Livro O Novo Modelo de Treinamento Funcional de Michael Boyle

Um Dos Pilares Do Treinamento Funcional E O Fortalecimento Do Core, O Centro De Forca Do Corpo, Que Inclui Os Musculos Do Abdome, Dos Quadris E Da Regiao Lombar E Responde Pela Estabilizacao Da Coluna Vertebral. Michael Boyle, Um Dos Principais Treinadores Do Esporte De Alto Rendimento, Reune Conceitos, Metodos, Exercicios E Programas Que Maximizam O Rendimento De Atletas E Ajudam No Aprimoramento Dos Padroes Fundamentais Do Movimento Humano. Iniciando Por Uma Serie De Avaliacoes Funcionais Uteis Na Elaboracao De Planos Individuais De Treinamento, Sao Apresentadas Ainda Progressoes De Exercicios De Fortalecimento Para Membros Inferiores E Superiores E Core, Proporcionando Aos Atletas E As Demais Pessoas Equilibrio, Estabilidade, Forca E Potencia. As Mais Recentes Pesquisas E A Vasta Experiencia Do Autor Tambem Sao Aqui Contempladas.

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Um dos pilares do treinamento funcional é o fortalecimento do core, o centro de força do corpo, que inclui os músculos do abdome, dos quadris e da região lombar e responde pela estabilização da coluna vertebral. Michael Boyle, um dos principais trein adores do esporte de alto rendimento, reúne conceitos, métodos, exercícios e programas que maximizam o rendimento de atletas e ajudam no aprimoramento dos padrões fundamentais do movimento humano. Iniciando por uma série de avaliações funcionais útei s na elaboração de planos individuais de treinamento, são apresentadas ainda progressões de exercícios de fortalecimento para membros inferiores e superiores e core, proporcionando aos atletas e às demais pessoas equilíbrio, estabilidade, força e pot ência. As mais recentes pesquisas e a vasta experiência do autor também são aqui contempladas.

Um dos pilares do treinamento funcional é o fortalecimento do core, o centro de força do corpo, que inclui os músculos do abdome, dos quadris e da região lombar e responde pela estabilização da coluna vertebral. Michael Boyle, um dos principais trein adores do esporte de alto rendimento, reúne conceitos, métodos, exercícios e programas que maximizam o rendimento de atletas e ajudam no aprimoramento dos padrões fundamentais do movimento humano. Iniciando por uma série de avaliações funcionais útei s na elaboração de planos individuais de treinamento, são apresentadas ainda progressões de exercícios de fortalecimento para membros inferiores e superiores e core, proporcionando aos atletas e às demais pessoas equilíbrio, estabilidade, força e pot ência. As mais recentes pesquisas e a vasta experiência do autor também são aqui contempladas.