Atençao Plena Mindfulness
Mark Williams Danny Penman
Tipo: novo
Editora: Sextante
Ano: 2015
Estante: Saúde
Peso: 424g
ISBN: 9786555645354
Idioma: Português
Cadastrado em: 16 de maio de 2024
Descrição: SKU: 30003760. Condição: NOVO. Acabamento: Brochura, Página: 207. Livro Novo direto da Editora Loc: Térreo e 1 Andar. Mais do que uma técnica de meditação, este método é um estilo de vida que consiste em estar aberto à experiência presente, observando seus pensamentos sem julgamentos, críticas ou elucubrações. Ao tomar consciência daquilo que sente, você se torna capaz de identificar sentimentos nocivos antes que eles ganhem força e desencadeiem um fluxo de emoções negativas - que é o que faz você se sentir estressado, irritado e frustrado. Este livro apresenta um curso de oito semanas com exercícios e meditações diárias que vão ajudar você a se libertar das pressões cotidianas, a se tornar mais compassivo consigo mesmo e a lidar com as dificuldades de forma mais tranquila e ponderada.
Respeitamos a lei do direito autoral. Informe a Estante.
Veja outros livros do vendedor Sebo Capricho I