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Manual da noiva em forma
Você foi pedida em casamento, organizou a festa, montou a casa onde vai morar e, de repente, se deu conta de que não está satisfeita com o seu corpo - até porque, durante os preparativos, você descontou toda a ansiedade na comida. Mas, como falta pouco tempo para a cerimônia, você acredita que não há nada que possa ser feito. Afinal, só lhe restam três meses, e ninguém entra em forma em três meses...
Encantadores de vidas
"Lições de dois mestres para alcançar objetivos com mais saúde e qualidade de vida. Não há nada de agradável em um tombo. Mas foi a partir de duas quedas que Eduardo Moreira reestruturou sua vida e começou uma jornada que o levaria ao encontro de dois homens que mudariam sua forma de enxergar as pessoas, os relacionamentos e as limitações: Nuno Cobra e Monty Roberts. Um, encantador de pessoas. O o...
2012
Como Vencer no Xadrez Rapidamente!
Por meio da apresentação e análise de 50 partidas, Simon Williams examina os erros típicos que os enxadristas cometem na abertura e no meio-jogo, oferecendo conselhos sobre como tirar partido desses erros e fornecendo orientações valiosas de como evitar cair nas mesmas armadilhas.
2011
Em forma com o seu bebê
Melhorar a forma física da mãe no pós-parto, sem que seja preciso abrir mão do contato com seu bebê recém-nascido: esse foi o desafio proposto ao professor de ginástica e personal trainer José Alexandre Filho. Em 12 semanas, a autora – que se desdobra entre o seu trabalho e a criação de um casal de gêmeos e de um bebê – comprovou a eficácia do programa: perdeu medidas, emagreceu e conseguiu um cor...
2007
Karatê do Kyohan
Selecionados pelo grande mestre e instrutor Gichin Funakoshi, visando a um treinamento abrangente, os dezenove kata ('formas') do karatê a arte de autodefesa que não utiliza armas são apresentados neste livro em todos os seus detalhes. As demonstrações ilustradas contemplam não apenas toda a técnica do kata, mas também seus fundamentos e suas aplicações: como preparar um soco, a forma correta ...
Com as próprias mãos
Luta, briga e força nem sempre são sinônimos de violência. Esses substantivos servem também para falar de sobrevivência, superação e sucesso. Desde pequeno, Acelino Freitas enfrentou grandes lutas em sua vida, como a fome, a miséria, a desestrutura familiar, a tentação de seguir caminhos errados e o desafio próprio de conseguir dar condições melhores à sua família. Popó conseguiu não só alcançar ...
2013
Futebol de várzea em São Paulo
A escrita envolvente, aliada à acuidade de uma análise instigante, firmemente alicerçada em uma vasta e inédita documentação, transporta o leitor e a leitora para a São Paulo dos anos trinta em cujas artérias vemos circular caminhões com bandeiras, flâmulas e hinos dos times de várzea, a caminho de um amistoso, de um festival ou de uma encrenca. Nas páginas do livro a cidade ganha um colorido espe...
Treinamento Funcional para Atletas de Todos os Níveis
Potencialize seu desenvolvimento muscular e sua capacidade atlética com Treinamento funcional para atletas de todos os níveis. O treinamento funcional condiciona seu corpo para responder às intensas demandas da competição esportiva. O método apresentado nesta obra vai muito além dos exercícios localizados de aumento da massa muscular, ensinando a trabalhar os músculos de forma coordenada para prod...
Jogo de corpo
Jogo de Corpo - Ensaios Sobre a São Paulo Companhia de Dança (Ed. Martins Fontes), quinto livro de ensaios da SPCD, organizado por Inês Bogéa, reúne em textos e imagens o olhar de diferentes autores para a dança. Nesta publicação Lucia Santaella, Nelson Ascher, Paulo Caldas, Evaldo Mocarzel, Kathya Godói, Maria Eugênia de Menezes e Inês Bogéa assinam os textos. O livro conta ainda com um ensaio fo...
2013
O estádio dos desejos
A seleção de futebol de um país imaginário é adorada pelos torcedores, mas tem um problema: não ganha nunca. O livro conta as peripécias de Arturo e de seu pai, um cientista que vive fazendo experiências misteriosas e que tentar reverter a situação para que a seleção se torne vencedora.
2014
Sandro Moreyra
Trata-se de uma biografia sobre Sandro Moreyra - jornalista famoso, que viveu a história do futebol nas décadas de 50, 60, 70 e 80, e muito conhecido pelas suas tiradas de humor, Como diz Ruy Castro na introdução: "Sandro era um humorista do futebol. Na carteira de trabalho, era repórter, mas seu senso de humor prevalecia sobre a notícia. Sabia de tudo que se passava no Botafogo e nos outros clube...
2017
O dia em que me tornei... fluminense
Beto Silva revelou sua paixão pelo Fluminense ainda na barriga da mãe. No exame médico de rotina, o médico auscultou o bebê torcendo: Neeennnnnseeee! Neeennnseee!. No caso dele, ser fluminense foi doença de nascença.
2011
O dia em que me tornei... palmeirense
O jornalista Mauro Beting confessa que ser palmeirense era um bem de família, e que foi Vó Albertina quem o ensinou a jamais perder a fé em seu time. Além da história de cada um, ilustrada, o livro traz um almanaque completo, com todas as informações que o leitor precisa para conhecer a história de seu clube do coração, como as conquistas, o hino, as maiores goleadas, os grandes craques.
2013
70 maneiras de jogar e entrar no jogo
O objetivo deste livro é apresentar 70 jogos, destacando o modo como é possível realizá-los, seus objetivos, os recursos materiais e humanos necessários e algumas de suas possíveis variações construídas e aplicadas ao longo de 16 anos como professor do curso de educação física da Universidade do Estado do Rio de Janeiro.
2012
A noite das asas vermelhas
É uma paixão com “asas rubras” que rasgam a penumbra e levam ao delírio os aficcionados pelo “Clube do Povo”, como se refere o autor sobre o Sport Clube Internacional, o “Inter”. Em uma linguagem rápida e vigorosa, o autor, narra lance por lance o seu amor contagiante pelo time. Lendo-as o leitor moderno tem aquele gostinho, para muitos nostálgico, de quem ouve a partida de futebol em um radinho d...
2008
Dança, experiência de vida
María Fux condensa neste livro sua experiência de mais de 30 anos como coreógrafa e bailarina e, sobretudo, como educadora que transmite sua linguagem artística. O livro mostra como podemos nos expressar através do corpo como meio de comunicação a serviço da educação, mesmo quando há problemas de deficiência física ou limitação pela idade.
Cidadão corpo
Consagrado dançarino e coreógrafos, estudioso do corpo e do movimento, o autor apresenta neste livro os princípios teóricos de seu método. Ricamente ilustrada, a obra reúne suas pesquisas com dança, consciência e expressidade corporais, trabalho efetivamente terapêutico para milhares de alunos nos últimos vinte anos.
1998
Alongamento e postura
Disseminado em diferentes países e culturas, o alongamento tornou-se rotina para a maioria da população fisicamente ativa. Porém, posturas inadequadas têm gerado dores e lesões no sistema musculoesquelético. Aqui, os autores apresentam informações atualizadas sobre o tema e fotos com orientações de como realizar com segurança os ajustes posturais necessários aos exercícios de alongamento.
Letramento Corporal
O que é letramento corporal? Quais são os benefícios de ser uma pessoa corporalmente letrada? O termo letramento corporal descreve a confiança, a competência, o conhecimento e a compreensão que as pessoas desenvolvem ao se movimentarem para além das necessidades diárias, tornando as atividades físicas parte importante de suas vidas, em todas as suas fases. O conceito é inovador e abrange muito mai...
2019
BOOK DO HARRY - 25 ANOS DE HISTÓRIAS DE RUNNING: DO ESPETO AO ALGORITMO
25 anos de histórias do running do espeto ao algoritmo. Harry Thomas Jr é considerado o “paciente zero” do mundo running digital brasileiro, quando em 1999 lançou o MARATONA.COM.BR. Foi o primeiro site de corridas de rua do Brasil e que veio a se tornar a maior plataforma de corridas do país ao se posicionar como Webrun no início do milênio e passados 20 anos, se mantém como líder inconteste. Pion...
2021
Desafios do corpo pilates
Um programa de condicionamento físico deve possibilitar força, flexibilidade e condicionamento cardiovascular. Partindo das práticas de Pilates no solo, descritas em O corpo Pilates, Brooke Siler demonstra neste livro de que forma esses objetivos podem ser atingidos em um mesmo programa de exercícios. Também propõe algumas formas de levar para o dia-a-dia, sob supervisão de um orientador, os princ...
Treinamento Desportivo
Esta nova edição, revista e ampliada, traz ao leitor os temas mais pertinentes relacionados com a estruturação e a periodização do treinamento desportivo, respeitando as particularidades dos diferentes desportos e o calendário desportivo brasileiro.
2024
Anatomia da musculação
Esta segunda edição do best-seller Anatomia da musculação apresenta ilustrações totalmente reformuladas e novos exercícios. Concentrando-se nos principais grupos musculares dos ombros, tórax, costas, membros superiores e inferiores, abdominais, e focalizando zonas musculares e áreas difíceis de trabalhar, esta obra faz a diferença entre o simples ganho de massa e a escultura de um corpo digno de c...
2017
Abordagens pedagógicas do esporte
"Argumentar e propor abordagens pedagógicas do esporte é missão que propicia a (re)significação do fenômeno esportivo, o qual deve ser ensinado e vivenciado pelos seres humanos na busca do prazer, do exercício da criatividade, da vivência harmoniosa propiciada pelo contato com a leveza, a elegância e a simplicidade/complexidade dos gestos esportivos. Ensinar o esporte é colaborar para a incorporaç...
Diretrizes do ACSM para os Testes de Esforço e sua Prescrição
"Por isso, profissionais de saúde e de exercícios físicos desempenham um papel confiável e influente no fornecimento de cuidados e indicações, representando um poderoso incentivo para tornar as pessoas mais ativas. Contudo, é preciso ter cuidado na prescrição de atividades físicas, respeitando a predisposição genética, o ambiente social, o estado de saúde e a capacidade física de cada indivíduo. A...
Tudo Novo em Seu Corpo - Atividade Física - Volume II
Livro com a Apresentação de Edson Arantes do Nascimento - Pelé - e prefaciado por Bernardo Rocha de Rezende - Bernardinho.Nosso corpo é, sem sombra de dúvidas, acima de qualquer margem para contestação e, de longe, o nosso maior patrimônio. Ao menos, é assim que se nos afigura, inapelavelmente, na medida e na proporção em que o avaliamos; ele, o nosso corpo, dentre as mais prestimosas posses mater...
2004
Estrela solitária
Garrincha fez o mundo rir. Agora ele fará você chorar. Estrela solitária - Um brasileiro chamado Garrincha conta a dramática história de um ídolo amado por uma mulher e por um povo inteiro, mas que acabou destruído por um inimigo implacável.Esta é mais que uma espantosa biografia. É um livro cheio de revelações até para os que julgavam conhecer Garrincha. Para os brasileiros de hoje, que só conhec...
Primeiros socorros:
O conhecimento de primeiros socorros para professores e profissionais da área de educação física é inquestionavelmente necessário, uma vez que lidam com pessoas e planejam exercícios físicos para diferentes públicos. Nesse sentido, é preciso não só conhecer os procedimentos de socorro imediato, mas também compreender a epidemiologia dos acidentes que envolve a prática de atividade física. Sem dúvi...
Fitness : Guia passo a passo
Fitness é, geralmente, praticado em academias, mas, ensinaremos o leitor a realizá-lo em casa! Com explicações passo a passo e imagens didáticas, mostraremos ao leitor uma técnica muito fácil de ser seguida. Apresentamos exercícios gerais de manutenção; outros estão explicados por nível: principiante e avançado; e outros, ainda, por partes específicas do corpo: abdominais, braços, peitorais, glúte...
2006
Aptidão física na infância e adolescência
Nesta obra, são apresentados os principais fundamentos referentes à aptidão física na infância e na adolescência, tendo em vista a importância do desenvolvimento de práticas motoras que permitam a construção de hábitos saudáveis e de uma boa qualidade de vida desde cedo. Nessa perspectiva, são abordadas temáticas considerando-se essas fases do desenvolvimento, como aptidões cardiorrespiratória e...
2023
Prescrição e periodização do treinamento de força em academias
A atualização dos capítulos se apoiou em pilares construídos nas mais sólidas e respeitadas publicações científicas, o que se torna evidente no capítulo sobre periodização do treinamento de força, que incorpora as referências científicas mais recentes. Traz também para análise e reflexão a discussão sobre os métodos de treinamento publicados em meios não científicos, suas hipóteses e formas de exe...
2015
Educação física e envelhecimento
Numa sociedade que tanto valoriza o lucro e a capacidade de gerar renda, a discriminação contra os idosos é algo que tem se tornado preocupante, pois costuma resultar no isolamento e na marginalização social desses sujeitos. Uma forma de amenizar e de até mesmo reverter esse cenário é proporcionar meios para que a população idosa tenha uma melhor qualidade de vida e que, assim, participe mais ativ...
2018
Eram todos camisa dez
¨Piva tem uma imaginação formidável ou uma experiência como boleiro maior que a do Cafu. Porque ou relata situações vividas e de um jeito tão vivo que nos faz lembrar das nossas, ou viaja para dentro do país do futebol que compõe o imaginário coletivo deste patropi repleto de nuanças. ¨JUCA KFOURI Este livro está cheio de heróis, vilões, aventuras, mitos e lendas. Ou seja, cheio de futebol.Mas nã...
2014
Jornalismo esportivo
Ao partir sempre da minha experiência pessoal como estudante, repórter e editor, o livro começa (e termina) defendendo a tese de que jornalismo esportivo é antes de tudo jornalismo. Afinal, no esporte, a produção jornalística passa pelos mesmos processos de qualquer outra editoria: pauta, apuração, redação e edição. Por isso, não basta "gostar" do assunto, é preciso enxergá-lo como um objeto de tr...
2009
Transformando grama em ouro
Quantos tesouros escondidos você já deixou passar ao longo da vida?Em um mundo que fica cada vez mais competitivo, o que mais se ouve é “não deu para fazer o projeto dos sonhos porque não tinha dinheiro para isso”, ou “não desfrutamos das férias que desejávamos porque não deu tempo de planejar”, ou ainda “nosso emprego não é satisfatório porque não houve oportunidade melhor”. A carência de recurso...
2014
A dieta da barriga zero!: Perca 7kg em 32 dias
Uma dieta direcionada para a gordura abdominal é a salvação para todos que sonham com a barriga ideal. A dieta da barriga zero se baseia em um ingrediente simples, facilmente encontrado, eficaz e de nome complicado: ácido graxo monoinsaturado, ou AGMI, para facilitar. Óleos, azeitonas, frutas secas, sementes e chocolate amargo têm AGMIs em sua composição. Eles fazem parte de um grupo alimentar esp...
2011
Sentir, pensar, agir
Ao conceber o homem como unidade corpórea espiritual, que em sua práxis cria seu mundo, ao mesmo tempo em que este condiciona sua maneira de ser, a autora analisa como a educação física pode tornar-se uma força transformadora, inserindo-se no projeto de emancipação e humanização do homem.
2002
Treinamento tático no futebol: teoria e prática
O treinamento tático faz parte da rotina de treinadores e atletas no futebol. Contudo observa-se uma lacuna no Brasil quando se trata de materiais didáticos para sistematização desse processo. Diante disso, o livro Treinamento tático no futebol: teoria e prática tem o intuito de apresentar ao leitor três etapas inerentes ao planejamento do treinamento das capacidades táticas no futebol. Inicialmen...
O Livro Completo Do Tai Chi Chuan
Esse magnífico livro é um guia completo da sabedoria oriental do Tai Chi Chuan e explica todos os seus aspectos importantes e todos os seus estilos, além de representar um benefício prático para o desenvolvimento emocional, mental e espiritual.
2001
Descubra o craque que há em você
Desde muito cedo, aprendemos que há momentos decisivos na vida. No amor, na busca pelo primeiro trabalho, nas relações sociais, afetivas e financeiras, na escolha dos sonhos pelos quais vamos lutar para que virem realidade, e até nas pessoas em que vamos confiar. Um passo bem dado pode significar um caminho rumo ao sucesso e à felicidade, enquanto um tropeço e uma jogada errada podem conduzir a um...
2020
Quebrando os limites
"Atletas vivem sob um lema que, na prática, vale para todos nós: Ninguém vive de conquistas passadas", diz Carol Barcellos. Essa é a tônica da nova edição de seu livro. Ela traz os bastidores de coberturas esportivas de dimensões planetárias e também revelações da vida pessoal da jornalista. Esta é uma nova edição do livro. Depois do primeiro lançamento, em 2016, a autora enfrentou novos desafios ...
Estudos das Masculinidades na Educação Física e no Esporte
Estudos das Masculinidades na Educação Física e no Esporte é um livro necessário no campo dos estudos das Masculinidades e também no campo da Educação Física, conferindo organicidade às reflexões sobre as relações de gênero no Esporte. A obra reúne estudiosos de diferentes inserções acadêmicas e campos disciplinares, envolvendo principalmente Educação Física, mas também a Antropologia. Diversos ...
Ginástica express
O livro, juntamente com o DVD, traz todas as informações e orientações para quem deseja melhorar seu condicionamento físico e seu corpo, mas não tem tempo de freqüentar academias - desde a escolha do horário, o ambiente, a roupa e os acessórios e tudo o que é preciso para praticar os exercícios com segurança e prazer. Ao longo do DVD aparecem na tela referências às páginas do livro, onde há instru...
2009