Livro Medidas Perfeitas

Depois dos 30 anos, as mulheres tendem a engordar e/ou aumentar as medidas. Por uma série de motivos, as regiões do abdome, das coxas e dos quadris começam a criar acúmulos de gordura. Este livro tem uma estratégia completa - dieta e exercícios - para uma vida saudável. Explicando em detalhes a importância de se manter o peso adequado, ele mostra como avaliar a condição física, a importância de ingerir determinados nutrientes e descartar outros, como controlar as porções, os alimentos que ajudam a controlar os hormônios e a reduzir o estresse. Sua proposta é uma dieta simples e flexível, com diversas opções de cardápios para os mais variados gostos, e o que é mais importante: deliciosos e fáceis de fazer. Os cardápios completos para 6 semanas, incluindo café da manhã, almoço, jantar, lanche da manhã e da tarde, são especialmente formulados para deixar a pessoa saciada e apresentam dicas preciosas sobre os alimentos. O programa de exercícios se propõe a trabalhar especialmente os músculos das coxas e dos glúteos e toda a região abdominal. toda Exercícios preparatórios de aquecimento e relaxamento ajudam a completar a boa forma física. Depois de pouco tempo, é possível sentir os benefícios dessa nova forma vida, o que é um grande estímulo para manter os novos hábitos a vida toda.

Livro em excelente estado de conservação, sem rasuras ou grafias. Aqui seu pedido sai no mesmo dia!A No sentido agora estou agradece sua preferencia Gratidão Sempre

SKU: 27650184. Condição: USADO. Livro em bom estado de conservação. Isento de grifos ou rasuras.

Livro em bom estado de conservação, sem rasuras, rasgos ou grifos. Pode ter algumas marcas de manuseio e leves pontos de oxidação nas laterais porém o miolo encontra-se em bom estado com a leitura preservada. cod04-4349

Livro em bom estado de conservação, sem rasuras, rasgos ou grifos. Pode ter algumas marcas de manuseio e leves pontos de oxidação nas laterais porém o miolo encontra-se em bom estado com a leitura preservada. cod04-3573

Livro em bom estado de conservação, sem rasuras, rasgos ou grifos. Pode ter algumas marcas de manuseio e leves pontos de oxidação nas laterais porém o miolo encontra-se em bom estado com a leitura preservada. cod04-3653

SKU: 29835656. Condição: USADO. Acabamento: Brochura, Página: 128. Livro em bom estado de conservação, isento de grifos, possui grandes anotações a caneta na folha de rosto. Capa e lombada com leve desgaste, laterais das páginas levemente sujas devido ao manuseio. Em perfeitas condições de uso e leitura.

ID=319055A. Conservação do produto: CONDICAO GERAL: BOM, CONSERVA-SE EM BOAS CONDICOES PARA O MANUSEIO DA LEITURA EM RELACAO AO ANO DE PUBLICACAO. .CAPA/CONTRA CAPA: COM LEVES DESGASTE NAS EXTREMIDADES. .PAGINAS: COM ALGUNS RISCOS EM MARCA TEXTO. NADA QUE ATRAPALHE A LEITURA. Qtd. Páginas: 128. Dimenssões: 20 X 26. Acabamento: Capa Comum

sku: 27331216. condição: usado. acabamento: brochura, página: 128. como manter a forma depois dos 30 anoslivro em bom estado, ilustrado, (l)

SKU: 24341854. Condição: NOVO. . Bordas um pouco sujas devido ao armazenamento. Bordas com manchas de oxidação.

Livro em bom estado de conservação, sem rasuras, rasgos ou grifos. Pode ter algumas marcas de manuseio e leves pontos de oxidação nas laterais porém o miolo encontra-se em bom estado com a leitura preservada. cod04-3652

Livro em bom estado de conservação, sem rasuras, rasgos ou grifos. Pode ter algumas marcas de manuseio e leves pontos de oxidação nas laterais porém o miolo encontra-se em bom estado com a leitura preservada. cod04-3651

SKU: 27769742. Condição: USADO. Acabamento: Brochura, Página: 128. Livro em bom estado para leitura; capa, lombada e contracapa com leves desgastes nas bordas e riscos superficiais; bordas do miolo com leve amarelamento e manchas de manuseio; interior das capas e páginas com leve amarelamento; pág 128; Imagem ilustrativa. Brochura

Livro novo G-8269

SKU: 27452012. Condição: USADO. . Livro em brochura, exemplar em ótimas condições de conservação, não consta danos. 128 pags. lombada azul (T3/L) ano da edição: 2008

Muito bom estado de conservação

Novo, ilustrado. Cardápios e exercícios para ficar em forma em 6 semanas. Grande formato.

Novo, ilustrado. Cardápios e exercícios para ficar em forma em 6 semanas. Grande formato.

Capa Brochura, formato médio; Livro Novo, sem uso, mas não lacrado. Apresenta mínimos desgastes na pontinha das capas em função do tempo de prateleira. Em estoque, envio imediato. 128 páginas

Livro em bom estado de conservação, sem grifos, 128 páginas. Cód. Barras: 1000200143308

L I V R O N O V O !!! Encadernação: Brochura Dimensão:26 x 19, 5 Edição: 1ª Ano de Lançamento: 2008 Numero de páginas:127

SKU: 22306861. Condição: USADO. Acabamento: Brochura. Livro em bom estado de conservação, cortes levemente empoeirados e com manchas, extremidades gastas.Lombada : AzulEscrita : Vermelho e verde

SKU: 22306861. Condição: USADO. Acabamento: Brochura. Livro em bom estado de conservação, cortes levemente empoeirados e com manchas, extremidades gastas.Lombada : AzulEscrita : Vermelho e verde

Brochura; com 128 páginas; novo / FL

SKU: 24091076. Condição: USADO. . Brochura em ótimo estado Tradução de Jucimara Sobreira Subtítulo: cardápios e exercícios para ficar em forma em 6 semanas: uma estratégia completa! Como manter a forma depois dos 30 anos 128 páginas

SKU: 24091075. Condição: USADO. . Brochura em ótimo estado Subtítulo: cardápios e exercícios para ficar em forma em 6 semanas: uma estratégia completa! Como manter a forma depois dos 30 anos 128 páginas

sku: 20341190. condição: usado. acabamento: brochura, página: 128. livro em Ótimo estado.

SKU: 28483168. Condição: USADO. . lombada azul escuro, A4, sem anotaçoes

atrc - livro em excelente estado de conservaÇÃo, isento de detalhes, estado de novo. pÁg: 128 dimensÕes: 26x19 estante: a 62

Livro em bom estado.