Fundamentos do Treinamento de Força Muscular
Editora:artmed
Tipo:usado
Ano:2002
R$ 43,50
Livro Fundamentos do Treinamento de Força Muscular
Steven J. Fleck / William J. Kraemer
Nesta edição atualizada, revisada e ampliada de Fundamentos do treinamento de força muscular, dois dos maiores especialistas mundiais em treinamento de força exploram a utilização do conhecimento cientìfico no desenvolvimento de programas de treinamento personalizados. Os autores cobrem o treinamento de força, a bioenergética e as adaptações dos sistemas muscular, nervoso e cardiovascular e discutem os sistemas básicos de treinamento e as prescrições de programas com o objetivo de melhorar a força, a potência e a resistência aeróbia. Este livro o auxiliará a: Elaborar, com base cientìfica, programas de treinamento de força individualizados Mo ... Ler mais
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