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Exibindo: 1 - 44 de 233 resultados
Alongue-se no trabalho
Neste livro simples e prático, o autor de "Alongue-se" e "Entrando em Forma" apresenta exercícios de alongamento especialmente destinados às pessoas que trabalham sentadas em escritórios e, mais especialmente, diante do computador. Os exercícios visam reduzir os males causados por essa atividade. O livro é ilustrado, em formato 21 x 28 cm, e traz seqüências para braços, pescoço, dedos e mãos, pern...
2024
Alongue-se
Alongue-se é um dos livros de condicionamento físico mais populares de todos os tempos. Neste manual, o leitor encontrará: • 150 alongamentos com instruções simples para cada exercício; • sequências de alongamentos ilustradas, incluindo: • 17 sequências para atividades diárias, • 10 sequências para usuários de computadores e smartphones, • 37 sequências para diferentes esportes; • índice gráfico d...
Alongue-se
O alongamento é uma atividade suave, que pode ser executada por qualquer pessoa, em qualquer lugar, a qualquer hora. Esta edição de Alongue-se, lançada por ocasião do 30º aniversário do livro, contém 150 alongamentos com instruções simples e séries de alongamentos com ilustrações em uma ou duas páginas, incluindo 17 séries para atividades diárias, 10 séries para pessoas que trabalham em escritório...
2023
ALONGUE SE MEXA-SE E ENTRE EM FORMA
Livro em bom estado de conservação
1 usado
R$ 18,00
ALONGUE SE
Livro em bom estado de conservação
1 usado
R$ 59,88
ALONGUE SE
Mercadoria de segunda mão com caracteristicas típicas de material usado paginas amareladas pelo tempo se quiser receber fotos do produto antes da compra; favor enviar numero whatsapp!
1983
1 usado
R$ 72,54
Alongue-se
ID=57232A. Conservação do produto: CONDICAO GERAL: MEDIANO, COM LEVES DESGASTES PELA ACAO TEMPO. .CAPA/CONTRA CAPA: COM LEVES DESGASTE NAS EXTREMIDADES. .DORSO: PEQUENOS DESGASTES. .FOLHAS DE ROSTO: COM PEQUENAS MANCHAS DE OXIDACAO. .PAGINAS: AMARELADAS NA LATERAL DO MIOLO. AMARELADAS PELA ACAO DO TEMPO. COM LEVES DESGASTES NAS EXTREMIDADES. NADA QUE ATRAPALHE A LEITURA.FOLHA DE ROSTO COM CORTES T...
1983
1 usado
R$ 15,00
Alongue-se Ediçao Revista e Atualizada
Otimo, estado de novo!!222 pags limpas amz
1983
1 usado
R$ 45,00
Alongue-se
Brochura formato 21x28 contendo 182 páginas livres de riscos ou grifos, amareladas pelo tempo. esporte
1980
1 usado
R$ 30,45
Alongue-se- 11ª Edição
Pouco desgastado, nome escrito a caneta na primeira página, sem grifos e rasuras, bordas com marcas do tempo. 19/01/2023 NA
1983
1 usado
R$ 23,15
Alongue-se
.G2-P1524.- 19ª Edição - Livro em bom estado de conservação, com manchas no corte, capa, lombada, quarta-capa, desgastes nas bordas.Preparando os músculos para o movimento, os alongamentos reduzem a tensão muscular, melhoram a coordenação, aumentam a amplitude de nossos movimentos, estimula a circulação, desenvolvem nossa consciência corporal. São exercícios pacíficos, relaxantes, e se ajustam às...
1983
1 usado
R$ 45,80
Alongue-se - um Programa de Preparo Físico Diário
141664 / Dança / Brochura / 184 págs. / "Para todos que trabalham com o corpo: Educadores físicos, Artistas e Esportistas " - Capa totalmente íntegra ao miolo / ilustrado por Jean Anderson / páginas com boa coloração e isentas de anotações ou grifos / Formato grande / Livro em ótimo estado de conservação
1983
1 usado
R$ 60,00
Alongue - Se - 9ªedição
Ilustrações de Jean Anderson.Brochura;há manchas de umidade;lombada e capa com desgastes e sujas;bordas e páginas amareladas;182páginas;EF.24.P3
1983
1 usado
R$ 13,20
Alongue-se: um Programa de Preparo Físico Diário para Todos ...
(Brochura; Capa em Cartão Flexível: 21x27cm.;182 pp) (Seminovo - Miolo, sem danos, sem marcas, capa original com arranhados leves nas bordas, corte um pouco amarelado, de 143, 30 (C/ Encarte: Exercícios práticos) (17ª Edição) (S/d. 199. "Um Programa de Preparo Físico Diário para todos Aqueles que Trabalham com o Corpo: Educadores Físicos, Artistas e Esportistas (Tênis, Natação, Ciclismo, Voleibo...
1 usado
R$ 94,96
Alongue-se Mexa-se e Entre Em Forma
208 páginas, livro em bom estado contém algumas manchas, foto do próprio livro.
2002
1 usado
R$ 11,99
Alongue Se Mexa Se e Entre Em Forma
206 páginas usado em bom estado
2002
1 usado
R$ 14,99
Alongue-se
Livro usado em bom estado de conservação, livre de grifos e rasuras . Livro contém 222 páginas .Livro com pequeno detalhe de raspagem na capa, e também na primeira página do livro .
2003
1 usado
R$ 40,00
Alongue-se
CAI05032024 / MA190 - 344 / Bom estado de conservação / idioma Português / Capas com marcas de manuseio / Contra capa com pontos de oxidação / Corte e bordas escurecidos / Miolo com páginas amareladas / Texto sem grifos / 182 páginas numeradas / Formato: 22 x 29 cm / 10 edição / Ano 1980
1980
1 usado
R$ 20,00
Alongue - Se Mexa - Se
Livro usado em bom estado de conservação, livre de grifos e rasuras . Livro contém 206 páginas .
1 usado
R$ 18,00
Alongue-se
brochura em bom estado, sem grifos- vall01/12/2023
1983
1 usado
R$ 15,00
Alongue-se
Livro amarelado, danos por manuseio, lombada danificada reforçada com fita adesiva. . #LA08MAI19# Enviamos os livros assim que confirmado o pagamento, o prazo de entrega é de 10 a 12 dias úteis para a modalidade Módico Registrado e de até 2 dias para o Sedex. Prazos estipulados perlas Agencias dos Correios
1983
1 usado
R$ 20,00
Alongue-se
em bom estado/ borda, corte e miolo em boas condições/ para ver outras fotos selecione a opção falar com o vendedor
1983
1 usado
R$ 14,90
Alongue-se
Em bom estado / paginas e laterais em boas condições / acumulando 5 pedidos conosco você tem direito a um livro de até R$20,00 gratuitamente/ para ver outras fotos selecione a opção falar com o vendedor
1983
1 usado
R$ 14,90
Alongue-se
Livro em ótimo estado de conservação, 23ª edição, 182 págs. (ESPO)
1983
1 usado
R$ 46,00
Alongue-se - edição revista e atualizada
Livro seminovo, sem anotações ou rasuras.
2003
1 usado
R$ 60,00
Alongue-se
Livro com bom estado de conservação.
2003
1 usado
R$ 35,00
Alongue- se
Brochura bom estado de conservação.Contendo 180 Páginas. Cadrastrado em 05/09/2022.
1983
1 usado
R$ 12,95
Alongue-se no Trabalho
Livro com capa e lombada pouco manuseada, miolo em bom estado, paginas manchadas pelo tempo, brochura, 108pgs
1998
1 usado
R$ 28,00
Alongue-se
13ª edição. 182 p. 28 cm. ilustrado, brochura original com leve sinais de manuseio. Exemplar amarelado, cortes laterais com manchas amareladas devido a acidez do papel. Sem riscos. 09/09/21
1983
1 usado
R$ 20,00
Alongue-se no Trabalho
Brochura Original, assinatura na primeira página, 108 páginas.21 x 28 cm
1998
1 usado
R$ 20,00
Alongue-se (um Programa de Preparo Físico Diário para Todos Aqueles..)
Livro usado em bom estado, bem ilustrado e detalhado para leituras e consultas (Estante Vermelho)
1983
1 usado
R$ 20,00
Alongue-se no Trabalho
Exercícios de alongamento para escritória e computador - Brochura em grande formato(21x28 cms), em excelente estado, 3a. edição, ilustrada em p/b, 108 páginas AR.C
1998
1 usado
R$ 20,00
Alongue-se
desgastes na lombada 183 pags
1983
1 usado
R$ 14,00
Alongue-se no Trabalho : Exercícios de Alongamento para Escritório ...
8532306314 112 pág. em estado de novo. neste livro simples e prático, o autor de alongue-se e entrando emforma apresenta exercícios de alongamento especialmente destinados àspessoas que trabalham sentadas em escritórios e, mais especialmente, diante do computador. os exercícios visam reduz título completo: alongue-se no trabalho : exercícios de alongamento para escritório e computador;
1998
1 usado
R$ 30,00
Alongue-se
FUL09032023 / MC01-95 / Brochura / Livro usado / Em muito bom estado de conservação / Capa com riscos superficiais; contornos e pontas amassados; pequenos cortes nas extremidades da lombada / Bordas e corte levemente amarelados, com pontos de oxidação / Miolo sem grifos; páginas com tom ligeiramente amarelado, devido ação do tempo; primeiras e últimas páginas com pontos de oxidação; nome de antigo...
1983
1 usado
R$ 15,00
Alongue-se
livro em bom estado de conservação, sem grifos ou anotações, capa brochura com desgastes, lombada com pequena avaria, cortes e páginas amarelados, assinatura do antigo dono, formato 28x21, 182 páginas.
1983
1 usado
R$ 14,90
Alongue-se Mexa-se e Entre Em Forma
Livro usado em bom estado, sem grifos, capa brochura, 206 páginas, formato 14 x 21 cm
2002
1 usado
R$ 9,90
Alongue-se - um Programa de Preparo Físico Diário
Em bom estado. Ricamente ilustrado por Bob Anderson., "Para todos aqueles que trabalham com o corpo, educadores físicos, artistas e esportistas, para ser utilizado também por executivos". 182 páginas.
1983
1 usado
R$ 17,89
Alongue-se
Livro em bom estado de conservação, conteúdo sem anotações ou rasuras, 180 páginas. Estoque Mooca. S. 15/07/22.
1983
1 usado
R$ 16,00
Alongue-se
Cortes amarelados, lombada desgastada. Contém 222 páginas.
1983
1 usado
R$ 15,00
Alongue-se
182pag. bom estado, pintinhas devido ação do tempo e carimbo do antigo dono.
1983
1 usado
R$ 13,54
Alongue-se
Bom estado tamanho A4 tem 182 paginas p, 9
1980
1 usado
R$ 45,60
Alongue-se - 13ª Edição - Ano 1983
Com as pontas com avarias. Capa com sinais de uso e manuseio. Páginas amareladas devido a ação do tempo e sem anotações e grifos. Exemplar capa mole. Para sua melhor preservação, livro embalado em plástico PVC.
1 usado
R$ 17,00
Alongue - Se
Livro capa brochura em ótimo estado de conservação e miolo em condições ideais de leitura e estudo. Capa com desgastes mínimos e miolo intacto, sem marcas ou anotações. _ Um programa de preparo físico diário para todos aqueles que trabalham com o corpo: educadores físicos, artistas e esportistas ( tênis, natação, ciclismo, voleibol, basquete, futebol e outros ). Para ser utilizado também por exe...
1983
1 usado
R$ 42,50