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Novena para enfrentar a ansiedade e a depressão
Novena para enfrentar a ansiedade e a depressão
2018
Os cinco pilares do autocuidado
Aprenda a cuidar de si mesmo, diminuir o estresse e recuperar sua saúde física e mental. “Dr. Brown nos mostra o caminho para cuidarmos de nós mesmos fora do consultório do psiquiatra.” – David Eagleman, neurocientista de Stanford Nossa saúde mental é importante demais para ficar apenas nas mãos dos médicos e terapeutas. Neste livro, o psiquiatra Gregory Brown demonstra que, no tratamento do ...
2020
Vencendo o medo
Finalmente, um livro que trata de tema emergente e que atinge milhares de pessoas. A autora, psicóloga e ela própria ex-fóbica, descreve os diferentes tipos de distúrbios de forma simples e coloquial. Em seguida, fala sobre seu método de trabalho, com citações de casos. A apresentação é do professor dr. Táki Cordás, do Instituto de Psiquiatria do Hospital das Clínicas de São Paulo. Recomendado par...
2024
Gestão da emoção
Estamos na era da sustentabilidade. Mas precisamos ter consciência de que não apenas o planeta tem recursos limitados, mas o planeta cérebro também. Estamos esgotando a nossa mente ao ruminar perdas e mágoas, sofrer pelo futuro, preocupar-nos muito com a opinião das pessoas, ter a necessidade neurótica de mudar os outros e cobrar demais de nós e de quem está ao nosso redor. Ao agir assim, podemos ...
2015
Doutor Família - Ansiedade E Ataques De Pânico
Na complexa vida moderna, a ansiedade e os ataques de pânico estão se tornando mais comuns. Mas a boa notícia é que a compreensão sobre esses distúrbios aumentou e as formas de tratamento estão mais eficientes. Em Ansiedade e Ataques de Pânico, o dr. Kwame McKenzie, prestigiado psiquiatra canadense, explica o que é a ansiedade, seus sintomas e causas. O transtorno obsessivo-compulsivo (TOC), a sín...
2024
Aprendizado sem limites
É possível estudar sem café. Método, ambiente, foco e disciplina são a chave para a aprendizagem em alta performance. Saber como aprender não é uma bobagem nem trivial. Quem nunca teve a incômoda sensação de estudar sem absorver nada do conteúdo antes de uma prova? Infelizmente, muitas pessoas, por acreditarem que têm dificuldade de aprendizado, desistem de seus sonhos antes de conseguirem a aprov...
2024
Vencendo a Ansiedade e a Preocupação com a Terapia Cognitivo-Comportamental
Este manual voltado ao paciente apresenta estratégias práticas para identificar gatilhos de ansiedade; desafiar os pensamentos e crenças que levam à angústia; enfrentar com segurança as situações temidas; e afrouxar as garras da ansiedade. Ele se baseia na terapia cognitivo-comportamental, abordagem terapêutica desenvolvida e testada há mais de 50 anos pelo pesquisador-clínico Aaron T. Beck. O Dr....
2012
Terapia cognitivo-comportamental
Neste livro, o psicólogo e autor de best-sellers Seth Gillihan apresenta práticas que podem ser usadas para lidar com diversos problemas de saúde mental. Terapia Cognitivo-Comportamental não exige que você decodifique linguagem técnica ou preencha páginas de exercícios. Com este recurso fácil de ler e simples de usar, o dr. Gillihan empodera as pessoas a recuperar a estabilidade e encontrar alívio...
Pense como um monge
Da lista de mais vendidos do The New York Times – 1 milhão de exemplares vendidos no mundo.“Este livro mostra passo a passo como construir seu poder, mudando seu foco da autoimagem para a autoestima. Ele vai libertar você do condicionamento social e ajudá-lo a ser o arquiteto da própria vida.” – Deepak ChopraEm 2010, Jay Shetty decidiu largar o mercado financeiro londrino e se tornar monge na Índi...
2024
Ansiedade na infância e adolescência
Transtornos de ansiedade são queixas relatadas com frequência por pais em busca de ajuda para seus filhos, crianças ou adolescentes. Tais transtornos muitas vezes são equivocadamente vistos como ?birra?, ?chillique? ou ainda como algo que ?passa com o tempo?, mas evidências apontam que, quando não tratados, eles levam a condições crônicas que podem acarretar problemas de ajustamento na vida adulta...
2017
Jardim Medicinal - Volume 2: Ervas para Controlar a Ansiedade
Espécies indicadas com dicas de cultivo! Aprenda neste livro como cultivar a lavanda, a melissa ou a camomila entre várias outras plantas para fazer o seu próprio jardim medicinal e, das ervas colhidas em casa, produzir inúmeros preparos fitoterápicos para equilibrar as emoções. Com as ervas medicinais, você poderá preparar infusões, xaropes, banhos ou chás para usar em você mesma e na sua família...
2023
Transtornos do humor e ansiedade em neuropsiquiatria geriátrica
Transtornos do humor e ansiedade em neuropsiquiatria geriátrica
2021
Ansiedade? mate essa charada ! material de apoio no tratamento cognitivo-comportamental da ansiedade infanto-juvenil
Ansiedade? Mate essa charada! Material de Apoio no Tratamento Cognitivo-Comportamental da Ansiedade Infanto-Juvenil apresenta um rico material de apoio no tratamento cognitivo-comportamental de crianças e adolescente. De forma lúdica, totalmente ilustrado, orienta pais e pacientes no entendimento e na identificação da ansiedade. Para o terapeuta, é um instrumento para ser utilizado no consultório,...
2014
Mudando o caminho da ansiedade
Você sente que a sua vida está corrida? Sente uma tensão constante? Saiba que esta tensão pode estar sendo gerada pelos diferentes conflitos e pelas pressões que são impostas ao indivíduo pelo ambiente externo, seja no trabalho, no trânsito, seja pelo cenário político social e econômico, pelas responsabilidades familiares, entre tantas outras questões vivenciadas de maneira diferente por cada pess...
2015
Bem-estar instantâneo
Dicas práticas para estados emocionais paralisantes. Com base em evidências científicas, Olivia Remes, pesquisadora de saúde mental da Universidade de Cambridge, passou a última década buscando formas de reduzir a ansiedade, a depressão e o pânico. Suas Ted Talks sobre estes temas alcançaram mais de 3 milhões de visualizações. Este livro é como uma receita médica que lista alguns remédios para usa...
2023
Comportamento compulsivo
Comportamentos compulsivos, não só os relacionados com o uso de drogas, são aqueles que interferem no mecanismo de prazer e podem se tornar inadequados e doentios. O excesso pode se dar em forma de compras, alimentação, sexo, jogos de azar, uso de internet e celular, acumulação, limpeza e muito mais. Quem tem esse problema sabe que a repetição de um determinado comportamento é nocivo, mas não tem ...
2020
Conversando sobre ansiedade: aprenda a vencer os seus limites
Conversando sobre ansiedade: aprenda a vencer os seus limites
2020
Programa de intervenção multidimensional para a ansiedade social (imas): livro do terapeuta
Este livro reflete o trabalho de mais de 15 anos realizado pelos autores sobre ansiedade social na Espanha, Brasil, Portugal e 18 países ibero-americanos. Os resultados destes estudos serviram como base para o desenvolvimento do atual Programa de Intervenção Multidimensional para Ansiedade Social (IMAS). Único programa que combina técnicas tradicionais de terapia cognitivo-comportamental, como a r...
Pedrinho e o supercalma
Este livro apresenta em forma de metáfora o manejo da ansiedade. Ele é uma viagem lúdica pelo mundo infantil. Com a chegada do Supercalma, Pedrinho, um menino que não para, consegue perceber seu comportamento agitado, devido à ansiedade, e aceitar a ajuda profissional, mudando sua forma de ver o mundo e de conviver com os amigos.\r\n\r\nPara os profissionais, uma variedade de exercícios no próprio...
Manual Prático de Mindfulness
Já imaginou um programa de oito semanas capaz de ajudá-lo a superar a depressão, a ansiedade e o estresse? O Manual Prático de Mindfulness foi elaborado por três dos mais talentosos mestres de psicologia clínica do mundo. Um programa passo a passo sobre como treinar a mente para obter uma vida mais plena e gratificante. O programa de terapia cognitiva baseada na atenção plena (MBCT) já foi testado...
2020
Os traumas do dia a dia
“Uma bela introdução sobre como o trauma funciona.” – Publishers Weekly Neste livro, uma renomada neurocientista explora como o trauma afeta o cérebro – e como podemos aprender a nos curar Traumas podem acontecer a qualquer momento, seja em decorrência de um acontecimento doloroso de grande magnitude (como um brutal acidente de carro) ou de pequenas e sucessivas agressões (como violência física e ...
Orações pela libertação da ansiedade
Em um mundo repleto de desafios e pressões constantes, a ansiedade se tornou uma sombra que muitos lutam para dissipar. Orações pela Libertação da Ansiedade emerge como uma bússola, guiando o leitor em uma jornada transformadora rumo à serenidade e equilíbrio. Neste livro inspirador, exploramos a inestimável ferramenta da oração diária como um caminho eficaz para combater a ansiedade. Através d...
2024
Lidando com situações difícies
Todos se deparam, de vez em quando, com uma pessoa difícil – talvez, alguém que esteja com raiva, obstrutivo ou indisciplinado. Não podemos esperar passar a vida encontrando apenas cópias de nós mesmos. O que torna a vida interessante são nossas diferenças, mas, às vezes, essas diferenças se manifestam em tensão ou confronto. Lidando com pessoas difíceis equipa-o com um kit de ferramentas de abord...
2024
Sofrer Não É Viver - Como Superar A Ansiedade, A Depressão E O Estresse
Em Sofrer não é viver, a conceituada dra. Sandra Cabot aborda de forma prática as vantagens e desvantagens do uso de medicamentos antidepressivos, de hormônios naturais e de suplementos alimentares naturais no combate à depressão, estresse e ansiedade.Conciliando a medicina tradicional com tratamentos naturais, a dra. Cabot tem obtido resultados significativos no tratamento dos desequilíbrios emoc...
2014
Controle da Dor, do Medo e da Ansiedade em Odontopediatria
A obra é fruto da vivência clínica e experiência acadêmica de profissionais que foram pioneiros no ensino da Odontopediatria no Brasil, como o professor Hilton Souchois de Albuquerque Mello, responsável pela criação do curso de Odontopediatria da Faculdade de Odontologia da UERJ, em meados de 1968. O livro, um projeto acalentado por anos pelo professor Souchois, finalmente conseguiu ser concluído...
2013
O fim da ansiedade
Não é novidade, a ansiedade tem vindo com toda a força, e sim a tendência é piorar; a pergunta é: O que podemos fazer perante a esse mal que tem de forma avassaladora dominado a nossa sociedade? Nós podemos de forma bíblica lidar com isso.A Bíblia não só apresenta a ansiedade como um mal, mas a mostra como um pecado, e vale lembrar que é para nos libertar do pecado que Cristo morreu na cruz.
De bem com a vida
'De bem com a vida' oferece uma série de dicas para você manter as emoções sob controle, resolver os problemas do cotidiano e resgatar a alegria de viver. Donos de um repertório variado de técnicas, métodos e conselhos sobre como lidar com as questões que afetam o dia-a-dia, os psicólogos Arnold A. Lazarus e Clifford N. Lazarus criaram este guia de leitura. Cada um dos 1 capítulos conta um caso b...
2008
O que Fazer Quando Você se Preocupa Demais
Você sabia que suas preocupações são como tomates? É verdade que elas não são comestíveis, mas podem multiplicar-se e crescer tanto quanto eles ? basta você dedicar-lhes muita atenção. Se suas preocupações já estão muito grandes, a ponto de incomodarem todo dia, este livro é uma boa pedida. O que fazer quando você se preocupa demais orienta crianças e pais na compreensão das técnicas cognitivo-com...
2008
Como reprogramar seu cérebro ansioso
Você sofre de ansiedade, pânico ou preocupação excessiva? Está cansado de se sentir preso em um ciclo interminável de pensamentos negativos? Então, é hora de mudar a maneira como você pensa sobre esses problemas e aprender a reprogramar seu cérebro para a felicidade e a paz de espírito! Em Como reprogramar seu cérebro ansioso: Use a neurociência do medo para acabar com a ansiedade, o pânico e as p...
2024
A cura da depressão e da ansiedade baseado em fatos reais
A cura da depressão e da ansiedade baseado em fatos reais
2025
Ansiedade?: em tempos difíceis encontrei em deus refúgio
Ansiedade?: em tempos difíceis encontrei em deus refúgio