Descrição Todos desejam paz interior, e a maioria das pessoas tem pelo menos uma vaga nocao de que yoga e meditacao podem ajuda-las a obter essa paz. Se voce for uma delas (seja voce um estudante experiente ou ini ciante dos asanas), apreciara as ideias apresentadas pelo doutor em psicologia Rolf Sovik neste livro memoravel. Esta coletanea de artigos extraidos das paginas da revista Yoga International fornece ferramentas basicas para iniciar uma pratica de meditacao ou enriquecer a que voce ja utiliza. Jornada para a Meditacao inicia com uma descricao dos oito membros do yoga classico, que comecam com dois conjuntos de atitudes, depois tratam das necessidades do corpo, do sistema nervoso e da mente e, finalmente, avancam para as tres fases do processo meditativo em si. Em seguida, o livro se desdobra em secoes que seguem o mesmo modelo, em linhas gerais. Ao longo da leitura, somos apresentados a uma profusao de informacoes sobre tudo, desde o desenvolvimento de uma postura imovel ate as tecnicas apropriadas de respiracao, passando pela arte de relaxar e pelo significado dos mantras. Mas este livro faz mais do que instruir: ele inspira. No fim, o leitor compreendera que, independentemente do que o inspirou ao comecar a meditar, o ato ganha vida propria.
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