Jornada para a Meditação: Voltando para Dentro
Rolf Sovik
Tipo: novo
Editora: Madras
Ano: 2012
Estante: Saúde
Peso: 333g
ISBN: 9788537008140
Idioma: Português
Cadastrado em: 28 de dezembro de 2018
Descrição: Em sua totalidade, o livro conduz o leitor com paciência e compreensão por meio das várias etapas da jornada para o interior. Você vai aprender a: estabelecer uma postura firme que conduza à sensação de estabilidade; desenvolver a respiração profunda e pelo diafragma; relaxar sistematicamente; estabelecer a consciência da respiração nas narinas e usar um mantra para refinar seu foco interno. Não importa se você é iniciante ou aluno experiente; com certeza apreciará as ricas e quase sempre espantosas informações de Sovik sobre os mistérios da meditação, e terminará a leitura com uma compreensão mais clara de por que deveria empreender essa jornada.
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