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Manual de Mindfulness e Autocompaixão
Kristin Neff e Christopher Germer
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- Editora: Artmed
- Ano: 2019
- ISBN: 9788582715536
- Este manual traz uma abordagem passo a passo para que você possa libertar-se de autojulgamentos duros e padrões impossíveis de atingir, cultivando o bem-estar emocional. Baseado no inovador programa Mindful Self-Compassion (MSC), desenvolvido por Neff e Germer, este livro inclui guias para meditaç
Descrição: Livro em muito bom estado.