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A BÍblia do Pilates
Jo Ferris
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- Editora: Pensamento
- Ano: 2014
- ISBN: 9788531518317
- Este programa completo de Pilates inclui mais de 90 exercícios no colchonete e na posição em pé, desde o nível para principiantes até o nível mais avançado. Todas as sequências são fáceis de acompanhar e inteiramente ilustradas, com modificações para necessidades específicas, como problemas nas cost
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