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Pilates para grávidas
Jan Endacott
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- Editora: Editora Manole Saúde
- Ano: 2007
- ISBN: 9788520426340
- O método Pilates é ideal para gestantes, pois trabalha de maneira suave e eficaz o fortalecimento e alongamento dos músculos, bem como a força postural e o equilíbrio. Adequado mesmo para iniciantes, este livro apresenta exercícios seguros e de baixo impacto que farão com que a gestante se sinta sau
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