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Viva a vagina
Você pensou que conheciaseu corpo? Pense de novo! Viva a vagina explica tudo o que você sempre quis saber sobre a vagina, mas não ousou perguntar. Aprenda a verdade sobre orgasmos femininos, a dança dos hormônios menstruais e o que exatamente é a vulva. Neste livro, Nina Brochmann e Ellen Dahl também oferecem explicações detalhadas para finalmente entender como os diferentes tipos de contraceptivo...
2017
Em forma com o seu bebê
Melhorar a forma física da mãe no pós-parto, sem que seja preciso abrir mão do contato com seu bebê recém-nascido: esse foi o desafio proposto ao professor de ginástica e personal trainer José Alexandre Filho. Em 12 semanas, a autora – que se desdobra entre o seu trabalho e a criação de um casal de gêmeos e de um bebê – comprovou a eficácia do programa: perdeu medidas, emagreceu e conseguiu um cor...
2007
Viva em dieta viva melhor aplicações práticas de nutrição
Obra de divulgação científica e técnica de uma proposta de conhecimento das bases da Nutrição, com foco em aspectos tidos como conhecidos e seus benefícios para a qualidade de vida e para a prática da atividade física.
2013
Estilo saudável
A apresentadora de TV Cátia Fonseca e o especialista em práticas de saúde e agricultor orgânico José Estefno Bassit resolveram condensar nesta obra informações e práticas sobre um estilo cada vez mais saudável de viver. Em Estilo saudável – a conquista da saúde integral, os autores abordam a saúde de maneira ampla, considerando-a nos aspectos físico, mental, emocional e espiritual. Resgatando conh...
2009
Esta quente aqui ou sou eu?
A autora relata suas experiências de forma moderna, realista, íntima e direta. Aqui o leitor encontrará os fatos e as novidades, os prós e os contras, os altos e os baixos, a emoção e a comoção da menopausa. Numa linguagem bem-humorada e divertida, a autora conta como a menopausa afetou seu casamento, seus relacionamentos e seu ego. Indispensável para mulheres, assim como para seus companheiros e ...
1995
Bate, coração: O que você precisa saber para manter o coração saudável
As verdades e os mitos sobre a saúde e as doenças do coração.Noções precisas sobre a anatomia, o funcionamento e as doenças do coração e do sistema circulatório – incluindo sua prevenção e tratamento – reunidas em 17 anos de prática em cardiologia são apresentadas em linguagem clara e acessível em Bate, coração.Nele, o dr. Marco Aurélio Dias da Silva explica:• O que é e como funciona o coração• ...
1990
A ciência da longevidade
Vida longa com qualidade - é o que podemos atingir, segundo uma das maiores autoridades mundiais no assunto, o Dr. Gary Small, diretor do Centro de Estudos da Memória e da Idade, da Universidade da Califórnia. Autor de vários livros, em A Ciência da Longevidade ele ensina os oitos passos essenciais que nos levam a melhorar a mente; a aumentar a disposição; a manter a saúde com exercícios e supleme...
2008
Algo mais: contextualizando a tendência atual ao excesso de peso
Algo mais: contextualizando a tendência atual ao excesso de peso
2006
Chique é ser saudável: como emagrecer, rejuvenescer, revitalizar e prevenir doenças
A saúde através de uma boa alimentação está em pauta em todos os lugares. Mas, ao contrário do que muitos pensam, comer bem não significa consumir alimentos sem graça, sem sabor. A autora Heloisa Bernardes explora todo seu conhecimento para mostrar neste livro que comer bem e ser saudável é mais simples do que pensamos. A partir de alimentos chiques e saborosos, a ideia é ajudá-lo a descobrir a pe...
2011
Suco vivo
Cada vez mais, hoje em dia, fala-se dos benefícios da alimentação viva, na qual se consomem alimentos vegetais em sua forma mais potente e exuberante, ou seja, sem que nenhum processo físico ou químico destrua ou diminua a ação de seus nutrientes, enzimas e elementos nutracêuticos. Nessa maneira de preparar a comida, que inclui sementes em plena germinação, que acrescentam grande vitalidade e pode...
2009
Gente esperta não faz dieta
Baseado em 100 anos de pesquisas, apresenta as principais causas do ganho de peso e o que leva ao emagrecimento saudável e permanente Em Gente esperta não faz dieta, Charlotte N. Markey recorre a décadas de pesquisa para mostrar que a maioria dos regimes está fadada ao fracasso. Isso se deve ao fato de que as dietas restritivas de curto prazo culminam, inversamente, num ganho de peso proporcionad...
2016
O plano dos 17 dias para manter-se jovem
A todo instante o corpo humano está em pleno processo de envelhecimento. As mudanças no organismo são sentidas com a perda progressiva de energia para atividades cotidianas, a diminuição da flexibilidade das articulações e com o aparecimento de características como pele flácida, rugas, cabelo grisalho ou ralo. Enfim, um declínio geral da saúde do corpo e da mente. No entanto, o que novas pesquisas...
2013
Um paciente chamado Brasil
Luiz Henrique Mandetta narra em detalhes a luta para conter a covid-19 no Brasil durante sua gestão como ministro da Saúde. Em um relato franco, ele aborda todas as questões que teve de enfrentar nesse período. Um livro para todos que queiram saber mais sobre os meandros da atual política brasileira. No início de 2020, o então ministro da Saúde Luiz Henrique Mandetta enfrentou um dos maiores de...
2020
Armadilhas da dieta
Todas as dietas dizem ter a fórmula mágica para a perda de peso: coma isto ou aquilo e perca 4 quilos em uma semana. Mas o que fazer quando os planos vão por água abaixo? Armadilhas da dieta ajudará você a identificar os modos mais comuns pelos quais fracassamos na dieta e a oferecer soluções concretas e práticas para evitarmos de uma vez por todas esses perigos, mesmo quando isso parece impossíve...
2016
Mindfulness: A dieta
"Mantenha seu peso perfeito com o modo de viver Mindfulness. Muito além de um simples regime de perda de peso, a dieta Mindfulness é um plano que visa alcançar o bem-estar por meio da alimentação. Emagrecer não é um mero objetivo, mas a consequência natural de um processo de reeducação alimentar que se dá a partir da conexão com os sentidos, pois é através da atenção plena que o seu metabolismo a...
2015
Emagreça & apareça!
O médico ortomolecular Wilson Rondó Jr. oferece uma abordagem inovadora para as dietas de emagrecimento. Ao considerar o tipo metabólico dos pacientes, o autor mostra que alimentar-se corretamente não exige esforço descomunal. A própria nutrição se torna a chave para boa forma e saúde. A base dessa proposta é a individualidade bioquímica: cada pessoa tem um perfil bioquímico ou fisiológico. Neste ...
2007
O Médico Quântico
Para o renomado físico quântico Amit Goswami, a medicina é um campo propício para a aplicação da nova ciência baseada na primado da consciência. No âmago de toda doença e de toda cura está a consciência, diz ele. Esse livro oferece aos médicos e pacientes um modelo totalmente novo de aplicação da medicina, com maior probabilidade de cura. Goswami o chama de Medicina Integral e diz que “esse é um e...
2006
Cirurgia verde
Dr. Alberto Peribanez Gonzalez compartilha seu conhecimento sobre temas fundamentais porém pouco abordados sobre a saúde. Uma verdadeira aula para quem deseja compreender mais sobre o funcionamento integral do corpo humano e a restauração da saúde pela alimentação natural. Com mais de 80 receitas para se aplicar a teoria na prática, o autor mostra como hábitos de vida podem ativar ou desativar os ...
2017
Detox de 10 dias
Detox de 10 dias: como os sucos verdes limpam o seu organismo e emagrecem traz um método detalhado, com receitas e ilustrações exclusivas, para quem procura uma vida mais saudável e natural. Os sucos verdes desenvolvidos por JJ Smith utilizam os supernutrientes das folhas verde-escuras para satisfazer as necessidades do organismo de uma forma saborosa, acionando um processo de desintoxicação e per...
2015
Comece hoje a perder peso
O espelho não costuma mentir. Quando acusa que a calça ficou mais justa ou que o vestido não está tão confortável quanto antigamente, é sinal de que está na hora de repensar os hábitos - principalmente os alimentares. O problema é que geralmente associamos exercícios e dietas à necessidade de altos sacrifícios pessoais. No entanto, Carl Dreizler e Mary E. Ehemann garantem que não precisa ser assim...
2012
Sinal verde para a carne vermelha
Com o avanço da tecnologia, de novos cuidados de criação e abate e com a fiscalização séria sobre a qualidade do produto, podemos afirmar que a carne vermelha é, hoje, um dos melhores alimentos para frequentar sua mesa. É uma das balanceadas fontes de proteínas, aminoácidos, vitaminas e minerais que se pode encontrar, desde que venha de animais criados em liberdade no campo, alimentados a pasto, o...
2011
ACELERE SEU METABOLISMO
Em ACELERE SEU METABOLISMO as nutricionistas Lyssie e Tammy Lakatos mostram como é possível aumentar a velocidade com que o corpo queima gorduras e produz energia. O livro ensina como fazer as escolhas certas para acelerar o metabolismo e apresenta uma rotina de nove princípios para a perda de peso, com 200 dicas práticas de como incorporá-los ao dia-a-dia. As autoras, que são irmãs gêmeas, desenv...
2005
A dieta de wall street
Comer demanda tanto tempo quanto cozinhar. Mas como se alimentar de maneira saudável quando o relógio corre contra o tempo na louca rotina de trabalho? A nutricionista Heather Bauer tem a resposta de como não trocar mais refeições por sanduíches apressados ou por salgadinhos tão gordurosos quanto práticos. Com base em estudos sobre o estilo de vida e os hábitos alimentares de grandes executivos, e...
2009
Comer, treinar e dormir. como superar doenças da vida moderna
Comer, treinar e dormir. como superar doenças da vida moderna
2012
Transforme seu corpo em 6 dias
Neste livro, o especialista em forma física do programa 'Extreme makeover' mostra como transformar seu corpo em apenas 6 dias e não recuperar o peso perdido. A partir de um questionário, Michael Thurmond ensina o leitor a identificar seu biótipo e os alimentos adequados para o emagrecimento.
2007
A Armadilha das Dietas
Já tentou perder peso por meio de dietas e exercícios físicos da moda e não conseguiu? Você não está sozinho. A maioria das dietas não combate as razões emocionais e psicológicas por trás da má alimentação e da falta de atividade física, por isso, você pode até perder peso, mas acaba voltando aos mesmos hábitos prejudiciais. O que você precisa é mudar a maneira como "pensa" a respeito da comida, d...
2016
Comida: um santo remédio
O livro mostra como é possível prevenir e tratar diversas doenças, usando o que a natureza nos deu de melhor: "o alimento". Através de uma linguagem bastante clara, a autora mostra como, na prática, pode-se melhorar a qualidade de vida sem perder o prazer de comer. Ao mesmo tempo que o livro orienta, traz receitas simples e dicas nutricionais de como prevenir e controlar várias doenças como azia, ...
2003
Alongue-se no trabalho
Neste livro simples e prático, o autor de "Alongue-se" e "Entrando em Forma" apresenta exercícios de alongamento especialmente destinados às pessoas que trabalham sentadas em escritórios e, mais especialmente, diante do computador. Os exercícios visam reduzir os males causados por essa atividade. O livro é ilustrado, em formato 21 x 28 cm, e traz seqüências para braços, pescoço, dedos e mãos, pern...
A fonte da juventude (vol. 1)
Os inacessíveis Himalaias, cadeia de montanhas na Ásia, guardam um segredo muito cobiçado no Ocidente: o da longevidade. Lá, há milhares de anos, Lamas praticam uma série de exercícios simples que diminuem os danos do envelhecimento e dão uma sensação de juventude plena ao espírito. Esses exercícios são conhecidos como os cinco ritos tibetanos. Essa prática ficou conhecida no ocidente através de...
2004
Este não é mais um livro de dieta
Emagreça de vez sem passar fome, comer menos, se exercitar ou pular de dieta em dieta! Quantas vezes você já sacrificou seu bem-estar e se frustrou depois de passar semanas comendo alimentos dos quais não gosta, passando fome, contando calorias, se exercitando ou fazendo dietas da moda, tudo para ver pouquíssimos resultados no espelho e na balança que sumiram rapidamente com o terrível efeito sanf...
2019
Vacinar, sim ou não?
Desde o surgimento da primeira vacina, no fim do século XVIII, centenas de milhares de mortes foram evitadas e dezenas de moléstias, combatidas. Estima-se que, nos últimos dois séculos, as vacinas proporcionaram um aumento de cerca de 30 anos em nossa expectativa de vida. Porém, nos últimos anos, um grande movimento internacional contra as vacinas tem chamado a atenção de pais, profissionais de sa...
2018
Perca peso caminhando
Perca Peso Caminhando mostra como ficar em forma de modo natural. Caminhar é uma alternativa diferente e prazerosa para manter-se longe dos complexos programas de treinamento aeróbico e das caras academias de ginástica. Caminhar não custa nada, é uma ativ
2012
A fonte da juventude (Vol. 2)
"Um complemento para o livro de Peter Kelder. Grandes obras não só devem dar respostas como também podem indicar perguntas que precisam ser feitas. Foi assim com A fonte da juventude - Volume I, um livro revolucionário desde o lançamento, que apontou vários caminhos, mas deixou algumas questões sem respostas. Essas questões são respondidas em A fonte da juventude - Volume II. Este volume lhe prop...
2013
A dieta do suco de limão
Reduzir drasticamente o consumo de calorias sem se preocupar com a nutrição do organismo é uma armadilha e pode causar dores de cabeça, náuseas, ataques cardíacos e diabetes. Em A dieta do suco de limão, Theresa Cheung sustenta uma prática completamente diferente. Reduzir o peso significa perder gordura, e para conseguir isso de forma segura e eficaz, é preciso eliminá-la aos poucos. Aos interessa...
2011
Sucos para a vida
As frutas e hortaliças podem elevar o nível de energia do organismo, reforçar o sistema imunológico e aumentar ao máximo os poderes curativos do corpo. Isso já foi comprovado pelos maiores cientistas e pesquisadores da área médica. Para aproveitar todo o potencial desses alimentos, nada melhor do que os sucos, que além disso são baratos e fáceis de preparar. O livro ensina como esse tipo de alimen...
1997
Ser mãe é sorrir em parafuso
Não há como negar que a gestação traz inúmeras mudanças para o casal e seus familiares. Ser mãe é sorrir em parafuso trata com humor e sinceridade visceral das dificuldades e delícias da adaptação da mulher ao novo papel. Divertido e esclarecedor, também aborda um fenômeno muito feliz para todas as partes envolvidas: o crescente número de homens altamente envolvidos no papel de pai. Com dedi...
1994
Pilates básico
O Pilates provocou recentemente uma explosão de popularidade. Porém, esse sucesso não se funda num modismo transitório; em vez disso, baseia-se nas experiências positivas das pessoas que se beneficiaram diretamente com sua prática. Livres das dores nas costas, das dores no pescoço e das distensões musculares - o Pilates reeducará seus corpos a trabalhar em consonância com sua anatomia.Este livro t...
2007
Corpo novo, vida nova
Fernanda Thedim narra a luta épica contra a obesidade mórbida, de 127 quilos para 72 em apenas um ano. A jornalista da Veja Rio conta como a proposta de seu editor – submeter-se ao tratamento de especialistas à base de dieta com restrição de carboidratos e inclusão de exercícios para uma matéria na revista – mudou a sua vida. Ao contrário de um livro de dieta comum, em que dicas impossíveis de se ...
2013