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Mindfulness para uma vida melhor
TÉCNICAS DESCOMPLICADAS PARA VIVER COM ATENÇÃO PLENANesse livro, o consultor e instrutor de mindfulness Eduardo Farah apresenta técnicas descomplicadas para aumentar o foco e a clareza mental, reduzir o estresse e a ansiedade, mostrando os efeitos positivos que a prática de mindfulness/meditação traz no dia a dia.Abordando os benefícios da atenção plena na empresa, no desempenho profissional, nos ...
2018
Mindfulness e meditação: cursos, workshops, consultorias e prática regular em grupo
Mindfulness e meditação: cursos, workshops, consultorias e prática regular em grupo
Atenção plena para iniciantes
Um convite para a prática da atenção plena.“Jon Kabat-Zinn é um dos melhores professores de atenção plena que você jamais encontrará.” ― Jack Kornfield,autor de Você pode ser livre onde estiverPioneiro em demonstrar os benefícios da atenção plena para a redução do estresse, Jon Kabat-Zinn convida você a transformar a maneira como se relaciona com seus pensamentos e sentimentos, acalmando o barulho...
2023
Meu primeiro livro de Mindfulness
Venha com a gente aprender o significado de ser mindful! Partindo do estado de consciência e atenção é possível chegar ao estado zen, então encontre um lugar tranquilo, respire profundamente e, juntos, vamos descobrir a magia da consciência plena ou mindfulness.
Mindfulness (Coleção Inteligência Emocional - HBR)
NÃO TRABALHE NO PILOTO AUTOMÁTICO.O mindfulness, ou atenção plena, é estudado há décadas em importantes centros de pesquisa e vem ganhando cada vez mais espaço em empresas e programas de liderança.Seus benefícios incluem mais criatividade, melhor desempenho profissional e autoconsciência mais profunda, além de serenidade para lidar com conflitos e imprevistos.Este livro oferece passos práticos par...
2019
Mindfulness, meditação, yoga e técnicas contemplativas: um guia de aplicações e de prática pessoal p
Mindfulness, meditação, yoga e técnicas contemplativas: um guia de aplicações e de prática pessoal p
2013
Mindfulness e terapia cognitivo-comportamental
Dra. Isabel C. Weiss foi uma das pioneiras no Brasil a utilizar o programa Mindfulness-Based Relapse Prevention (MBRP), que inicialmente se aplica a pacientes com comportamentos aditivos, entretanto, em decorrência de seu caráter transdiagnóstico, foi adaptado pela Dra. Isabel para uma população clínica geral, após criteriosa avaliação de cada caso. Este livro apresenta a interface que aos poucos ...
Picolé: Brincando e Aprendendo com Mindfulness
Descubra o segredo para um mundo de tranquilidade e bem-estar com o Livrão Brincando e Aprendendo com Mindfulness! Com as aventuras de Léo, Luiza, Maju e Bruno, seus pequenos serão guiados por divertidas atividades de atenção plena que vão transformar suas vidas. E não se preocupe, tudo será feito de maneira lúdica e envolvente, com jogos, quebra-cabeças, desenhos para colorir e muito mais! Prepar...
2020
Mindfulness Para Leigos
Se você estiver sofrendo por estresse, cansaço, doença ou simplesmente quiser reencontrar algum equilíbrio em sua vida, mindfulness pode ajudar. Estas pequenas dicas práticas podem ajudar a aumentar seu entendimento sobre o assunto, esboçar algumas meditações curtas e fornecer informação o suficiente para capacitá-lo a introduzir mindfulness em sua vida.Mindfulness Para Leigos, tradução da 2ª Ediç...
2024
Cultivating mindfulness to raise children who thrive
Cultivating mindfulness to raise children who thrive
2020
O sumiço do próprio umbigo – mindfulness para crianças
O sumiço do próprio umbigo – mindfulness para crianças
2021
Jardim dos Sonhos - Mindfulness - Livro de Colorir Adulto
Você merece um tempo para chamar de seu! Assim, deixe de lado o estresse do dia a dia, respire fundo e entre no jardim dos sonhos. Colorir cada página sem seguir regras ou padrões. Aqui, só há espaço para a sua criatividade e, claro, para o seu relaxamento. Sem contar os benefícios terapêuticos da atividade de colorir são comprovados no mundo todo, entre os quais, proporcionar relaxamento e melhor...
2023
A Prática da Terapia Cognitivo-Comportamental Baseada em Mindfulness e Aceitação
Este livro traz orientações práticas para a integração da prática de aceitação e mindfulness à terapia cognitivo-comportamental. Demonstram como conduzir uma avaliação, desenvolver uma formulação de caso e planejar um tratamento flexível para cada paciente. Exemplos de caso e transcrições ilustram como o tratamento pode ser adaptado para diferentes problemas ou preocupações. Inclui ainda diversos ...
O guia Headspace para meditação e mindfulness
O melhor aplicativo de meditação guiada agora em livro! Acalme a mente, diminua o estresse e o cansaço e alcance um novo nível de calma e satisfação com apenas dez minutos por dia.Andy Puddicombe, um ex-monge budista, a voz do aplicativo de meditação guiada Headspace e principal especialista em mindfulness do Reino Unido, está em uma missão: fazer com que as pessoas gastem dez minutos do seu dia p...
2019
Livro acceptance and mindfulness toolbox for children and adolescents
Livro acceptance and mindfulness toolbox for children and adolescents
2019
Mindfulness para crianças: estratégias de terapia cognitiva baseada em mindfulness
Por meio da respiração, dos sentidos, de brincadeiras e jogos, este livro tornará mindfulness divertida e cativante, e fará com que essa habilidade permaneça com as crianças através dos anos. Essas são habilidades simples o suficiente para que uma criança em idade pré-escolar possa usar no primeiro dia de aula, uma criança de 10 anos antes de um jogo de futebol, um adolescente em uma situação soci...
2017
Meditação integral
Quando os temas meditação e mindfullness se popularizam rapidamente pelo mundo, consideramos essencial lançar trabalhos de referência para orientadores e estudiosos sérios do assunto. Ken Wilber não foge da complexidade que entrelaça as tradições espirituais e os saberes contemporâneos porque está bem aparelhado para resolvê-la. Os modelos didáticos que estruturam a sua mente perspicaz levam-nos a...
2020
Mindfulness
Mindfulness é uma técnica de meditação que tem origem nas práticas orientais. Trata-se de uma nova e importante abordagem para administrar o estresse, a ansiedade e a depressão e obter uma autoconsciência sem precedentes por meio da atenção plena centrada no corpo. A dra. Tamara Russell criou uma prática única para ajudá-lo a lidar de forma mais eficiente com as emoções e os sentimentos mais desaf...
2023
Caminho para o Mindfulness
Resolver passatempos é mais que uma atividade divertida. É também uma maneira de treinar nosso cérebro a ficar totalmente focado no presente, aumentando a sensação de calma e diminuindo o estresse do dia a dia. Este livro contém diversos jogos, de níveis variados, especialmente selecionados para você desenvolver a capacidade de atenção e relaxar.
2019
The mindfulness effect journal and practice planner
The mindfulness effect journal and practice planner
2018
Meu livro-diário: Mindfulness
Explore suas emoções, complete as atividades e escreva sobre as melhores coisas que acontecem durante o seu dia, semana e ano. Com os cartões de afirmação positiva e os personagens do zoo zen lhe orienta, você vai adorar passar o tempo escrevendo neste diário consciente.
2023
Mindfulness Coloring Book for Adults ( In Large Print)
20+ detailed illustrations depicting a wide variety of relaxing designs for you to enjoy coloring. Coloring the drawings helps reinforce the color, image, and shape of each design, improving your memory and perception while offering a pleasant and easy way to learn. Colorists of all ages will enjoy painting or coloring these pages, which feature beautiful drawings, with high-quality paper, prin...
2016
Terapia cognitiva baseada em mindfulness - 2ª ed.
Esta nova edição de Terapia cognitiva baseada em mindfulness (MBCT) apresenta uma visão geral, totalmente atualizada, concisa e objetiva do protocolo MBCT. O processo de treinamento que apoia o MBCT está baseado na prática da meditação mindfulness e convida a estabelecer uma nova relação — caracterizada por aceitação e compaixão — com as experiências internas conforme elas surgem. A abordagem refo...
2022
O meu primeiro livro de Mindfulness
Junta-te a nós e aprende o que significa sentir! Respira fundo, fecha os olhos e procura um lugar sossegado para descobrires o poder mágico das emoções através da meditação!
Guia prático mindfulness na terapia cognitivo comportamental
Guia prático mindfulness na terapia cognitivo comportamental
2025
Meditação é mais do que você pensa
Descubra a essência do mindfulness Jon Kabat-Zinn é considerado “um dos melhores professores de mindfulness que você jamais encontrará” (Jack Kornfield). Ele tem ensinado os benefícios tangíveis da meditação por décadas. Hoje, milhões de pessoas em todo o mundo adotaram uma prática formal de meditação da atenção plena como parte de suas vidas cotidianas. Mas o que é meditação, afinal? E por que va...
2019
Mandalas para se relaxar pintando mindfulness (atenção plena)
Mindfulness es la concentración de la atención y la conciencia, basado en el concepto de mindfulness o "conciencia plena" de la meditación budista. Este libro presenta 115 mandalas coloreables que te permitirán centrarte en el aquí y ahora de forma activa y reflexiva. Sumergirte en una experiencia sensorial sin prejuicios e impregnar tu vida de un sentido y entendimiento mucho más amplío yemociona...
2015
Mindfulness
Este livro aborda o rico universo que envolve o conceito e a prática do mindfulness no campo científico, especialmente na área da saúde mental. Os autores, pioneiros na história do mindfulness no Brasil, apresentam com muita clareza e precisão diversas temáticas da psicologia de forma leve, exemplificada, prática e fortemente embasada em pesquisas científicas, além de suas próprias práticas pessoa...
Mente Exausta
Um guia prático e acessível para mulheres que buscam foco e calma em meio às tempestades da vidaA exaustão oculta é implacável com as mulheres. Vivemos sobrecarregadas pelas demandas da família, do trabalho e de múltiplas responsabilidades, e a sensação de extremo cansaço e sobrecarga mental nos acompanha diariamente. No livro Mente Exausta - Um Guia de Mindfulness para Mulheres, Caroline Welch, c...
2024
A arte de caminhar
Frequentemente andamos com o único propósito de ir de um lugar para o outro. Mas onde nos encontramos entre os dois? O monge Thich Nhat Hanh compartilha histórias divertidas sobre o impacto que um andar atento pode oferecer tanto aos caminhantes quanto àqueles ao seu redor, e mostra como a técnica pode cooperar com o tratamento da depressão, ajudar a redescobrir as maravilhas do dia a dia e a expr...
Baralho plenamente mindfulness no dia a dia
Temos aqui uma inspiradora coleção de 31 cartas com frases que contribuem para nos lembrar da importância de estar presente no aqui e agora, acalmando o corpo, mente e principalmente a respiração.
2023
Mindfulness - An Eight-week Plan For
brochura -em bom estado de conservação. sem anotações. leve sujidade na linha corte. global019d
2012
1 usado
R$ 50,90
Atencao Plena: Mindfulness / 1ª Edicao
SKU: 30670087. BROCHURA / BOM ESTADO / CORTES LEVEMENTE SUJOS / CONTÉM CD / CORTES LEVEMENTE SUJOS / COM CARIMBOS DA LIVRARIA NA PRIMEIRA E ÚLTIMA PÁGINA
2015
1 usado
R$ 15,00
Mindfulness: Atencao Plena no Movimento: 1ª Edicao
SKU: 30960414. BROCHURA / BOM ESTADO / CORTES LEVEMENTE SUJOS / COM CARIMBOS DA LIVRARIA NA PRIMEIRA E ÚLTIMA PÁGINA
2018
1 usado
R$ 21,00
MINDFULNESS - MATRIX
Novo
2024
1 usado
R$ 44,20
MINDFULNESS - MATRIX
Novo
2024
1 usado
R$ 44,20
MINDFULNESS - MATRIX
Novo
2024
1 usado
R$ 44,20
MINDFULNESS - MATRIX
Novo
2024
1 usado
R$ 44,20