Durma Bem para Viver Melhor
Editora:melhoramentos
Tipo:usado
Ano:2007
R$ 14,74
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Nós passamos, ou deveríamos passar, um terço de nossa vida dormindo. Juntamente com a alimentação e os exercícios físicos, o sono forma a tríade crucial para a saúde. A falta de descanso prejudica nossa produtividade, os relacionamentos e a saúde, a curto e longo prazo, e está diretamente ligada a doenças como asma, hipertensão, problemas cardíacos, depressão e diabetes. O sono insuficiente é o mal moderno de nossa vida estressante e repleta de compromissos. 'Durma bem para viver melhor' é um guia para compreender os distúrbios do sono e como eles afetam nossa vida. Combinando as mais recentes pesquisas acerca do sono com medidas simples a se ... Ler mais
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