Descrição SKU: 27591168. Condição: USADO. Acabamento: Brochura, Página: 32. Bom estado de conservação; 32p.; brochura; sem riscos, rabiscos ou rasuras. Livraria Saber Ler/Sebo e Antiquário -Taguatinga- DF. Ch07/22 A participante da Casa dos Artistas 3 faz uma exposição genérica do trabalho da personal trainer. Mostra quais são as atividades físicas que adota, seus hábitos alimentares, seu estado de espírito ao praticá-los e seus objetivos. O livro traz exercícios físicos subdivididos em: aquecimento, série localizada (quadríceps, posterior da coxa, interno da coxa, glúteos, culote, panturrilhas, bíceps, peito, costa, tríceps, ombros, abdômen superior e inferior, lateral e cintura) e alongamento. Tudo amplamente ilustrado, acompanhado de dicas que podem ajudar a melhorar o desempenho das atividades
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