Livro Corra para ser feliz

Livro semi-novo.

Livro semi novo com do antigo dono bem discreto na folha de rosto cadastrado em :02/02/2023

Em bom estado, livre de grifos, rasgos e marcações. ARM4

Capa e contracapa com sinais de manuseio, desgastes nas bordas e a capa possui marcas de dobra pelo meio e nas laterais; miolo íntegro; lombada com desgastes e pedaços descascados nas bordas; corte em bom estado, apenas com leves manchas; possui grifos e rasuras de lápis. Ref 021058

Livro em bom estado de conservação.

NOVO

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SKU: 25491973. Condição: USADO. Acabamento: Brochura, Página: 302. Bom estado de conservação. Sem anotações ou grifos.

SKU: 27282631. Condição: USADO. Acabamento: Brochura, Página: 302. Livro em bom estado de conservação. Apresenta leves marcas de manuseio e de armazenamento. Brochura; 302 páginas. Imagem ilustrativa.

Livro bem conservado. Sem riscos ou grifos.

Bella Mackie nunca foi de praticar esportes. Sua agorafobia e ansiedade praticamente a impossibilitavam de visitar outros bairros de Londres, cidade em que mora. Mas seus transtornos atingiram novos patamares quando seu casamento acabou depois de apenas alguns meses.Com quase trinta anos, um coração partido e chorando em posição fetal no chão da sala, ela decidiu fazer algo que nunca tinha cogitado antes calçar um par de tênis e começar a correr. A princípio, corria por um beco perto de casa (para se manter escondida e também para ter uma rota de fuga), e a primeira corrida durou três minutos no entanto, foram três minutos em que ela não chorou e não sentiu pena de si mesma. Aos poucos, Mackie foi ganhando confiança e conseguiu atingir objetivos cada vez mais desafiadores; porém, acima de tudo, venceu seus medos decorrentes da agorafobia, passando a revisitar lugares que antes considerava proibitivos por toda Londres, e também da ansiedade, tornando se uma pessoa mais assertiva e saudável.Corra para ser feliz é um relato típico dos nossos tempos estressantes, em que as pessoas são cobradas a ter e ser tudo bem sucedidas, em forma, inteligentes e felizes. Bella Mackie mostra que, apesar de isso ser possível, você deve escutar primeiro a si mesmo e aos seus desejos, e que a corrida é uma maneira incrível de transformar sua vida. Com uma honestidade por vezes hilariante, a autora revela como enfrentou a ansiedade e a depressão sem ter que sacrificar suas maiores paixões bebida, cigarros e sorvete. Apoiando se na experiência de outros autores e em diversas pesquisas e estudos, ela mostra os benefícios do esporte, além de compartilhar histórias inspiradoras e dicas para quem quer começar a correr e fazer uma mudança profunda em sua vida..

Bella Mackie nunca foi de praticar esportes. Sua agorafobia e ansiedade praticamente a impossibilitavam de visitar outros bairros de Londres, cidade em que mora. Mas seus transtornos atingiram novos patamares quando seu casamento acabou depois de apenas alguns meses.Com quase trinta anos, um coração partido e chorando em posição fetal no chão da sala, ela decidiu fazer algo que nunca tinha cogitado antes calçar um par de tênis e começar a correr. A princípio, corria por um beco perto de casa (para se manter escondida e também para ter uma rota de fuga), e a primeira corrida durou três minutos no entanto, foram três minutos em que ela não chorou e não sentiu pena de si mesma. Aos poucos, Mackie foi ganhando confiança e conseguiu atingir objetivos cada vez mais desafiadores; porém, acima de tudo, venceu seus medos decorrentes da agorafobia, passando a revisitar lugares que antes considerava proibitivos por toda Londres, e também da ansiedade, tornando se uma pessoa mais assertiva e saudável.Corra para ser feliz é um relato típico dos nossos tempos estressantes, em que as pessoas são cobradas a ter e ser tudo bem sucedidas, em forma, inteligentes e felizes. Bella Mackie mostra que, apesar de isso ser possível, você deve escutar primeiro a si mesmo e aos seus desejos, e que a corrida é uma maneira incrível de transformar sua vida. Com uma honestidade por vezes hilariante, a autora revela como enfrentou a ansiedade e a depressão sem ter que sacrificar suas maiores paixões bebida, cigarros e sorvete. Apoiando se na experiência de outros autores e em diversas pesquisas e estudos, ela mostra os benefícios do esporte, além de compartilhar histórias inspiradoras e dicas para quem quer começar a correr e fazer uma mudança profunda em sua vida..

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