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Alongue-se no Trabalho
Miolo em perfeito estado de leitura, não possui grifos ou rasuras. Laterais oxidadas atingindo verso da capa, verso da contracapa e folhas não comprometendo a obra. Brochura com marcas de manuseio. Dúvidas nos solicite fotos por chat. LA026 LA00T / Código: t281
1983
1 usado
R$ 19,89
Alongue - Se
Broch. 182 Pags ( Ótimo Estado ) Capa Amarelada-( Um Prgrama De Preoaro Físico Diário Para Todos Aqueles Que Trabalham Com O Corpo: Educadores Físicos, ArtistasE Esportistas ( Tênis, Ntação, Ciclismo, Voleibol, Basquete, Futebol e Outros). Para Ser Utilizado Também Por Executivos E Todos Os Que Oraticam Cooper. Índice - Introd. -6- Quem Deve Fazer Alongamento-8-Quando Fazer Alongamento -9-Por Que ...
1983
1 usado
R$ 34,90
Alongue-se
brochura. livro conservado, miolo e lombada preservados. texto sem riscos e marcações/anotações. . ev/loja - saúde
1980
1 usado
R$ 30,00
Alongue-se no trabalho
ISBN: 9788532306319 - 108 páginas - livro usado - brochura original - em muito bom estado - sem marcações de qualquer tipo - sem assinaturas ou carimbos - edição em grande formato - ricamente ilustrado. #GGG04765
1998
1 usado
R$ 25,00
Alongue-se
(Estoque XA1630) Capa, contracapa, lombada, bordas e miolo preservados, com leves desgastes nas extremidades e marcas de manuseio; miolo e bordas amarelados e com pontos de oxidação; páginas sem grifos e rasuras; quantidade de páginas: 182. Exemplar em bom estado de conservação, para mais detalhes solicitar foto. _PI7360191_
1983
1 usado
R$ 39,00
Alonga-se
Brochura em estado regular de conservação, com miolo firme e texto preservado. Apresenta desgastes na lombada, carimbo e assinatura
1983
1 usado
R$ 18,00
Alongue - Se
Descrição: Capa: Brochura; Páginas :180; 13ª; edição. Dimensão: 20x28 cm; Tradução:maria silva m.neto; Estado de Conservação: Livro Usado: em bom estado de conservação: Páginas levemente amareladas; Lateral do corte manchado; Localização: R:1; E:1; Cadastro do Livro por (Luiz) 27 Maio 2025:
1983
1 usado
R$ 10,00
Alongue-se
SKU: 31807687. Condição: USADO. Acabamento: Brochura, Página: 182. - FORMATO GRANDE Livro usado em bom estado, com marcas de manuseio e sujidades, com grifos nos trechos, sem rasuras, capa levemente desgastada. LOC:Esportes
1983
1 usado
R$ 30,00
Alongue-se no Trabalho
Livro com capa, lombar e miolo conservados, cortes sujos, com oxidação, sem grifos. SKU: L2F2 ev 10, by Eduarda, Cadastro:13/06/2025.
1983
1 usado
R$ 29,90
Alongue-se: Edição de 30º Aniversário
Livro em bom estado no geral com poucos detalhes, leve marca nos cantos da capa e contracapa, pequena marca no canto inferior da capa, pequena marca no canto de algumas páginas, pequena marca no canto de algumas páginas, para mais detalhes solicite informações. Nosso exame obedece a critérios subjetivos e temporais, podendo conter algo como grifado. Para melhor agilidade indicamos a compra via pac...
2013
1 usado
R$ 32,00
Alongue-se
bom estado de conservação, capa bem preservada, corte e folhas amareladas pelo tempo, sem marcações no texto Ref 000181
1983
1 usado
R$ 20,00
Alongue-se
SKU: 31874230. Condição: USADO. Acabamento: Brochura, Página: 182. Encadernação: brochura. Formato: 16x23cm. Páginas: . Estado de conservação: bom, sem grifos, rasuras, rasgos ou furos. Encadernação firme, embora haja pequenos puídos nas bordas. Cortes levemente amarelados.
1983
1 usado
R$ 10,00
Alongue-se no Trabalho
Livro brochura com leve sujidade nas laterais, extremidades desgastadas e amassadas pelo uso, sem marcas, manchas, dobras, cortes, riscos, grifados e/ou anotações. Alongamento - Preparo físico 182 páginas - 23ª edição -1983 cx1508
1983
1 usado
R$ 27,00
Alongue - Se
O livro está em bom estado de conservação. Contém marcas de manuseio. Sem rasgos ou rabiscos. Está com as páginas bem amareladas. Contém pontos e manchas fortes de oxidação. Miolo firme. Lombada boa. Capa brochura com desgastes. Estante: SaúdeCadastro 12/09/2024 - RPáginas: 180
1980
1 usado
R$ 24,00
ALONGUE SE
Usado, carimbo na folha de rosto, não foi visto grifos ou anotações, os quais, se houver, serão pouquíssimos. Livro em bom estado.
1 usado
R$ 28,00
Alongue-se no Trabalho
Livro em otimo estado. cad 24/07/25 manu
1983
1 usado
R$ 19,89
Alongue-se
SKU: 32172734. Condição: USADO. . Brochura formato 21x28 contendo 182 páginas livres de riscos ou grifos, amareladas pelo tempo.esporte
1980
1 usado
R$ 30,45
Alongue-se
SKU: 32172849. Condição: USADO. . Brochura, livro em bom estado, sem detalhes de grifos e anotações, com 182 pag. tam. 21x28 cm. Educ. Fisica
1980
1 usado
R$ 25,00
Alongue-se
SKU: 32275516. Condição: USADO. . livro em bom estado de conservação;===livro usado===; texto preservado; capas com desgastes nas extremidades e amarelecidas, com sinais de tempo e uso; folhas amarelecidas; laterais/corte fortemente amarelecidos; brochura; 22x29cm 182 págs; livro em português; cód.sep: 318493 / cód.int: 316138
1983
1 usado
R$ 10,00
Alongue-se
SKU: 32291800. Condição: USADO. . livro em bom estado de conservação;===livro usado===; texto preservado; capas com desgastes nas extremidades e amarelecidas, com sinais de tempo e uso; folhas amarelecidas; laterais/corte fortemente amarelecidos; brochura; 22x29cm 182 págs; livro em português; cód.sep: 318493 / cód.int: 316138
1983
1 usado
R$ 10,00
Alongue-se
SKU: 26362160. Condição: USADO. Acabamento: Brochura, Página: 182. Livro antigo, em bom estado para leitura. Capa, lombada e contracapa com riscos superficiais, desgaste nas extremidades, amasso nas pontas, leves escoriações na lateral da lombada ; bordas do miolo escurecidas e com manchas de oxidação; verso das capas e páginas ao longo do livro amareladas devido ação do tempo, apresenta manchas...
1983
1 usado
R$ 14,90
Alongue-se
Brochura - formato 21x28cm - lombada vincada pela leitura, pouco desgaste nos extremos e nas laterais, - capa com pouco encardido do tempo e desgaste nas extremidades, - corte fronal raspado de forma irregular, - amarelado do tempo nas contracapas, no miolo e nos cortes, - 182pp - LXVII -
1985
1 usado
R$ 15,00
Entrando Em Forma
Livro em bom estado, com páginas limpas e sem danos, capas e miolo preservados, dorso firme, sem grifos ou marcas no texto. Uma ótima oportunidade para adquirir uma obra de qualidade a um preço acessível. B-2 _PI7470695_
1996
1 usado
R$ 20,00
Alongue-se
livro seminovo
2003
1 usado
R$ 20,00
Alongue-se Edição de 30º Aniversario
É um dos livros mais populares de condicionamento físico de todos os tempos. Desde sua publicação, vendeu 3 milhões e meio de exemplares em dezenove idiomas. O Brasil, onde o livro foi responsável pela introdução do conceito de “alongamento”, participa com um percentual significativo nesse total de vendas. Esta edição atualizada, comemorativa dos 30 anos da publicação do livro, traz ilustrações em...
2013
1 novo
R$ 99,00
Alongue-se -
Consolidando um sucesso de três décadas, esta edição revista, atualizada e ampliada de Alongue-se traz novas séries de exercícios – para fazer no escritório, no dia a dia ou antes/depois de praticar esportes. As ilustrações, agora em duas cores, facilitam a compreensão das instruções e permitem que qualquer pessoa incorpore o alongamento em sua rotina, ganhando assim saúde e bem-estar.
2015
1 novo
R$ 199,70
Alongue-se: Edição de 40º aniversário
Alongue-se é um dos livros de condicionamento físico mais populares de todos os tempos. Neste manual, o leitor encontrará: • 150 alongamentos com instruções simples para cada exercício • sequências de alongamentos ilustradas, incluindo: • 17 sequênc ias para atividades diárias, • 10 sequências para usuários de computadores e smartphones, • 37 sequências para diferentes esportes • índice gráfico ...
1 novo
R$ 120,80
Alongue-se: Edição de 40º aniversário
livro novo e nunca manuseado
2025
1 novo
R$ 102,68