Livro Como Acalmar Sua Mente - 1ª Ed

O Desejo De Produzir Mais (E Melhor) E Alcançar Metas No Trabalho E Na Vida É Natural E Louvável, Mas De Nada Adianta Aumentar A Produtividade Sem Ser Capaz De Sustentar Isso No Longo Prazo. Nos Dias De Hoje, Com O Aumento Dos Estímulos E Das Cobranças, O Esgotamento Mental Está Se Tornando Cada Vez Mais Frequente, Colocando Em Risco A Saúde Mental E Também O Futuro Profissional. Longe De Ser Apenas Um Estado De Bem-Estar, A Calma É Um Pré-Requisito Para Que Possamos Direcionar Nossos Esforços E Transformar Ações Em Hábitos Duradouros. Com A Ansiedade Sob Controle, Construímos Um Reservatório De Energia Profundo, Capaz De Nos Abastecer Ao Longo Do Dia, E Temos Mais Recursos Mentais À Nossa Disposição, Não Só Para Fazer Um Bom Trabalho, Como Também Para Viver Bem. Como Acalmar Sua Mente Oferece Um Conjunto De Estratégias Acessíveis E Respaldadas Na Ciência Que Revelam Como O Caminho Para Uma Vida Menos Ansiosa E Muito Mais Produtiva Passa Diretamente Pela Calma.

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O desejo de produzir mais (e melhor) e alcançar metas no trabalho e na vida é natural e louvável, mas de nada adianta aumentar a produtividade sem ser capaz de sustentar isso no longo prazo. Nos dias de hoje, com o aumento dos estímulos e das cobranças, o esgotamento mental está se tornando cada vez mais frequente, colocando em risco a saúde mental e também o futuro profissional. Longe de ser apenas um estado de bem-estar, a calma é um pré-requisito para que possamos direcionar nossos esforços e transformar ações em hábitos duradouros. Com a ansiedade sob controle, construímos um reservatório de energia profundo, capaz de nos abastecer ao longo do dia, e temos mais recursos mentais à nossa disposição, não só para fazer um bom trabalho, como também para viver bem. Como acalmar sua mente oferece um conjunto de estratégias acessíveis e respaldadas na ciência que revelam como o caminho para uma vida menos ansiosa e muito mais produtiva passa diretamente pela calma.

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