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Saber administrar o estresse na vida e no trabalho
O livro desmistifica o estresse e esclarece como podemos extrair dele o máximo de vantagens e minimizar seus inconvenientes e riscos. Um guia prático que apresenta vários exemplos e exercícios para você aprender a administrar seu estresse e adotar um estilo de vida saudável.
2004
Eliminando o estresse
Neste livro, Brian Weiss utiliza toda a sua experiência como médico para oferecer ajuda às pessoas que sofrem os efeitos físicos e psicológicos do estresse. De forma clara e acessível, o autor explica como o estresse se instala em nossa vida e apresenta as últimas descobertas da ciência sobre o mal do século XXI. Aliando o conhecimento e as técnicas da medicina convencional aos princípios holístic...
2006
Controle o estresse
Uma das áreas mais complexas da psicologia é a que visa entender que a construção de pensamentos é multifocal. De acordo com a Teoria da Inteligência Multifocal, desenvolvida por Augusto Cury, isso significa que construímos pensamentos não apenas porque queremos construí-los conscientemente, mas pela decisão do Eu. Em Controle o estresse Saiba como encontrar equilíbrio, Cury nos traz um panorama ...
2021
Ansiedade 2
Em Ansiedade 2: Autocontrole, o psiquiatra e psicoterapeuta Augusto Cury revela os segredos para gerenciar o estresse e desenvolver o autocontrole, essencial para uma vida emocional saudável e plena. Além disso, apresenta a diferença entre ansiedade e estresse e ressalta que os dois são essenciais para a sobrevivência humana, mas que, como tudo na vida, precisam ser dosados.Alguns dos conceitos ut...
2024
Aprendendo a conviver com o estresse
Hoje em dia é praticamente impossível viver imune aos problemas. As transformações econômicas e culturais afetam drasticamente nossa qualidade de vida. O nervosismo, a ansiedade e a correria do dia-a-dia nos conduzem a hábitos autodestrutivos: comemos demais, trabalhamos demais, preocupamo-nos demais, cansamo-nos demais. Com toda essa loucura, a saúde fica bastante comprometida, não repousamos bem...
2004
A cura está em você
Do mesmo autor de Boas Vibrações, Vida Boa. Alcance a cura interior, deixe traumas para trás e encontre clareza, resiliência e liberdade a partir dos conselhos de Vex King, autor número 1 do Sunday Times. Depois de ensinar que podemos mudar a nossa maneira de pensar, sentir, falar e agir em Boas vibrações, vida boa, agora Vex King traz um no...
2024
AUTOCONTROLE: NOVA MANEIRA DE GERENCIAR O ESTRESSE
Colaboradora do jornal Zero Hora, Ana Maria Rossi, psicoterapeuta, palestrante requisitada e presidente da International Stress Management Association no Brasil, ensinará o leitor a identificar o estresse e desenvolver eficientes técnicas de autocontrole que evitarão os desgastes físicos mais comuns decorrentes das situações de tensão do dia-a-dia.
2006
Vença o estresse
Vença o Estresse é a solução para todos os homens que enfrentam as pressões, as tensões e os desafios do dia-a-dia. O livro identifica as causas do estresse e ajuda a perceber quais são os problemas. Por meio de exercícios que buscam o relaxamento físico e mental, procura auxiliar no combate ao estresse e na obtenção de uma vida melhor.
1998
Foda-se o Estresse
"F*DA-SE O ESTRESSE é um livro para aqueles que estão precisando desacelerar da loucura do dia a dia, mas sem frescura, porque ninguém aqui é criança. Se você é muito sensível, sugerimos que procure outra coisa para passar o tempo, como cuidar das plantinhas. Aqui você vai encontrar palavrão, deboche e ironia; então, caso simpatize com isso, caia dentro! Se não, pode vazar, porque, aqui, não temos...
2024
Ritmos de renovação
VOCÊ PODE SER LIVRE DA PREOCUPAÇÃO, DO ESTRESSE E DA ANSIEDADE TODOS OS DIASComo recebemos a generosa paz de Deus quando o estresse assombra nossos pensamentos cotidianos? Agora, mais do que nunca, nossa sociedade parece estar presa em um surto coletivo de pânico. Setenta e sete por cento da população vivencia sintomas de estresse, enquanto a depressão e a solidão aumentam. Nós nos preocupamos com...
2025
Acabe com o estresse antes que ele acabe com você
Quantas vezes a frase "Estou estressada" saiu da sua boca nos últimos dias? Cuidar da casa, levar e buscar os filhos, checar a lição de casa deles, dar atenção ao marido, trabalhar fora, estudar, cozinhar e ainda ter tempo para as amigas e o restante da família. Ufa! Só de lembrar a quantidade de tarefas que você tem de dar conta todos os dias já cansa, não é? Você não está sozinha nessa corrida! ...
2013
O estresse da escolha profissional em estudantes
Muitas interrogações surgem no momento da escolha profissional e com elas o stress. O bombardeio de informações e a pressão pela aproximação do vestibular geram no adolescente muitos sintomas físicos e psicológicos que diminuem o desempenho e aumentam as frustrações. Esta obra se propõe a discutir as relações entre vocação, escolha profissional e stress e os efeitos protetores das estratégias de e...
Mente e corpo
Reconhecida internacionalmente, há décadas, como uma técnica de comprovada eficiência para tratamento de diversos distúrbios de postura e instabilidade emocional, a Técnica Alexander tem neste livro uma apresentação à altura de sua eficácia. F. Matthias Alexander, o criador da técnica, desenvolveu seu método peculiar não apenas como uma maneira de melhorar a saúde física e a postura, mas também co...
O cérebro emocional
Desde o pós-guerra o mundo vem se modificando a uma velocidade cada vez maior. São novas tecnologias, novos meios de comunicação, novas tendências que criam novos hábitos. A globalização e as suas conseqüências no mundo empresarial fazem do executivo, homem ou mulher, um estressado, um sedentário, um candidato a várias doenças, sobretudo as coronarianas, a diabetes e a obesidade. Em 'O cérebro emo...
2005
A Terapia de Deus
Este livro quer ser uma ajuda para os doentes que perderam a sua fé e se encontram em desespero. A terapia de Deus é um método simples de cura, rápido e eficaz, que age como um bálsamo de saúde e alívio.
2024
Enfrente o estresse
Estresse é uma reação do corpo diante de alguma situação que provoca a sensação de ameaça. Há várias situações cotidianas que podem deflagrar esse processo. Ter consciência delas pode ajudar na sua saúde física, mental e emocional. Este livro-caixinha® foi pensado para fazer você refletir sobre o assunto e a origem do estresse na sua vida, considerando a forma como está lidando com seu tempo, seu ...
2024
Comece hoje a controlar o estresse
Neste livro a autora oferece dicas, orientações e exercícios regulares que podem proporcionar ao leitor a conquista da tranquilidade e a redução da tensão.Oferecer instruções, recursos e métodos elaborados por especialistas para ajudar o leitor a se desenvolver em alguma área importante de sua vida pessoal, familiar, conjugal ou profissional. e quanto antes, melhor! Esta é a proposta da série "Com...
2012
Vencendo o Estresse, a Ansiedade, a Depressão e Outros Sofrimentos
Técnicas que ajudarão a desenvolver resiliência, enfrentar os desafios da vida, lidar com pensamentos e sentimentos difíceis e melhorar o bem-estar geral. Se você tem lutado contra a tristeza, a preocupação, o estresse ou até mesmo a insônia, saiba que não está sozinho. À medida que nosso mundo se torna um lugar cada vez mais incerto, muitas pessoas estão buscando ajuda profissional para lidar com...
2024
Vencendo o estresse
Todos nós lidamos com o estresse na vida e nos debatemos sobre o modo de superá-lo. As breves reflexões e orações deste livro ajudarão você a se voltar para Deus e encontrar a paz necessária para viver de uma maneira serena. Essas reflexões sensibilizarão você quando estiver se sentindo sobrecarregado e oprimido, ajudando-o a reconhecer as causas frequentemente ocultas da sua tensão e exaustão.
2015
Como superar as preocupações e o estresse
Autor best-seller de Como fazer amigos e influenciar pessoas ensina como equilibrar estresse e trabalho. Em meio às exigências e correrias que enfrentamos todos os dias, sentir-se feliz e tranquilo é um desafio que muitos ainda precisam superar. Ao mostrar que é possível equilibrar a vida profissional com os anseios pessoais, Dale Carnegie, o maior especialista em trabalho e relações humanas do s...
2024
Doses diárias contra o estresse
Nossa vida se tornou cada vez mais estressante. Nossas listas de tarefas, conversas difíceis, crises pequenas ou grandes, às horas de vigília ou os nossos prazos a cumprir estão repletos de fatores estressantes e não podemos eliminá-los — eles sempre estarão entrelaçados em nossa vida e farão parte de tudo, desde a criação dos filhos e carreira até a realização de grandes sonhos de vida. No entant...
2024
Como Lidar com o Estresse
O mundo gira rápido e você tem de fazer as coisas acontecerem. Se há mais tarefas a cumprir do tempo para realizá-las, então você precisa de instruções velozes como a vida. E está tudo aqui, na coleção Pense rápido! Este livro apresenta: - Qual causa do estresse - Como obter alívio imediato para o estresse - Como lidar com o estresse no longo prazo - Como evitar recaídas Finalmente você encontrou ...
2009
Eliminando o estresse
Inclui áudio com uma meditação para o relaxamento, a cura e a paz interiorNeste livro, Dr. Brian Weiss utiliza toda a sua experiência como médico e psiquiatra para oferecer ajuda às pessoas que sofrem os efeitos físicos e psicológicos do estresse. De forma clara e acessível, ele explica como o estresse se instala em nossa vida e apresenta as últimas descobertas da ciência sobre um dos grandes male...
2016
Encontre o equilíbrio controlando o estresse
Você se considera uma pessoa estressada? Sabe o que causa essa reação do organismo? Nesta obra, você encontrará informações técnicas sobre o funcionamento da sua mente e também mensagens que ajudarão a refletir e controlar o estresse.
2024
Como lidar com o estresse em gerenciamento de projetos
“O nosso maior projeto é o PROJETO DA NOSSA VIDA!” Trazendo sua experiência como executiva por 20 anos e aliando seus conhecimentos na área de Psicologia, especialmente no que se refere ao estresse, e na área de Gerenciamento de Projetos, a autora oferece uma obra de orientação e reflexão, levando o leitor a aprender a lidar com as demandas do mundo corporativo moderno que tanto nos pressionam...
2008
Você sabe controlar o estresse?
O estresse pode tornar a nossa vida profissional miserável. No entanto, com um pouco de conhecimento e compreensão, podemos aprender a reduzi-lo e a transformar trabalhos desagradáveis em satisfatórios e compensadores. Todas as estratégias de que necessitamos para acabar com o estresse e fazer as mudanças de vida que irão melhorar o nosso bem-estar a longo prazo estão apresentadas nesse livro. Vam...
2008
100 maneiras comprovadas de combater o estresse
Finalmente, um livro que abrange todos os tipos de estresse e combina soluções rápidas com uma abordagem a longo prazo. Escrito por um clínico geral que testou todas as suas dicas a partir de sua experiência como médico de família, este é o primeiro livro a fornecer 100 dicas de combate ao estresse que realmente funcionam.
2000
Pense menos, viva mais
O número 01 em saúde mental e emoções da Amazon norte-americana chega ao Brasil!O excesso de informações, obrigações e preocupações pode levar a mente a tal ponto de tensão e exaustão capaz de gerar ansiedade, estresse ou mesmo tornar uma pessoa improdutiva. Neste livro, o autor revela os hábitos nocivos e os obstáculos que provocam esse tipo de situação, e oferece técnicas que ajudam leitoras e l...
2024
Não tenha medo da ansiedade
“Este livro vai destruir a forma como você enxerga a ansiedade e substituí-la por uma visão mais útil.” — Adam Grant “Está na hora de aprendermos a tirar proveito da ansiedade quando ela for benéfica e descartá-la quando não for. Este livro vai ajudar você nessa tarefa.” — Dr. Steven C. Hayes, autor de Uma mente livre A ansiedade é incômoda, mas pode ser usada a seu favor. Aqui você vai descobrir ...
2023
Diário para ansiosos
"Exercícios para aliviar o estresse e acabar com a ansiedade onde quer que você esteja. Aperto no peito, noites insones, falta de ar. Uma em cada quatro pessoas no mundo sofre de ansiedade, e os sintomas podem parecer angustiantes. Mas você pode assumir o controle da sua mente e do seu corpo. E Diário para ansiosos pode ser seu companheiro nessa jornada. Embora a ansiedade seja normal e até mesmo ...
2024
Kindfulness: atenção consciente e amável para o estresse
Kindfulness: atenção consciente e amável para o estresse
2025
Os traumas do dia a dia
“Uma bela introdução sobre como o trauma funciona.” – Publishers Weekly Neste livro, uma renomada neurocientista explora como o trauma afeta o cérebro – e como podemos aprender a nos curar Traumas podem acontecer a qualquer momento, seja em decorrência de um acontecimento doloroso de grande magnitude (como um brutal acidente de carro) ou de pequenas e sucessivas agressões (como violência física e ...
2022
Bem-estar instantâneo
Dicas práticas para estados emocionais paralisantes. Com base em evidências científicas, Olivia Remes, pesquisadora de saúde mental da Universidade de Cambridge, passou a última década buscando formas de reduzir a ansiedade, a depressão e o pânico. Suas Ted Talks sobre estes temas alcançaram mais de 3 milhões de visualizações. Este livro é como uma receita médica que lista alguns remédios para usa...
Como controlar o estresse de maneira eficaz
As pressões do trabalho e do lar nos tornam vulneráveis ao estresse, mas não temos por que deixar que elas arruínem nossa vida. Este livro esclarece o problema do estresse no trabalho e ajuda a identificá-lo, abordá-lo, controlá-lo e, o que é mais importante, oferece estratégias de prevenção.
2005
A arte de fazer acontecer: O método GTD - Getting Things Done
Sua mente deve estar livre para criar, e não preocupada em reter informações. Foi com esse argumento que David Allen criou o método GTD – Getting Things Done: um sistema de gestão que tem ajudado inúmeras pessoas e empresas a colocar ordem no caos.Considerado a principal autoridade no campo da produtividade, Allen trabalhou com os melhores e mais brilhantes talentos do mundo defendendo a teoria de...
2024
Meditação em ação para crianças
Como ajudar seu filho a lidar com o estresse e a ser mais feliz, gentil e compassivo Nesse livro, Susan Kaiser Greenland apresenta diversas práticas para introduzir a atenção plena no universo das crianças. Passando pela motivação, pela respiração e abrangendo as relações e o comportamento das crianças e adolescentes. ISBN: 978-85-66864-34-2 Tradutora: Renata Pucci Páginas: 252 Formato: 15,5x23cm...
2024
10% mais feliz
"Este é o melhor livro sobre meditação para os não iniciados, os céticos e os curiosos. Parte confessional, parte investigação jornalística, 10% mais feliz é 100% viciante." — Daniel Goleman, autor de Inteligência emocional e FocoDan Harris era um jornalista promissor, que construía com garra sua carreira de apresentador na rede de televisão americana ABC News. Mas a obsessão pelo trabalho, a auto...
2015
Atenção plena para todos os dias
PRÁTICAS SIMPLES PARA REDUZIR O ESTRESSE."Nestas páginas, você aprenderá formas simples de incluir em seu dia a dia a ciência, a arte e a prática da atenção plena de modo a diminuir o sofrimento e obter mais equilíbrio e tranquilidade." — Elisha Goldstein e Bob StahlEste livro apresenta práticas simples e acessíveis inspiradas no famoso Programa de Redução do Estresse Baseado na Atenção Plena (MBS...
2024
Por que Marte e Vênus colidem
O terapeuta norte-americano John Gray fala sobre as diferenças físicas e emocionais entre os gêneros e explica 'Por que Marte e Vênus colidem'. Segundo Gray, o cérebro masculino tem mais dificuldade em conectar suas emoções com seus pensamentos e articular o que sente. Já o feminino é constituído para comunicar e expressar sentimentos. Essa diferença é a fonte de muitos atritos nos relacionamentos...
2024
Da frustração à realização
Para quê chegar ao fundo do poço se existe alguém para ensinar o caminho de volta? Urgência para tudo. Competição constante. Cobrança pesada. Em questão de meses, semanas ou mesmo de dias, aquele sonho acalentado por anos e aparentemente tão próximo de se cumprir vira um enorme pesadelo, acompanhado de uma sensação de prostração. Seja o cargo de destaque na empresa, o diploma tão desejado ou o mi...
2024