Livro Alongue-se

livro novo nunca manuseado Consolidando um sucesso de três décadas, esta edição revista, atualizada e ampliada de Alongue-se traz novas séries de exercícios - para fazer no escritório, no dia a dia ou antes/depois de praticar esportes. As ilustrações, agora em duas cores, facilitam a compreensão das instruções e permitem que qualquer pessoa incorpore o alongamento em sua rotina, ganhando assim saúde e bem-estar.

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SKU: 26687127. Condição: USADO. Acabamento: Brochura, Página: 222. livro estado de novo e formato grande

É um dos livros mais populares de condicionamento físico de todos os tempos. Desde sua publicação, vendeu 3 milhões e meio de exemplares em dezenove idiomas. O Brasil, onde o livro foi responsável pela introdução do conceito de “alongamento”, participa com um percentual significativo nesse total de vendas. Esta edição atualizada, comemorativa dos 30 anos da publicação do livro, traz ilustrações em duas cores e contém novas séries de exercícios. Estes estão voltados para esportes específicos, para as atividades do dia a dia e para o trabalho no escritório, permitindo ao leitor dar início a um programa de preparo físico regular capaz de proporcionar constante bem-estar.

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Livro Novo, Impresso

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O alongamento é uma atividade suave, que pode ser executada por qualquer pessoa, em qualquer lugar, a qualquer hora. Esta edição de Alongue-se, lançada por ocasião do 30º aniversário do livro, contém 150 alongamentos com instruções simples e séries de alongamentos com ilustrações em uma ou duas páginas, incluindo 17 séries para atividades diárias, 10 séries para pessoas que trabalham em escritório e no computador e 37 séries para diferentes esportes. As ilustrações em duas cores facilitam a compreensão das instruções e permitem que qualquer pessoa incorpore o alongamento em sua rotina, ganhando assim saúde e bem-estar.

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Consolidando Um Sucesso De Tres Decadas, Esta Edicao Revista, Atualizada E Ampliada De Alongue-Se Traz Novas Series De Exercicios Para Fazer No Escritorio, No Dia A Dia Ou Antes/Depois De Praticar Esportes. As Ilustracoes, Agora Em Duas Cores, Facilitam A Compreensao Das Instrucoes E Permitem Que Qualquer Pessoa Incorpore O Alongamento Em Sua Rotina, Ganhando Assim Saude E Bem-Estar.

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