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Desconstruindo a ansiedade
Da lista de mais vendidos do The New York Times. Publicado em mais de 30 países. “Um passo a passo aprovado na prática clínica para aliviar a mente da ansiedade, do pensamento obsessivo, dos vícios e de muito mais.” — Daniel J. Siegel “Este livro apresenta uma descoberta brilhante: métodos que se baseiam no funcionamento do cérebro para reduzir os hábitos alimentados pela ansiedade.” — Daniel Gol...
2021
Desconstruindo o hábito da fome
Do mesmo autor de Desconstruindo a ansiedade. Um programa de 21 dias, comprovado cientificamente, para curar sua relação com a comida e com seu corpo. Sem dietas, sem restrições, usando o cérebro como aliado. “Um plano transformador para mudar sua relação com a comida.” – ANNIE GRACE, autora de This Naked Mind Quem tem dificuldade com excessos alimentares sabe como é se sentir culpado e fora de c...
2024