Livro Por que nós dormimos - A nova ciência do sono e do sonho

Livro em ótimo estado de conservação. Com marcas de manuseio. Sem grifos. 397 páginas. 12/06/24

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Como o sono pode melhorar nossa saúde, ajudar nos relacionamentos e nos fazer produzir e aprender mais.Até pouco tempo atrás, a ciência não tinha resposta para a questão "por que nós dormimos". Não se sabia qual era o benefício do sono ou por que sofremos consequências devastadoras na saúde quando privados de horas dormidas.Em Por que nós dormimos, o renomado neurocientista e especialista em sono Matthew Walker oferece um estudo revolucionário sobre como o sono afeta cada aspecto do nosso bem-estar físico e mental. Utilizando-se de recentes avanços científicos e décadas de pesquisa e prática clínica, Walker explica como podemos aproveitar o sono para melhorar o aprendizado, o humor e os níveis de energia, regular hormônios, prevenir câncer, Alzheimer e diabetes, retardar os efeitos do envelhecimento e aumentar a longevidade.Fascinante e acessível, Por que nós dormimos tem prefácio do neurocientista Sidarta Ribeiro, maior especialista em sono no Brasil, professor titular do Instituto do Cérebro, na Universidade Federal do Rio Grande do Norte. Uma excelente análise da importância do sono e dos sonhos, a obra examina transtornos como a insônia e os malefícios do uso de remédios para dormir, além de oferecer alternativas não medicamentosas para a falta de sono e valiosas dicas práticas para dormirmos bem todas as noites.

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Ate Pouco Tempo Atras, A Ciencia Nao Tinha Resposta Para A Questao Por Que Nos Dormimos. Nao Se Sabia Qual Era O Beneficio Do Sono Ou Por Que Sofremos Consequencias Devastadoras Na Saude Quando Privados De Horas Dormidas. Em Por Que Nos Dormimos, O Renomado Neurocientista E Especialista Em Sono Matthew Walker Oferece Um Estudo Revolucionario Sobre Como O Sono Afeta Cada Aspecto Do Nosso Bem-Estar Fisico E Mental. Utilizando-Se De Recentes Avancos Cientificos E Decadas De Pesquisa E Pratica Clinica, Walker Explica Como Podemos Aproveitar O Sono Para Melhorar O Aprendizado, O Humor E Os Niveis De Energia, Regular Hormonios, Prevenir Cancer, Alzheimer E Diabetes, Retardar Os Efeitos Do Envelhecimento E Aumentar A Longevidade. Fascinante E Acessivel, Por Que Nos Dormimos Tem Prefacio Do Neurocientista Sidarta Ribeiro, Maior Especialista Em Sono No Brasil, Professor Titular Do Instituto Do Cerebro, Na Universidade Federal Do Rio Grande Do Norte. Uma Excelente Analise Da Importancia Do Sono E Dos Sonhos, A Obra Examina Transtornos Como A Insonia E Os Maleficios Do Uso De Remedios Para Dormir, Alem De Oferecer Alternativas Nao Medicamentosas Para A Falta De Sono E Valiosas Dicas Praticas Para Dormirmos Bem Todas As Noites.

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livro usado em excelente estado. brochura. 16x23cm. 397 páginas. 2018 - 1 ed. livro com miolo firme. lombada em bom estado. capa e contracapa com poucas marcas de uso. sem assinatura e sem dedicatória. páginas sem manchas e oxidação. sem anotações e sem grifos. sinopse: como o sono pode melhorar nossa saúde, ajudar nos relacionamentos e nos fazer produzir e aprender mais até pouco tempo atrás, a ciência não tinha resposta para a questão “por que nós dormimos”. não se sabia qual era o benefício do sono ou por que sofremos consequências devastadoras na saúde quando privados de horas dormidas. em por que nós dormimos, o renomado neurocientista e especialista em sono matthew walker oferece um estudo revolucionário sobre como o sono afeta cada aspecto do ... 1.sono 2.saúde. 19/07/2023 fc