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Eliminando o estresse
Neste livro, Brian Weiss utiliza toda a sua experiência como médico para oferecer ajuda às pessoas que sofrem os efeitos físicos e psicológicos do estresse. De forma clara e acessível, o autor explica como o estresse se instala em nossa vida e apresenta as últimas descobertas da ciência sobre o mal do século XXI. Aliando o conhecimento e as técnicas da medicina convencional aos princípios holístic...
2006
Saber administrar o estresse na vida e no trabalho
O livro desmistifica o estresse e esclarece como podemos extrair dele o máximo de vantagens e minimizar seus inconvenientes e riscos. Um guia prático que apresenta vários exemplos e exercícios para você aprender a administrar seu estresse e adotar um estilo de vida saudável.
2006
Controle o estresse
Uma das áreas mais complexas da psicologia é a que visa entender que a construção de pensamentos é multifocal. De acordo com a Teoria da Inteligência Multifocal, desenvolvida por Augusto Cury, isso significa que construímos pensamentos não apenas porque queremos construí-los conscientemente, mas pela decisão do Eu. Em Controle o estresse Saiba como encontrar equilíbrio, Cury nos traz um panorama ...
2024
Ansiedade 2
Em Ansiedade 2: Autocontrole, o psiquiatra e psicoterapeuta Augusto Cury revela os segredos para gerenciar o estresse e desenvolver o autocontrole, essencial para uma vida emocional saudável e plena. Além disso, apresenta a diferença entre ansiedade e estresse e ressalta que os dois são essenciais para a sobrevivência humana, mas que, como tudo na vida, precisam ser dosados.Alguns dos conceitos ut...
2024
Aprendendo a conviver com o estresse
Hoje em dia é praticamente impossível viver imune aos problemas. As transformações econômicas e culturais afetam drasticamente nossa qualidade de vida. O nervosismo, a ansiedade e a correria do dia-a-dia nos conduzem a hábitos autodestrutivos: comemos demais, trabalhamos demais, preocupamo-nos demais, cansamo-nos demais. Com toda essa loucura, a saúde fica bastante comprometida, não repousamos bem...
2024
O estresse da escolha profissional em estudantes
Muitas interrogações surgem no momento da escolha profissional e com elas o stress. O bombardeio de informações e a pressão pela aproximação do vestibular geram no adolescente muitos sintomas físicos e psicológicos que diminuem o desempenho e aumentam as frustrações. Esta obra se propõe a discutir as relações entre vocação, escolha profissional e stress e os efeitos protetores das estratégias de e...
2024
AUTOCONTROLE: NOVA MANEIRA DE GERENCIAR O ESTRESSE
Colaboradora do jornal Zero Hora, Ana Maria Rossi, psicoterapeuta, palestrante requisitada e presidente da International Stress Management Association no Brasil, ensinará o leitor a identificar o estresse e desenvolver eficientes técnicas de autocontrole que evitarão os desgastes físicos mais comuns decorrentes das situações de tensão do dia-a-dia.
2024
Comece hoje a controlar o estresse
Neste livro a autora oferece dicas, orientações e exercícios regulares que podem proporcionar ao leitor a conquista da tranquilidade e a redução da tensão.Oferecer instruções, recursos e métodos elaborados por especialistas para ajudar o leitor a se desenvolver em alguma área importante de sua vida pessoal, familiar, conjugal ou profissional. e quanto antes, melhor! Esta é a proposta da série "Com...
2024
O cérebro emocional
Desde o pós-guerra o mundo vem se modificando a uma velocidade cada vez maior. São novas tecnologias, novos meios de comunicação, novas tendências que criam novos hábitos. A globalização e as suas conseqüências no mundo empresarial fazem do executivo, homem ou mulher, um estressado, um sedentário, um candidato a várias doenças, sobretudo as coronarianas, a diabetes e a obesidade. Em 'O cérebro emo...
2024
Vença o estresse
Vença o Estresse é a solução para todos os homens que enfrentam as pressões, as tensões e os desafios do dia-a-dia. O livro identifica as causas do estresse e ajuda a perceber quais são os problemas. Por meio de exercícios que buscam o relaxamento físico e mental, procura auxiliar no combate ao estresse e na obtenção de uma vida melhor.
1998
Mente e corpo
Reconhecida internacionalmente, há décadas, como uma técnica de comprovada eficiência para tratamento de diversos distúrbios de postura e instabilidade emocional, a Técnica Alexander tem neste livro uma apresentação à altura de sua eficácia. F. Matthias Alexander, o criador da técnica, desenvolveu seu método peculiar não apenas como uma maneira de melhorar a saúde física e a postura, mas também co...
2020
A cura está em você
Do mesmo autor de Boas Vibrações, Vida Boa. Alcance a cura interior, deixe traumas para trás e encontre clareza, resiliência e liberdade a partir dos conselhos de Vex King, autor número 1 do Sunday Times. Depois de ensinar que podemos mudar a nossa maneira de pensar, sentir, falar e agir em Boas vibrações, vida boa, agora Vex King traz um no...
2024
Acabe com o estresse antes que ele acabe com você
Quantas vezes a frase "Estou estressada" saiu da sua boca nos últimos dias? Cuidar da casa, levar e buscar os filhos, checar a lição de casa deles, dar atenção ao marido, trabalhar fora, estudar, cozinhar e ainda ter tempo para as amigas e o restante da família. Ufa! Só de lembrar a quantidade de tarefas que você tem de dar conta todos os dias já cansa, não é? Você não está sozinha nessa corrida! ...
2013
A Terapia de Deus
Este livro quer ser uma ajuda para os doentes que perderam a sua fé e se encontram em desespero. A terapia de Deus é um método simples de cura, rápido e eficaz, que age como um bálsamo de saúde e alívio.
2024
Como superar as preocupações e o estresse
Autor best-seller de Como fazer amigos e influenciar pessoas ensina como equilibrar estresse e trabalho. Em meio às exigências e correrias que enfrentamos todos os dias, sentir-se feliz e tranquilo é um desafio que muitos ainda precisam superar. Ao mostrar que é possível equilibrar a vida profissional com os anseios pessoais, Dale Carnegie, o maior especialista em trabalho e relações humanas do s...
2015
Vencendo o estresse
Todos nós lidamos com o estresse na vida e nos debatemos sobre o modo de superá-lo. As breves reflexões e orações deste livro ajudarão você a se voltar para Deus e encontrar a paz necessária para viver de uma maneira serena. Essas reflexões sensibilizarão você quando estiver se sentindo sobrecarregado e oprimido, ajudando-o a reconhecer as causas frequentemente ocultas da sua tensão e exaustão.
2024
Foda-se o Estresse
"F*DA-SE O ESTRESSE é um livro para aqueles que estão precisando desacelerar da loucura do dia a dia, mas sem frescura, porque ninguém aqui é criança. Se você é muito sensível, sugerimos que procure outra coisa para passar o tempo, como cuidar das plantinhas. Aqui você vai encontrar palavrão, deboche e ironia; então, caso simpatize com isso, caia dentro! Se não, pode vazar, porque, aqui, não temos...
2024
Enfrente o estresse
Estresse é uma reação do corpo diante de alguma situação que provoca a sensação de ameaça. Há várias situações cotidianas que podem deflagrar esse processo. Ter consciência delas pode ajudar na sua saúde física, mental e emocional. Este livro-caixinha® foi pensado para fazer você refletir sobre o assunto e a origem do estresse na sua vida, considerando a forma como está lidando com seu tempo, seu ...
2024
Pense menos, viva mais
O número 01 em saúde mental e emoções da Amazon norte-americana chega ao Brasil!O excesso de informações, obrigações e preocupações pode levar a mente a tal ponto de tensão e exaustão capaz de gerar ansiedade, estresse ou mesmo tornar uma pessoa improdutiva. Neste livro, o autor revela os hábitos nocivos e os obstáculos que provocam esse tipo de situação, e oferece técnicas que ajudam leitoras e l...
2024
Kindfulness: atenção consciente e amável para o estresse
Kindfulness: atenção consciente e amável para o estresse
2024
Doses diárias contra o estresse
Nossa vida se tornou cada vez mais estressante. Nossas listas de tarefas, conversas difíceis, crises pequenas ou grandes, às horas de vigília ou os nossos prazos a cumprir estão repletos de fatores estressantes e não podemos eliminá-los — eles sempre estarão entrelaçados em nossa vida e farão parte de tudo, desde a criação dos filhos e carreira até a realização de grandes sonhos de vida. No entant...
2024
Ritmos de renovação
VOCÊ PODE SER LIVRE DA PREOCUPAÇÃO, DO ESTRESSE E DA ANSIEDADE TODOS OS DIASComo recebemos a generosa paz de Deus quando o estresse assombra nossos pensamentos cotidianos? Agora, mais do que nunca, nossa sociedade parece estar presa em um surto coletivo de pânico. Setenta e sete por cento da população vivencia sintomas de estresse, enquanto a depressão e a solidão aumentam. Nós nos preocupamos com...
2024
Como lidar com o estresse em gerenciamento de projetos
“O nosso maior projeto é o PROJETO DA NOSSA VIDA!” Trazendo sua experiência como executiva por 20 anos e aliando seus conhecimentos na área de Psicologia, especialmente no que se refere ao estresse, e na área de Gerenciamento de Projetos, a autora oferece uma obra de orientação e reflexão, levando o leitor a aprender a lidar com as demandas do mundo corporativo moderno que tanto nos pressionam...
2008
Você sabe controlar o estresse?
O estresse pode tornar a nossa vida profissional miserável. No entanto, com um pouco de conhecimento e compreensão, podemos aprender a reduzi-lo e a transformar trabalhos desagradáveis em satisfatórios e compensadores. Todas as estratégias de que necessitamos para acabar com o estresse e fazer as mudanças de vida que irão melhorar o nosso bem-estar a longo prazo estão apresentadas nesse livro. Vam...
2008
Como Lidar com o Estresse
O mundo gira rápido e você tem de fazer as coisas acontecerem. Se há mais tarefas a cumprir do tempo para realizá-las, então você precisa de instruções velozes como a vida. E está tudo aqui, na coleção Pense rápido! Este livro apresenta: - Qual causa do estresse - Como obter alívio imediato para o estresse - Como lidar com o estresse no longo prazo - Como evitar recaídas Finalmente você encontrou ...
Eliminando o estresse
Inclui áudio com uma meditação para o relaxamento, a cura e a paz interiorNeste livro, Dr. Brian Weiss utiliza toda a sua experiência como médico e psiquiatra para oferecer ajuda às pessoas que sofrem os efeitos físicos e psicológicos do estresse. De forma clara e acessível, ele explica como o estresse se instala em nossa vida e apresenta as últimas descobertas da ciência sobre um dos grandes male...
2016
Diário para ansiosos
"Exercícios para aliviar o estresse e acabar com a ansiedade onde quer que você esteja. Aperto no peito, noites insones, falta de ar. Uma em cada quatro pessoas no mundo sofre de ansiedade, e os sintomas podem parecer angustiantes. Mas você pode assumir o controle da sua mente e do seu corpo. E Diário para ansiosos pode ser seu companheiro nessa jornada. Embora a ansiedade seja normal e até mesmo ...
2024
100 maneiras comprovadas de combater o estresse
Finalmente, um livro que abrange todos os tipos de estresse e combina soluções rápidas com uma abordagem a longo prazo. Escrito por um clínico geral que testou todas as suas dicas a partir de sua experiência como médico de família, este é o primeiro livro a fornecer 100 dicas de combate ao estresse que realmente funcionam.
2000
Encontre o equilíbrio controlando o estresse
Você se considera uma pessoa estressada? Sabe o que causa essa reação do organismo? Nesta obra, você encontrará informações técnicas sobre o funcionamento da sua mente e também mensagens que ajudarão a refletir e controlar o estresse.
2024
Os traumas do dia a dia
“Uma bela introdução sobre como o trauma funciona.” – Publishers Weekly Neste livro, uma renomada neurocientista explora como o trauma afeta o cérebro – e como podemos aprender a nos curar Traumas podem acontecer a qualquer momento, seja em decorrência de um acontecimento doloroso de grande magnitude (como um brutal acidente de carro) ou de pequenas e sucessivas agressões (como violência física e ...
2022
Vencendo o Estresse, a Ansiedade, a Depressão e Outros Sofrimentos
Técnicas que ajudarão a desenvolver resiliência, enfrentar os desafios da vida, lidar com pensamentos e sentimentos difíceis e melhorar o bem-estar geral. Se você tem lutado contra a tristeza, a preocupação, o estresse ou até mesmo a insônia, saiba que não está sozinho. À medida que nosso mundo se torna um lugar cada vez mais incerto, muitas pessoas estão buscando ajuda profissional para lidar com...
2024
Não tenha medo da ansiedade
“Este livro vai destruir a forma como você enxerga a ansiedade e substituí-la por uma visão mais útil.” — Adam Grant “Está na hora de aprendermos a tirar proveito da ansiedade quando ela for benéfica e descartá-la quando não for. Este livro vai ajudar você nessa tarefa.” — Dr. Steven C. Hayes, autor de Uma mente livre A ansiedade é incômoda, mas pode ser usada a seu favor. Aqui você vai descobrir ...
2024
Como controlar o estresse de maneira eficaz
As pressões do trabalho e do lar nos tornam vulneráveis ao estresse, mas não temos por que deixar que elas arruínem nossa vida. Este livro esclarece o problema do estresse no trabalho e ajuda a identificá-lo, abordá-lo, controlá-lo e, o que é mais importante, oferece estratégias de prevenção.
2005
Bem-estar instantâneo
Dicas práticas para estados emocionais paralisantes. Com base em evidências científicas, Olivia Remes, pesquisadora de saúde mental da Universidade de Cambridge, passou a última década buscando formas de reduzir a ansiedade, a depressão e o pânico. Suas Ted Talks sobre estes temas alcançaram mais de 3 milhões de visualizações. Este livro é como uma receita médica que lista alguns remédios para usa...
Atenção plena para todos os dias
PRÁTICAS SIMPLES PARA REDUZIR O ESTRESSE."Nestas páginas, você aprenderá formas simples de incluir em seu dia a dia a ciência, a arte e a prática da atenção plena de modo a diminuir o sofrimento e obter mais equilíbrio e tranquilidade." — Elisha Goldstein e Bob StahlEste livro apresenta práticas simples e acessíveis inspiradas no famoso Programa de Redução do Estresse Baseado na Atenção Plena (MBS...
2024
QUE DEUS ME AJUDE!
Agendas abarrotadas, responsabilidades conflitantes, pilhas de trabalho e de contas a pagar. Relacionamentos complicados, fantasmas do passado e a sensação de que estamos sendo empurrados em dezenas de direções diferentes. Mas quando paramos para pensar o que realmente nos causa estresse e ansiedade, a maioria das pessoas dirá que é o medo da perda. O que acontecerá se eu perder a segurança que te...
2006
Por que Marte e Vênus colidem
O terapeuta norte-americano John Gray fala sobre as diferenças físicas e emocionais entre os gêneros e explica 'Por que Marte e Vênus colidem'. Segundo Gray, o cérebro masculino tem mais dificuldade em conectar suas emoções com seus pensamentos e articular o que sente. Já o feminino é constituído para comunicar e expressar sentimentos. Essa diferença é a fonte de muitos atritos nos relacionamentos...
2024
Da frustração à realização
Para quê chegar ao fundo do poço se existe alguém para ensinar o caminho de volta? Urgência para tudo. Competição constante. Cobrança pesada. Em questão de meses, semanas ou mesmo de dias, aquele sonho acalentado por anos e aparentemente tão próximo de se cumprir vira um enorme pesadelo, acompanhado de uma sensação de prostração. Seja o cargo de destaque na empresa, o diploma tão desejado ou o mi...
2024
Guia nao faca tempestade para pais
"Bem-vinda ao trabalho mais árduo do mundo: criar filhos." Esta é uma das primeiras frases do livro Guia não faça tempestade para pais e que também faz parte da série "Não faça tempestade", desta vez dirigida aos pais, principalmente os de primeira viagem. Escrito em capítulos curtos, numa linguagem leve e bem-humorada, o livro traz r...
2024
Aprendizagem acelerada
É possível aprender em uma hora o que você normalmente levaria uma semana para assimilar. Duvida? A psicoterapeuta holística Myriam Durante ensina técnicas simples que possibilitam maior rapidez no aprendizado de qualquer tipo de estudo. Após ler este livro e usar o relaxamento, você conseguirá atingir um estado mental que o deixará focado e pronto para aprender. Nele, você aprenderá técnicas pa...
2024