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Eliminando o estresse
Neste livro, Brian Weiss utiliza toda a sua experiência como médico para oferecer ajuda às pessoas que sofrem os efeitos físicos e psicológicos do estresse. De forma clara e acessível, o autor explica como o estresse se instala em nossa vida e apresenta as últimas descobertas da ciência sobre o mal do século XXI. Aliando o conhecimento e as técnicas da medicina convencional aos princípios holístic...
2006
Saber administrar o estresse na vida e no trabalho
O livro desmistifica o estresse e esclarece como podemos extrair dele o máximo de vantagens e minimizar seus inconvenientes e riscos. Um guia prático que apresenta vários exemplos e exercícios para você aprender a administrar seu estresse e adotar um estilo de vida saudável.
2004
O sutil Desequilíbrio do Estresse
Neste livro, a psicóloga Bel Cesar, o psiquiatra Dr. Sergio Klepacz e o mestre budista Lama Michel Rinpoche generosamente compartilham conosco suas conversas sobre a intrincada relação entre o corpo, a mente e o meio ambiente diante dos efeitos do permanente estresse no qual vivemos hoje em dia. Em seus diálogos, simples e diretos, recorrem tanto às pesquisas e concepções científicas como à sabedo...
2011
À prova de estresse
"Livro vencedor do prêmio Best Stress Management Books of All Time, do BookAuthority. É cada vez mais difícil evitar os momentos estressantes nos dias de hoje. Conciliar o trabalho, as atividades domésticas, a família, a rotina, os amigos e os planos para o futuro, muitas vezes, acaba nos colocando em situações estressantes. E se fosse possível prever e controlar esses momentos de estresse, não d...
2022
Controle o estresse
Uma das áreas mais complexas da psicologia é a que visa entender que a construção de pensamentos é multifocal. De acordo com a Teoria da Inteligência Multifocal, desenvolvida por Augusto Cury, isso significa que construímos pensamentos não apenas porque queremos construí-los conscientemente, mas pela decisão do Eu. Em Controle o estresse Saiba como encontrar equilíbrio, Cury nos traz um panorama ...
2021
Ansiedade 2
Em Ansiedade 2: Autocontrole, o psiquiatra e psicoterapeuta Augusto Cury revela os segredos para gerenciar o estresse e desenvolver o autocontrole, essencial para uma vida emocional saudável e plena. Além disso, apresenta a diferença entre ansiedade e estresse e ressalta que os dois são essenciais para a sobrevivência humana, mas que, como tudo na vida, precisam ser dosados.Alguns dos conceitos ut...
2016
Estresse e ansiedade
Este livro é um guia urgentemente necessário para refletir, discutir e encarar o alarmante e crescente aumento da ansiedade e estresse nas jovens meninas. Embora esses dois quadros tenham aumentado entre os adolescentes, os estudos confirmam que dispararam entre as meninas – e isso em todo o mundo! Baseada nas experiências como psicóloga clínica e especialista em desenvolvimento de adolescentes, ...
2019
Transtornos de ansiedade, estresse e depressões
Insônia, falta ou excesso de apetite, falta de ar, tonturas, medos, aperto no peito, pensamentos angustiantes. Esses e outros sintomas físicos e mentais podem indicar um transtorno de ansiedade ou depressão, que atinge cada vez mais nossa sociedade contemporânea. Este livro objetiva partilhar conhecimento, em linguagem simples, sobre os transtornos ansiosos e depressivos e os tipos de tratamento d...
Feliz cidade - viva sem estresse na metrópole
Feliz Cidade, escrito por um psicólogo especialista em controle do estresse, é um guia essencial para conviver melhor no caos das grandes cidades e entender por que tanta gente mora em uma.
2004
Vencendo o Transtorno de Estresse Pós-traumático
Você está enfrentando dificuldades para se sentir bem após uma experiência assustadora? Se questiona sobre o que fez ou deixou de fazer no momento? Evita lugares, pessoas ou sensações que trazem lembranças do ocorrido? Esses podem ser sintomas de transtorno de estresse pós-traumático (TEPT).A boa notícia é que é possível se recuperar desses sentimentos e sensações.Vencendo o transtorno de estresse...
2025
Ritmos de renovação
VOCÊ PODE SER LIVRE DA PREOCUPAÇÃO, DO ESTRESSE E DA ANSIEDADE TODOS OS DIASComo recebemos a generosa paz de Deus quando o estresse assombra nossos pensamentos cotidianos? Agora, mais do que nunca, nossa sociedade parece estar presa em um surto coletivo de pânico. Setenta e sete por cento da população vivencia sintomas de estresse, enquanto a depressão e a solidão aumentam. Nós nos preocupamos com...
Estresse infantil
Estresse não é algo que afeta só os adultos. Se expressar um problema e lidar com ele já é algo difícil para um adulto, imagine para uma criança, que não tem maturidade emocional. As perguntas deste livro-caixinha® vão ajudar a capacitar pais, professores e terapeutas para criar um canal de comunicação e apoio à criança, a fim de que ela possa lidar melhor com as situações de tensão. E também faci...
Pense menos, viva mais
O número 01 em saúde mental e emoções da Amazon norte-americana chega ao Brasil!O excesso de informações, obrigações e preocupações pode levar a mente a tal ponto de tensão e exaustão capaz de gerar ansiedade, estresse ou mesmo tornar uma pessoa improdutiva. Neste livro, o autor revela os hábitos nocivos e os obstáculos que provocam esse tipo de situação, e oferece técnicas que ajudam leitoras e l...
2024
AUTOCONTROLE: NOVA MANEIRA DE GERENCIAR O ESTRESSE
Colaboradora do jornal Zero Hora, Ana Maria Rossi, psicoterapeuta, palestrante requisitada e presidente da International Stress Management Association no Brasil, ensinará o leitor a identificar o estresse e desenvolver eficientes técnicas de autocontrole que evitarão os desgastes físicos mais comuns decorrentes das situações de tensão do dia-a-dia.
2006
Transtorno do estresse pós-traumático em vítimas de sequestro
Esta obra enfoca os danos psicológicos sofridos pelas vítimas de seqüestro. Endossando seus comentários com depoimentos dessas pessoas, o autor aborda os aspectos conceituais, neurobiológicos, psicodinâmicos e sociais do transtorno do estresse pós-traumático. Apresenta, ainda, uma pesquisa com vítimas realizada na Faculdade de Medicina da FMUSP e propõe a psicoterapia breve como tratamento.
2007
A cura está em você
Do mesmo autor de Boas Vibrações, Vida Boa. Alcance a cura interior, deixe traumas para trás e encontre clareza, resiliência e liberdade a partir dos conselhos de Vex King, autor número 1 do Sunday Times. Depois de ensinar que podemos mudar a nossa maneira de pensar, sentir, falar e agir em Boas vibrações, vida boa, agora Vex King traz um no...
2022
Doses diárias contra o estresse
Nossa vida se tornou cada vez mais estressante. Nossas listas de tarefas, conversas difíceis, crises pequenas ou grandes, às horas de vigília ou os nossos prazos a cumprir estão repletos de fatores estressantes e não podemos eliminá-los — eles sempre estarão entrelaçados em nossa vida e farão parte de tudo, desde a criação dos filhos e carreira até a realização de grandes sonhos de vida. No entant...
2024
O estresse da escolha profissional em estudantes
Muitas interrogações surgem no momento da escolha profissional e com elas o stress. O bombardeio de informações e a pressão pela aproximação do vestibular geram no adolescente muitos sintomas físicos e psicológicos que diminuem o desempenho e aumentam as frustrações. Esta obra se propõe a discutir as relações entre vocação, escolha profissional e stress e os efeitos protetores das estratégias de e...
2025
Chega de estresse!
Aqui está o livro que dá o mais simples dos conselhos às crianças que experimentam o estresse: seja você mesmo! Algum estresse é natural quando as crianças enfrentam desafios relativos ao seu crescimento e à escola. Mas lançadas à pressão da sociedade para serem primeiras em tudo, às mudanças na vida e ao estresse familiar, as crianças podem adoecer seriamente. Este livro combina a perspicácia com...
2002
Estresse engorda
A dieta emocional é um programa inovador que se concentra no verdadeiro problema das pessoas acima do peso. Não é mais uma daquelas ditaduras nutricionais que nos obrigam a usar força de vontade. Trata-se de um projeto para compreender e utilizar as sutis relações entre a mente e o corpo. Prepare-se para mudar o seu relacionamento com os alimentos, identificar quais emoções estão criando o desejo ...
2010
Vamos falar de transtorno de estresse pós-traumático
O Transtorno de Estresse Pós-Traumático (TEPT) é uma condição de saúde mental que pode se desenvolver após a exposição a uma ou mais experiências traumáticas. Os sintomas do TEPT incluem reviver o evento como se estivesse acontecendo no presente, mudanças negativas no humor e na cognição, aumento dos sentimentos de agressividade, ansiedade e excitação, o que pode causar prejuízos na vida pessoal e...
Estresse - controle da tensão diária para uma vida de paz e harmonia
ESTRESSE: Controle da tensão diária para uma vida de paz e harmonia é uma obra que expõe com clareza o que é o estresse, seus sintomas, suas causas e consequências. Faz, contudo, mais que isso: mostra-nos como nos prevenir contra a ansiedade e a tensão do dia a dia e também como controlar o estresse, quando já instalado. Bertani Marinho, Psicólogo e Mestre em Psicologia, tem larga experiência esta...
2022
Como superar as preocupações e o estresse
Autor best-seller de Como fazer amigos e influenciar pessoas ensina como equilibrar estresse e trabalho. Em meio às exigências e correrias que enfrentamos todos os dias, sentir-se feliz e tranquilo é um desafio que muitos ainda precisam superar. Ao mostrar que é possível equilibrar a vida profissional com os anseios pessoais, Dale Carnegie, o maior especialista em trabalho e relações humanas do s...
2014
Caderno de exercícios para se organizar melhor e viver sem estresse
“O estresse da vida moderna” é uma expressão muito utilizada hoje e frequentemente designa a causa de todos os nossos males. No entanto, viver uma vida serena e fazer as coisas com calma e tranquilidade, no tempo certo, é um objetivo que se pode alcançar. O objetivo deste caderno de exercícios, através de seus testes, questionários, reflexões ou citações, consiste em lhe ensinar a lidar com o estr...
2017
Aprendendo a conviver com o estresse
Hoje em dia é praticamente impossível viver imune aos problemas. As transformações econômicas e culturais afetam drasticamente nossa qualidade de vida. O nervosismo, a ansiedade e a correria do dia-a-dia nos conduzem a hábitos autodestrutivos: comemos demais, trabalhamos demais, preocupamo-nos demais, cansamo-nos demais. Com toda essa loucura, a saúde fica bastante comprometida, não repousamos bem...
2004
Vença o estresse
Vença o Estresse é a solução para todos os homens que enfrentam as pressões, as tensões e os desafios do dia-a-dia. O livro identifica as causas do estresse e ajuda a perceber quais são os problemas. Por meio de exercícios que buscam o relaxamento físico e mental, procura auxiliar no combate ao estresse e na obtenção de uma vida melhor.
1998
Terapia do estresse
Em meio ao estresse do dia a dia, o livro representa uma boa dose de terapia para aliviar. Com pequenos e divertidos desenhos e conselhos saudáveis, o livro propõe ser um guia prático, efetivo e inspirador no reconhecimento do estresse e na resposta a ele. Terapia do estresse não fará com que o estresse desapareça, mas ajudará a conduzir o estresse de forma que impulsione a vida.
1998
Comece hoje a controlar o estresse
Neste livro a autora oferece dicas, orientações e exercícios regulares que podem proporcionar ao leitor a conquista da tranquilidade e a redução da tensão.Oferecer instruções, recursos e métodos elaborados por especialistas para ajudar o leitor a se desenvolver em alguma área importante de sua vida pessoal, familiar, conjugal ou profissional. e quanto antes, melhor! Esta é a proposta da série "Com...
2013
O livro da sobrevivência ao estresse
"O Livro de Sobrevivência ao Estresse" não apenas examina as causas e os efeitos do estresse, mas mostra também como localizar e reduzir o estresse em sua vida. Com belas ilustrações, instruções claras e passo a passo, este livro abrange desde a meditação até exercícios de relaxamento e da ioga à massagem - atividades essenciais para desenvolver um estilo de vida livre de estresse.
1999
Ansiedade corporativa
Depois de O Executivo Sincero, em que aborda as relações humanas no mundo corporativo – uma metáfora da própria vida, com sua balança cotidiana de erros e acertos, sucessos e fracassos –, Adriano Silva oferece, em seu novo livro, um testemunho franco sobre temas considerados tabu no universo do trabalho e compartilha com o leitor suas experiências sobre como enfrentar sentimentos como ansiedade, d...
2015
Chega de estresse: 21 dias para mudar
Pressão no trabalho ou em casa, preocupações financeiras, problemas de saúde, sensação de esgotamento. O estresse surge dos mais variados fatores, impactando negativamente sua qualidade de vida. Para que isso não ocorra, é preciso agir! Psicólogos clínicos e coaches, Patrick Amar e Silvia André conceberam um programa de 21 dias para que você aprenda a gerir o estresse. Trata-se de uma abordagem pe...
2016
O cérebro emocional
Desde o pós-guerra o mundo vem se modificando a uma velocidade cada vez maior. São novas tecnologias, novos meios de comunicação, novas tendências que criam novos hábitos. A globalização e as suas conseqüências no mundo empresarial fazem do executivo, homem ou mulher, um estressado, um sedentário, um candidato a várias doenças, sobretudo as coronarianas, a diabetes e a obesidade. Em 'O cérebro emo...
2005
Mente e corpo
Reconhecida internacionalmente, há décadas, como uma técnica de comprovada eficiência para tratamento de diversos distúrbios de postura e instabilidade emocional, a Técnica Alexander tem neste livro uma apresentação à altura de sua eficácia. F. Matthias Alexander, o criador da técnica, desenvolveu seu método peculiar não apenas como uma maneira de melhorar a saúde física e a postura, mas também co...
1999
Estresse Crônico:
Parece complicado explicar o que estamos iniciando ou sentindo: Dores no corpo que teimam em não ceder a analgésicos, tendinites, cansaço crônico, insônia, problemas de visão, tonturas, memória cada dia pior, raciocínio lento e cansativo, viroses seguidas, imunidade baixa, alergias, impaciência, irritabilidade e etc. Parece complicado, mas não é. Trata-se da sequência natural da forma de viver que...
2013
Minutos de inteligência: Estresse e ansiedade
O grande mal do século XXI são os transtornos psíquicos, principalmente a ansiedade. Para proteger-se, é necessário estar capacitado para se tornar o gestor dos seus pensamentos, sem se deixar levar pela aceleração dos dias atuais, garantindo, assim, uma emoção saudável. Encontre neste livro breves e claras informações que lhe mostrarão como cuidar da sua saúde mental. Um minuto de leitura, uma vi...
Estresse nas Organizações de Trabalho
Estresse nas organizações de trabalho é produto de um estudo minucioso realizado no Brasil, Chile, Portugal e México para diminuir os danos que o trabalho provoca.
2024
Não tenha medo da ansiedade
“Este livro vai destruir a forma como você enxerga a ansiedade e substituí-la por uma visão mais útil.” — Adam Grant “Está na hora de aprendermos a tirar proveito da ansiedade quando ela for benéfica e descartá-la quando não for. Este livro vai ajudar você nessa tarefa.” — Dr. Steven C. Hayes, autor de Uma mente livre A ansiedade é incômoda, mas pode ser usada a seu favor. Aqui você vai descobrir ...
Acabe com o estresse antes que ele acabe com você
Quantas vezes a frase "Estou estressada" saiu da sua boca nos últimos dias? Cuidar da casa, levar e buscar os filhos, checar a lição de casa deles, dar atenção ao marido, trabalhar fora, estudar, cozinhar e ainda ter tempo para as amigas e o restante da família. Ufa! Só de lembrar a quantidade de tarefas que você tem de dar conta todos os dias já cansa, não é? Você não está sozinha nessa corrida! ...
2013
A epidemia do Burnout
Um guia oportuno e poderoso para um fenômeno urgente e crescente. Nossa tendência é pensar no burnout como um problema que podemos resolver com autocuidado: mais yoga, técnicas de respiração melhores e mais resiliência. Mas as evidências vêm se acumulando, mostrando que não basta aplicar soluções pessoais e paliativas para enfrentar um fenômeno épico que vem se desenvolvendo rápido no ambiente...
2024