Livro Alongue-se

STK - Livro novo. ISBN 9788532306319. Dimensão 21 X 28, 112 pág. Sinopse: Neste livro simples e prático, o autor de Alongue-se e Entrando em Forma apresenta exercícios de alongamento especialmente destinados às pessoas que trabalham sentadas em escritórios e, mais especialmente, diante do computador. Os exercícios visam reduzir os males causados por essa atividade. O livro é ilustrado, em formato 21 x 28 cm, e traz seqüências para braços, pescoço, dedos e mãos, pernas etc. O autor também faz recomendações sobre o design ergonômico adequado para escritórios.

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Neste Livro Simples E Pratico, O Autor De Alongue-Se E Entrando Em Forma Apresenta Exercicios De Alongamento Especialmente Destinados As Pessoas Que Trabalham Sentadas Em Escritorios E, Mais Especialmente, Diante Do Computador. Os Exercicios Visam Reduzir Os Males Causados Por Essa Atividade. O Livro E Ilustrado, Em Formato 21 X 28 Cm, E Traz Sequencias Para Bracos, Pescoco, Dedos E Maos, Pernas Etc. O Autor Tambem Faz Recomendacoes Sobre O Design Ergonomico Adequado Para Escritorios.

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STK - Livro novo. ISBN 9788532308825. Dimensão 21 X 28, 240 pág. Sinopse: Consolidando um sucesso de três décadas, esta edição revista, atualizada e ampliada de Alongue-se traz novas séries de exercícios -para fazer no escritório, no dia a dia ou antes/depois de praticar esportes. As ilustrações, agora em duas cores, facilitam a compreensão das instruções e permitem que qualquer pessoa incorpore o alongamento em sua rotina, ganhando assim saúde e bem-estar.

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