“Meu salário não chega ao fim do mês.” “Não consigo organizar financeiramente meus sonhos.” “Meus cartões de crédito são um pesadelo.” No decorrer da vida, criamos obstáculos e limitações desnecessárias, pois não temos consciência de como funciona o sistema financeiro na era em que vivemos. E, por causa das dívidas econômicas, da administração inadequada de nossos recursos e de uma infinidade de ...

Você sente que seu filho está “diferente”, como se ele estivesse vestindo uma fantasia de outro adolescente? Será que o comportamento dele está contradizendo tudo que você tentou ensinar? O isolamento faz parte da adolescência e pode ser uma fase passageira ou o resultado de questões internas. Como pais, não podemos simplesmente deixar que ele lide com iss...

Não importa o quanto tentemos planejar e organizar nossas listas de tarefas, parece que enfrentamos a mesma batalha: nunca temos tempo suficiente para tudo. Mas e se o tempo, esse fenômeno supostamente linear e irreversível, não for o que você pensa que é? E se você pudesse de fato ter todo o tempo do mundo? Neste livro inovador, a pesquisadora Lisa Broderick revela uma nova ciência sobre o tempo,...

Felicidade é algo pessoal e intransferível Estamos condicionados a pensar que seremos felizes quando. mudarmos de emprego, encontrarmos alguém para amar, tivermos filhos, comprarmos um carro. alcançarmos os itens da lista dos sonhos, que, muitas vezes, nem são nossos. Não que essas coisas deixem de contribuir para a felicidade, porém a mera aquisição delas oferece apenas uma amostra fugaz do que é...

QUANTAS VEZES VOCÊ OUVIU A FRASE A CULPA É SUA! E COMO VOCÊ SE SENTIU AO OUVIR ISSO? "A culpa NÃO é sua" é um livro poderoso, cheio de conhecimento e sabedoria para aqueles cujas feridas invisíveis da infância os impedem de viver uma vida melhor. Combinando experiência pessoal com pesquisa científica, Laura K. Connell conduz você na jornada do autoconhecimento, apontando um caminho para a cura qu...

Agora, mais do que nunca, precisamos de orientação para atingir o bem-estar e o equilíbrio e entre a vida profissional e a vida particular. Nós nos acostumamos a trabalhar longas horas e a lidar com grandes cargas de estresse. Além de termos uma demanda de tarefas e uma alta carga de responsabilidade. Mas, na grande maioria das vezes, precisamos buscar por ajuda, pois parecemos soterrados em me...

Você em algum momento já se fez a pergunta: do que eu tenho medo? Se já, quais os seus medos mais latentes? De onde eles surgem? Em quais momentos eles se fazem mais apavorantes? Essas e outras perguntas nos ajudam a identificar quais são nossos medos mais comuns. Quer seja medo da violência, medo de passar vergonha, de ficar doente, da falta de dinheiro. E saber a origem do que nos causa angústi...

O mundo mudou desde março de 2020. Ele foi impactado e remodelado para sempre. Nunca tivemos que pensar em tantas coisas, que tomar tantas decisões, antes de fazer algo tão simples como ir ao supermercado, ir a uma festa de aniversário ao ar livre ou visitar algum familiar. Com o grande risco literalmente no ar, o “novo normal” pode parecer paralisante, chegando ao ponto do autoisolamento e de apr...

Em um mundo onde compartilhar opiniões se tornou algo corriqueiro, poderíamos colher os benefícios de pontos de vista contrários. Porém, em vez disso, nos encontramos atolados em hostilidade. Isso ocorre porque não entendemos que é possível aprender com as diferenças e o quanto elas podem nos fazer progredir humanamente. Seja discutindo com familiares ou em uma disputa no ambiente de trabalho, nos...

Em um mundo onde compartilhar opiniões se tornou algo corriqueiro, poderíamos colher os benefícios de pontos de vista contrários. Porém, em vez disso, nos encontramos atolados em hostilidade. Isso ocorre porque não entendemos que é possível aprender com as diferenças e o quanto elas podem nos fazer progredir humanamente. Seja discutindo com familiares ou em uma disputa no ambiente de trabalho, nos...

Em um mundo onde compartilhar opiniões se tornou algo corriqueiro, poderíamos colher os benefícios de pontos de vista contrários. Porém, em vez disso, nos encontramos atolados em hostilidade. Isso ocorre porque não entendemos que é possível aprender com as diferenças e o quanto elas podem nos fazer progredir humanamente. Seja discutindo com familiares ou em uma disputa no ambiente de trabalho, nos...

Podemos viver nossa vida mais plenamente sabendo que um dia morreremos? É sempre difícil expressar em palavras a falta que alguém nos faz ao partir. Nesse momento nos perguntamos: e agora? O que fazer se a vida parece não ter mais sentido? A morte é uma separação dura e encontrar a melhor forma de passar pelo luto nem sempre é fácil. Mas o que a morte tem a ensinar? Que há algo mais, uma essência ...

Por meio de um enredar de histórias, Alê Garcia nos brinda com um mergulho profundo em sua própria vida e na das personalidades negras que o influenciaram. Histórias, em sua maioria, marcadas pelo colonialismo enraizado, que ditava onde se devia ou não estar, o que lhe cabia ou não fazer e realizar. Porém, os gigantes retratados nesta obra ocuparam seus tronos e venceram os preconceitos, mostrando...

Felicidade é algo pessoal e intransferível Estamos condicionados a pensar que seremos felizes quando. mudarmos de emprego, encontrarmos alguém para amar, tivermos filhos, comprarmos um carro. alcançarmos os itens da lista dos sonhos, que, muitas vezes, nem são nossos. Não que essas coisas deixem de contribuir para a felicidade, porém a mera aquisição delas oferece apenas uma amostra fugaz do que é...

Muitos estudos mostram que o amor-próprio é fundamental para uma boa saúde mental. Ao cultivar a autocompaixão e o autorrespeito em todas as áreas da sua vida você desenvolverá estratégias proativas para se redirecionar rumo ao seu eu autêntico, reaprendendo a ouvir sua voz interior, mantendo seu corpo e mente em sintonia integrada em direção ao empoderamento pessoal. Com uma abordagem prática, ba...

Por meio de um enredar de histórias, Alê Garcia nos brinda com um mergulho profundo em sua própria vida e na das personalidades negras que o influenciaram. Histórias, em sua maioria, marcadas pelo colonialismo enraizado, que ditava onde se devia ou não estar, o que lhe cabia ou não fazer e realizar. Porém, os gigantes retratados nesta obra ocuparam seus tronos e venceram os preconceitos, mostrando...

Um guia para viver bem, compreender melhor o que você realmente valoriza – e o que fazer quando seus objetivos entram em conflito O que você quer da vida? Em algum momento você já foi surpreendido com esta pergunta? E o que lhe veio à mente: ganhar muito dinheiro ou trabalhar pela justiça? Correr maratonas ou cantar em um coral? Ter filhos ou viajar pelo mundo? Esteja você mudando de emprego, rep...

E se pudéssemos capacitar nossos filhos para serem mais resilientes, terem autoestima elevada e conseguirem vencer os obstáculos da vida de forma saudável? Do autor best-seller, Dr. Daniel Amen, juntamente com o Dr. Charles Fay, este livro é um roteiro para que possamos equipar nossas crianças e adolescentes com as ferramentas necessárias para terem sucesso em um mundo em constante mudança. Educar...

Em Começa com você , Jillian compartilhará lições duramente conquistadas a partir de sua própria experiência de vida e de seus anos de orientação a milhares de pessoas em suas vidas amorosas. Ela compartilhará histórias pessoais, juntamente com seus melhores conselhos e ferramentas práticas, dicas e questionamentos, para ajudar os leitores a examinar suas...

Veronica Oliveira é uma mulher batalhadora, inteligente e engraçada. Mas nem sempre foi assim. Esta mãe, negra, da periferia de São Paulo, trabalhou como atendente em um call center, que não lhe garantia o mínimo para sobreviver. Por isso, precisou sujeitar-se a condições precárias com os dois filhos em um cortiço, o que a levou a um quadro de depressão profunda e a tentar tirar a própria vida. Co...

Este diário inspirador ajudará você a desenvolver habilidades para toda a vida. Aprender a processar as emoções complexas, aumentar a consciência corporal, controlar os pensamentos obsessivos e repetitivos e desenvolver uma rede de apoio que poderá lhe dar o suporte necessário para construir seu próprio caminho em direção ao que é, de fato, importante para o seu bem-estar. Com mais de 14 anos de e...

As duas maiores certezas da vida são a velhice e a morte. De qual das duas você tem mais medo? Em De volta ao começo você não vai encontrar receitas que o ajudarão a remoçar, nem dicas de programas que combinam com a “terceira idade”. Muito pelo contrário: pesquisas no mundo inteiro têm sido feitas para que as pessoas 60+ possam fazer o que quiserem, quando quiserem, nutram seus corpos e suas men...

O sono é a parte mais importante da jornada de qualquer pessoa em busca de uma vida saudável e feliz. Nunca foi tão importante cuidar da saúde como nos últimos tempos. Diferentemente do que se possa imaginar, o ato de dormir não se resume a deitar-se por algumas horas sem fazer nada, mas é o responsável pelo equilíbrio da saúde física e mental. Devido ao acúmulo de atividades e à alta demanda de i...

“Aos nove anos, eu me divertia arrumando o guarda-roupa das minhas amigas. O que para, para mim, era uma alegria.” E a brincadeira da infância virou profissão. Em 2016, Cora Fernandes se tornou personal organizer. Com um método eficiente, Cora é capaz de transformar a sua casa. e também a sua vida. Descubra como se livrar daquilo que não importa mais e esteja rodeado somente do que ama. Neste livr...

Enquanto alguns livros tentam ensinar pessoas no espectro a se comportarem de forma “menos autista”, este faz o oposto: convida você a ser mais você. A jornalista sueca Clara Törnvall foi diagnosticada com autismo aos 42 anos e decidiu inverter a lógica da neurodiversidade: observar o mundo dos neurotípicos com o olhar afiado e honesto de quem vive fora dele. O resultado é um livro sensível, intri...

As pessoas podem realmente mudar? E se você pudesse explorar a plasticidade da personalidade para mudar a si mesmo de maneiras específicas? Você escolheria se tornar menos neurótico? Mais autodisciplinado? Menos tímido? Hoje, mais do que nunca, estamos cientes do poder da personalidade. Somos introvertidos, extrovertidos, neuróticos, de mente aberta? A psicologia sempre ensinou que existem tipos ...

Qualquer pessoa que tenha tido algum contato com a mitologia grega já deve ter ouvido falar da “jornada do herói”. Em linhas gerais, é quando um homem parte para uma guerra ou em busca de uma mulher (quase sempre somos as culpadas) e, pelo caminho, enfrenta vários contratempos e batalhas. Mas, como um bom herói, ele volta vitorioso, para dividir suas experiências com seus companheiros. Bem e a “j...

Saúde, sexualidade e vida! A chegada da menopausa pode ser desafiadora em sintomas, desconfortos e transformações. Mas, apesar dos desafios, é um período de vida fértil e propício para novas descobertas e prazeres. Essa fase também pode ser um momento de escolhas autônomas, conscientes e sustentadas por uma mentalidade positiva sobre o futuro. Por isso, a médica Andréa Rufino convida você para me...

Pense nesta pergunta: como você administra os momentos em que está sozinho? Você se sente melancólico, triste, solitário, por que queria estar com alguém ou com pessoas que não se lembram da sua existência? Ou você se sente tranquilo, pois precisa desse tempo consigo mesmo para ver um filme, ler um bom livro, descansar, organizar sua rotina, sua casa, ou até quem sabe, sair para jantar com você me...

Ao se deparar com uma situação que foge ao controle, como estar diante de um urso, é preciso se perguntar: “Eu posso fazer alguma coisa a respeito?”. Mas nem sempre é possível encontrar as respostas certas no momento em que precisamos agir. Ainda mais se estivermos tomados por muito estresse. Para buscar soluções, então, é necessário ter à mão ferramentas que ajudem a aliviar a tensão. Em A arte d...

Não importa o quanto tentemos planejar e organizar nossas listas de tarefas, parece que enfrentamos a mesma batalha: nunca temos tempo suficiente para tudo. Mas e se o tempo, esse fenômeno supostamente linear e irreversível, não for o que você pensa que é? E se você pudesse de fato ter todo o tempo do mundo? Neste livro inovador, a pesquisadora Lisa Broderick revela uma nova ciência sobre o tempo,...

Por meio de um enredar de histórias, Alê Garcia nos brinda com um mergulho profundo em sua própria vida e na das personalidades negras que o influenciaram. Histórias, em sua maioria, marcadas pelo colonialismo enraizado, que ditava onde se devia ou não estar, o que lhe cabia ou não fazer e realizar. Porém, os gigantes retratados nesta obra ocuparam seus tronos e venceram os preconceitos, mostrando...

O sono é a parte mais importante da jornada de qualquer pessoa em busca de uma vida saudável e feliz. Nunca foi tão importante cuidar da saúde como nos últimos tempos. Diferentemente do que se possa imaginar, o ato de dormir não se resume a deitar-se por algumas horas sem fazer nada, mas é o responsável pelo equilíbrio da saúde física e mental. Devido ao acúmulo de atividades e à alta demanda de i...

Podemos viver nossa vida mais plenamente sabendo que um dia morreremos? É sempre difícil expressar em palavras a falta que alguém nos faz ao partir. Nesse momento nos perguntamos: e agora? O que fazer se a vida parece não ter mais sentido? A morte é uma separação dura e encontrar a melhor forma de passar pelo luto nem sempre é fácil. Mas o que a morte tem a ensinar? Que há algo mais, uma essência ...

Você em algum momento já se fez a pergunta: do que eu tenho medo? Se já, quais os seus medos mais latentes? De onde eles surgem? Em quais momentos eles se fazem mais apavorantes? Essas e outras perguntas nos ajudam a identificar quais são nossos medos mais comuns. Quer seja medo da violência, medo de passar vergonha, de ficar doente, da falta de dinheiro. E saber a origem do que nos causa angústi...

Dizer não pode ser difícil, mas é libertador Aprendemos desde cedo que é fundamental agradar nossos pais, professores, pessoas de nossa convivência, pois faz parte da conduta do bem-viver social. No entanto, crescemos sem aprender a estabelecer limites nos relacionamentos e passamos, ainda que sem intenção, a ser prisioneiros de quem nos quer bem por medo de perdê-los. Assim, colocamos as necess...

Não importa o quanto tentemos planejar e organizar nossas listas de tarefas, parece que enfrentamos a mesma batalha: nunca temos tempo suficiente para tudo. Mas e se o tempo, esse fenômeno supostamente linear e irreversível, não for o que você pensa que é? E se você pudesse de fato ter todo o tempo do mundo? Neste livro inovador, a pesquisadora Lisa Broderick revela uma nova ciência sobre o tempo,...

QUANTAS VEZES VOCÊ OUVIU A FRASE A CULPA É SUA! E COMO VOCÊ SE SENTIU AO OUVIR ISSO? "A culpa NÃO é sua" é um livro poderoso, cheio de conhecimento e sabedoria para aqueles cujas feridas invisíveis da infância os impedem de viver uma vida melhor. Combinando experiência pessoal com pesquisa científica, Laura K. Connell conduz você na jornada do autoconhecimento, apontando um caminho para a cura qu...

Rir é o melhor remédio! Será que tomar uma atitude positiva diante das adversidades é tão simples assim? Será que uma certa dose de riso pode ser a cura para uma série de doenças psicológicas e emocionais dos tempos modernos, incluindo a solidão e a depressão? Mas e se você não estiver com vontade de rir? O Efeito do Riso é uma filosofia poderosa que melhora o bem-estar e fornece um roteiro para ...

EXPLORE AS RAÍZES DO SEU BEM-ESTAR Prepare-se para conhecer um método eficaz para uma rotina leve de autocuidado. Através do poder das plantas, você irá se desligar do estresse e da ansiedade da vida moderna e semear mais alegria nos seus dias. Cultivando Alegria não é propriamente sobre as plantas que cultivamos, mas sobre os sentimentos que resultam ao observarmos a nossa existência sob uma nova...

Em Começa com você , Jillian compartilhará lições duramente conquistadas a partir de sua própria experiência de vida e de seus anos de orientação a milhares de pessoas em suas vidas amorosas. Ela compartilhará histórias pessoais, juntamente com seus melhores conselhos e ferramentas práticas, dicas e questionamentos, para ajudar os leitores a examinar suas...

Em um mundo hiperconectado e altamente competitivo, pessoas e marcas disputam a mercadoria mais valiosa do século 21: sua atenção. É por isso que conquistar e manter um público fiel pode parecer uma missão (quase) impossível. Você não é para todo mundo é um livro para quem está cansado de se moldar às expectativas alheias e quer se destacar na multidão usando o que c...