Livro Receitas para esportistas

Livro 100% novo - EAN 9788578815127

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Não Importa Se Você Só Pratica Esporte Aos Fins De Semana Ou Se Está Se Preparando Para Uma Maratona, Alimentar-Se Bem Antes, Durante E Depois Do Treino É Essencial! Este Livro Traz Mais De 60 Receitas Selecionadas Por Uma Chef E Nutricionista Pra Ajudar Todo Esportista. As Receitas Estão Divididas Em Pré-Treino, Pós-Treino, Preparação Para Provas De Longa Duração, Durante As Provas E Recuperação. O Livro Também Ensina Receitas Para O Dia A Dia, Para Que Você Consiga Manter Uma Alimentação Saudável Mesmo Nos Dias Sem Treino. Cada Receita Traz Dicas Para Substituir Ingredientes E Adaptar Os Pratos Para Quem Tem Restrições Alimentares (Sem Lactose, Sem Glúten) Ou É Adepto De Alguma Dieta Especial (Vegetarianos, Veganos).

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livro novo. Nunca manuseado Não importa se você só pratica esporte aos fins de semana ou se está se preparando para uma maratona, alimentar-se bem antes, durante e depois do treino é essencial! Este livro traz mais de 60 receitas selecionadas por uma chef e nutricionista pra ajudar todo esportista. As receitas estão divididas em pré-treino, pós-treino, preparação para provas de longa duração, durante as provas e recuperação. O livro também ensina receitas para o dia a dia, para que você consiga manter uma alimentação saudável mesmo nos dias sem treino. Cada receita traz dicas para substituir ingredientes e adaptar os pratos para quem tem restrições alimentares (sem lactose, sem glúten) ou é adepto de alguma dieta especial (vegetarianos, veganos).

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