pacientes perderam a capacidade de fazer: entender e escutar o próprio corpo; perceber quando...
2024
A importância da linhaça na saúde
Da mesma autora do consagrado O poder de cura do limão, este livro traz um estudo detalhado das propriedades nutracêuticas da linhaça, importante alimento para a conquista do equilíbrio orgânico, eficiente na prevenção de diversas doenças e no tratamento de alguns quadros de deficiências hormonais. Esta semente poderosa proporciona energia sem aumentar o peso de quem a consome, além de ativar o si...
2006
10 armadilhas que detonam a dieta de uma mulher
Afogar as mágoas em chocolates e sorvetes ou inventar desculpas para não fazer exercícios. Você reconhece alguma dessas práticas durante suas dietas? A nutricionista Elizabeth Somer nos mostra quais são os erros cometidos na alimentação que contribuem diretamente para o famoso, e muito conhecido pelas mulheres, 'efeito sanfona', o ato de emagrecer e recuperar os quilinhos indesejados. Em '10 armad...
2007
Os segredos das mulheres francesas
Autora do livro ´As mulheres francesas não engordam´, Mireille Guiliano apresenta em ´Os segredos das mulheres francesas´ um texto descontraído e instigante, reforçando os princípios básicos para realizar uma reviravolta na própria vida e fornecendoum guia revisitado para a melhor compreensão dos aspectos básicos apresentados em seu primeiro livro. Sem modelos prontos ou fórmulas mágicas, o leitor...
2007
Saboreando mudanças: O poder terapêutico dos alimentos: Dicas e receitas
Além do estresse diário e do aumento da expectativa de vida, as mulheres convivem com as flutuações hormonais de seu ciclo biológico, o que causa diversos impactos em sua saúde. A intervenção nutricional – ou seja, o uso científico dos alimentos na dieta – pode ajudar a prevenir os sintomas característicos desse processo. Partindo dessa ideia, a renomada chef Flávia Quaresma criou uma série de rec...
2024
O peso das dietas
“Um livro incrível e necessário sobre a nossa relação com a comida e o aprisionamento em dietas restritivas.” – Daiana Garbin, jornalista e autora de Fazendo as pazes com o corpo “Uma grande obra, com imenso potencial para ajudar pessoas com dificuldades com a alimentação e o peso corporal.” - Dra. Fernanda Baeza Scagliusi, professora do Departamento de Nutrição da Faculdade de Saúde Pública da US...
2018
Abaixo o regime!
Chega de sofrer com dietas mirabolantes e despropositadas. Em Abaixo o regime, o médico Alfredo Halpern e as nutricionistas Ana Paola Monegaglia Vidigal e Mônica Beyruti ensinam o leitor a ter controle total de quanto pode comer para emagrecer, manter o peso ou até engordar, se este for o objetivo - sempre mantendo a saúde e o prazer de comer. O livro traz receitas e ensina como gerenciar a própri...
2008
A dieta da mente
Em A dieta da mente, David Perlmutter apresenta uma descoberta que há muito tempo tem sido escondida pela literatura médica: os carboidratos podem destruir seu cérebro. Até mesmo aqueles considerados “saudáveis”, como os grãos integrais, podem causar demência, déficit de atenção, epilepsia, ansiedade, enxaquecas, depressão, redução da libido e muito mais. Inovador e oportuno, A dieta da mente most...
2014