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Dietas, escolha a sua
Dieta de Atkins, Vigilantes do Peso, dieta da proteína, da sopa. A cada verão um novo regime aparece e vira moda. Como escolher aquele que permitirá que você emagreça e mantenha o peso, levando em conta seu perfil e suas necessidades? As pessoas não emagrecem todas da mesma forma. Cada uma tem seu ritmo de vida, gostos e hábitos alimentares. As necessidades nutricionais mudam durante a vida, e a a...
2009
Perca peso caminhando
Perca Peso Caminhando mostra como ficar em forma de modo natural. Caminhar é uma alternativa diferente e prazerosa para manter-se longe dos complexos programas de treinamento aeróbico e das caras academias de ginástica. Caminhar não custa nada, é uma ativ
2024
C sua vida mudasse
"C sua vida mudasse" é o resultado da convicção de que a defesa de uma causa pode resultar em boas políticas na área de saúde. Neste livro, Christopher Kennedy Lawford, sobrinho do ex-presidente americano J.F. Kennedy e portador de hepatite C, e a médica Diana Sylvestre, presidente da California Hepatitis Alliance, dialogam com o leitor e contam as próprias experiências, discutindo os medos e as f...
2010
Fundamentos da saúde
A evolução histórica do conceito de saúde e doença, aspectos relacionados à qualidade de vida e uma nova visão do processo saúde-doença são alguns dos assuntos do livro. Dois capítulos são inteiramente dedicados ao contexto atual da sociedade brasileira, analisando as políticas do país para essa área específica e a Lei Orgânica da Saúde, que criou o Sistema Único de Saúde (SUS). Uma publicação que...
2010
RESGATANDO A FORÇA DA JUVENTUDE
O Dr. Kenneth Cooper, conhecido como o pai do fitness, apresenta em RESGATANDO A FORÇA DA JUVENTUDE um novo conceito de exercício. Segundo o autor, "No passado a ênfase dos exercícios estava ligada ao sistema cardiovascular, porque reduzindo as doenças cardiovasculares, estávamos prolongando a vida. Neste livro procuro enfatizar os problemas individuais de cada um, tentando corrigí-los. Assim, se ...
2002
Hoje acordei gorda
O livro reúne, ao mesmo tempo, o melhor dos dois lados do mundo literário - a rapidez de um videoclipe na forma de contos/crônicas e o ininterrupto prazer que um mesmo tema traz ao leitor acostumado a romances. Em histórias distintas, Stella Florence oferece um leve e bem-humorado panorama do dia-a-dia (e da cabeça) não só de gordinhos, mas também de pseudogordos (aquela parte absurdamente grande ...
1999
Bate, coração: O que você precisa saber para manter o coração saudável
As verdades e os mitos sobre a saúde e as doenças do coração.Noções precisas sobre a anatomia, o funcionamento e as doenças do coração e do sistema circulatório – incluindo sua prevenção e tratamento – reunidas em 17 anos de prática em cardiologia são apresentadas em linguagem clara e acessível em Bate, coração.Nele, o dr. Marco Aurélio Dias da Silva explica:• O que é e como funciona o coração• ...
Suco vivo
Cada vez mais, hoje em dia, fala-se dos benefícios da alimentação viva, na qual se consomem alimentos vegetais em sua forma mais potente e exuberante, ou seja, sem que nenhum processo físico ou químico destrua ou diminua a ação de seus nutrientes, enzimas e elementos nutracêuticos. Nessa maneira de preparar a comida, que inclui sementes em plena germinação, que acrescentam grande vitalidade e pode...
2009
50 coisas que você pode fazer para evitar a dor nas costas
A maioria das pessoas tem problemas de dor nas costas. Cada uma delas com um tipo de queixa. Mas por que este problema acontece -- e como lidar com ele? Este livro, explica os vários tipos e as muitas causas possíveis e oferece conselhos práticos e holísticos para ajudá-lo a lidar com a dor, a combatê-la e a reduzi-la. Descubra 50 coisas que você pode fazer hoje para evitar a dor nas costas: . Faç...
2011
Chique é ser saudável: como emagrecer, rejuvenescer, revitalizar e prevenir doenças
A saúde através de uma boa alimentação está em pauta em todos os lugares. Mas, ao contrário do que muitos pensam, comer bem não significa consumir alimentos sem graça, sem sabor. A autora Heloisa Bernardes explora todo seu conhecimento para mostrar neste livro que comer bem e ser saudável é mais simples do que pensamos. A partir de alimentos chiques e saborosos, a ideia é ajudá-lo a descobrir a pe...
Doce vôo da juventude
O homem e a mulher percebem e vivem o envelhecimento de formas bastante distintas. Por isso, ao se juntarem para escreverem juntos, a dermatologista Flávia Addor e o médico acupunturista Alex Botsaris aliam as duas visões. Mesclando o conhecimento técnico às suas vivências, os autores apresentam informações valiosas sobre as mudanças que todos sentimos com a idade. E ensinam maneiras de retardar e...
2006
Doenças profissionais ou do trabalho
"Doenças Profissionais ou do Trabalho" é um título indispensável não apenas para estudantes e profissionais das áreas envolvidas, mas também para trabalhadores que desejam se inteirar dos eventuais prejuízos a que são expostos em seu dia-a-dia. Se a palavra-chave é prevenção, envolvendo a responsabilidade não só das empresas como também dos próprios trabalhadores, não menos importante são os pro...
2007
A fonte da juventude (vol. 1)
Os inacessíveis Himalaias, cadeia de montanhas na Ásia, guardam um segredo muito cobiçado no Ocidente: o da longevidade. Lá, há milhares de anos, Lamas praticam uma série de exercícios simples que diminuem os danos do envelhecimento e dão uma sensação de juventude plena ao espírito. Esses exercícios são conhecidos como os cinco ritos tibetanos. Essa prática ficou conhecida no ocidente através de...
1989
Sinal verde para a carne vermelha
Com o avanço da tecnologia, de novos cuidados de criação e abate e com a fiscalização séria sobre a qualidade do produto, podemos afirmar que a carne vermelha é, hoje, um dos melhores alimentos para frequentar sua mesa. É uma das balanceadas fontes de proteínas, aminoácidos, vitaminas e minerais que se pode encontrar, desde que venha de animais criados em liberdade no campo, alimentados a pasto, o...
2011
Em forma com o seu bebê
Melhorar a forma física da mãe no pós-parto, sem que seja preciso abrir mão do contato com seu bebê recém-nascido: esse foi o desafio proposto ao professor de ginástica e personal trainer José Alexandre Filho. Em 12 semanas, a autora – que se desdobra entre o seu trabalho e a criação de um casal de gêmeos e de um bebê – comprovou a eficácia do programa: perdeu medidas, emagreceu e conseguiu um cor...
2007
Sua Saúde é o Ambiente que Construimos
A exemplo do sapo que ao adaptar gradualmente a sua temperatura à temperatura da água que se aquece lentamente e acaba morrendo cozido, nós nos adaptamos aos crescentes riscos à saúde e à ecologia para atender à nossa demanda por mais conforto e facilidades e acabamos acometidos pela maioria das doenças da civilização ocidental que se multiplicaram nos últimos cem anos. Esse livro tem por objetivo...
2011
Comece hoje a perder peso
O espelho não costuma mentir. Quando acusa que a calça ficou mais justa ou que o vestido não está tão confortável quanto antigamente, é sinal de que está na hora de repensar os hábitos - principalmente os alimentares. O problema é que geralmente associamos exercícios e dietas à necessidade de altos sacrifícios pessoais. No entanto, Carl Dreizler e Mary E. Ehemann garantem que não precisa ser assim...
2012
Saúde e alimentação
Saúde e Alimentação mostra porque os alimentos e a nutrição são essenciais para uma vida mais saudável e os alimentos nutritivos são fundamentais para a boa forma física. Este livro também ensina quais os melhores alimentos para complementar um treinamento esportivo e quais são aqueles que melhor se adaptam a um determinado estilo de vida.
A revolução de 22 dias
Prepare-se para uma revolução na sua mente, no seu corpo e na sua vida. O renomado fisiologista Marco Borges já inspirou estrelas como Beyoncé, Jay-Z e Jennifer Lopez a adotar um estilo de vida mais saudável, com exercícios e alimentação à base de frutas, legumes, verduras, grãos e sementes. Neste livro, Marco traçou uma estratégia infalível para você também mudar de vida em apenas 22 dias, explic...
2016
O tempo anda a seu favor
Envelhecer é uma arte - e deixou de ser sinônimo de decadência física e mental. Os avanços da ciência nos permitem viver e envelhecer melhor, com mais saúde e beleza. O Tempo Anda a Seu Favor traz novidades essenciais em pesquisas e teorias sobre a longevidade humana. Além de entender melhor o processo pelo qual nosso corpo passa ao longo dos anos, este livro nos mostra o que a ciência oferece e o...
2006
Sucos para a vida
As frutas e hortaliças podem elevar o nível de energia do organismo, reforçar o sistema imunológico e aumentar ao máximo os poderes curativos do corpo. Isso já foi comprovado pelos maiores cientistas e pesquisadores da área médica. Para aproveitar todo o potencial desses alimentos, nada melhor do que os sucos, que além disso são baratos e fáceis de preparar. O livro ensina como esse tipo de alimen...
1997
Você é o que você come!: o poder da alimentação natural
Você é o que você come!: o poder da alimentação natural
2005
Bela maternidade
Quando uma mulher resolve ter um filho ou se descobre grávida, encara uma série de decisões e dúvidas:O que comer antes, durante e depois da gestação•Como se preparar para o parto•O que comprar•Como construir uma rede de apoio•Como alimentar e cuidar de um bebê•Quais valores transmitir para essa criança•Como integrar a maternidade ao resto da vida.Neste livro, Bela Gil conta sua experiência como m...
2018
Emagreça & apareça!
O médico ortomolecular Wilson Rondó Jr. oferece uma abordagem inovadora para as dietas de emagrecimento. Ao considerar o tipo metabólico dos pacientes, o autor mostra que alimentar-se corretamente não exige esforço descomunal. A própria nutrição se torna a chave para boa forma e saúde. A base dessa proposta é a individualidade bioquímica: cada pessoa tem um perfil bioquímico ou fisiológico. Neste ...
2024
A dieta da menopausa
A dieta da menopausa é o livro certo para toda mulher que deseja passar de forma saudável por essa que é considerada uma das etapas mais difíceis da vida. Fundamentados em pesquisas de vanguarda, os autores mostram como o metabolismo feminino é afetado pela queda na produção de estrogênio e defende que combinar alimentação balanceada com exercícios regulares é o melhor caminho para contornar desco...
2009
Saúde natural para mulheres grávidas
Este livro dedicado às mulheres, grávidas ou não! É dedicado a todas as mulheres que tiveram ou estão tendo a felicidade de gerar um filho ou que ainda irão passar por essa magnífica experiência. Nele, as autoras, com grande prosperidade e conhecimento, sugerem tratamentos simples e eficazes, aconselham sobres as mais variadas questões que surgem nesse período tão delicado e oferecem uma completa ...
1999
Por que os homens têm tetas?
Os autores respondem a todas aquelas perguntas estranhas que você fica constrangido de fazer ao seu médico, como se esperma engorda ou por que bêbados roncam tão alto
2006
Manual do verão
Um guia seguro e completo, onde você encontra informações sobre tudo o que é preciso se preocupar no verão, como sol, bronzeador, protetor, problemas de pele, cuidados com os olhos, alimentação, hidratação da pele, praias e muito mais. Coloque em prática essas dicas e evite problemas inesperados para você e sua família.
O livro de massagem do bebê para uma criança feliz e saudável
Nenhuma outra experiência proporciona tanto cuidado e proximidade com a criança que o toque que alguém faz e outro recebe. Nesse sentido, nada poderia ser mais adequado do que este livro maravilhoso.
2000
Dá pra ser saudável sem ser chato
Este não é um livro de dietas malucas e muito menos com promessas de excelentes resultados em pouco tempo. Este livro vai além de “como conseguir o corpo perfeito” e propõe pequenas revoluções que irão transformar a sua saúde física e emocional. O professor de Educação Física Diego Paladini e a instrutora de yoga Dafne Amaro, criadores do canal Saúde na Rotina, explicam que é possível ter resulta...
2018
Chique é ser saudável: como emagrecer, rejuvenescer, revitalizar e prevenir doenças
A saúde através de uma boa alimentação está em pauta em todos os lugares. Mas, ao contrário do que muitos pensam, comer bem não significa consumir alimentos sem graça, sem sabor. A autora Heloisa Bernardes explora todo seu conhecimento para mostrar neste livro que comer bem e ser saudável é mais simples do que pensamos. A partir de alimentos chiques e saborosos, a ideia é ajudá-lo a descobrir a pe...
2006
Mãe... e agora?
Este livro orienta, passo a passo, como a jovem mãe deve lidar com o seu bebê sem se descuidar, porém, da forma física que a maternidade deixou para segundo plano.
2003
Os segredos da alimentação saudável
Baseado em entrevistas com chefs, nutricionistas, jornalistas, psicólogos e proprietários da indústria alimentícia, este livro propõe uma profunda revisão de conceitos - e preconceitos - sobre a alimentação, condenando meias verdades e sentimentos de culpas impostos, tudo em nome do prazer de se voltar a comer bem.
2007
Yoga para nervosos
O professor Hermógenes é o precursor do yoga no Brasil e foi pioneiro ao apresentá-lo como uma possível terapia para distúrbios e disfunções mentais. Isso na década de 1960, quando a psicanálise era algo totalmente desconhecido no país e qualquer desvio de comportamento, muito malvisto. Foi assim que surgiu Yoga para nervosos, quando Hermógenes percebeu que essa prática com mais de 7 mil anos de e...
2013