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        2. mario sergio andrade silva

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        mario sergio andrade silva

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        Corra

        Neste guia, o corredor encontrará orientações nutricionais, médicas, fisiológicas e dicas de quando, por que e por onde começar a correr. Para os mais avançados, as planilhas propõem treinos para provas que vão de 5k até Maratona, e há também dicas para as crianças, grupos especiais de corredores, mulheres, sedentários e idosos.

        Mario Sergio Andrade Silva

        2009

        10 usados

        A partir de R$ 10,00

        Ver ofertas
        Corra - Guia Completo de Corrida, Treino e Qualidade de Vida

        Corra - Guia Completo de Corrida, Treino e Qualidade de Vida

        Brochura conservada formato 14x21 tendo 171 páginas livres de riscos ou grifos, amareladas pelo tempo. Esporte

        Mario Sergio Andrade Silva

        2009

        1 usado

        R$ 12,45

        Corra - Guia Completo de Corrida, Treino e Qualidade de Vida

        Corra - Guia Completo de Corrida, Treino e Qualidade de Vida

        Corra - Guia Completo de Corrida, Treino e Qualidade de Vida: A corrida já conquistou o brasileiro. Milhares de praticantes lotam diariamente os parques, ruas e estradas país afora, treinando, competindo ou apenas se exercitando. Mas ainda há muitas dúvidas e poucas informações sobre a prática. Por isso, a Planeta/ selo Academia, e o treinador Mario Sergio Andrade Silva se uniram para oferecer o m...

        Mario Sergio Andrade Silva

        2009

        1 usado

        R$ 30,00

        Corra - Guia Completo de Corrida, Treino e Qualidade de Vida
        EV Indica

        Corra - Guia Completo de Corrida, Treino e Qualidade de Vida

        Livro usado em bom estado de conservação, brochura, ilustrado, sem grifos ou anotações, apresenta bordas amareladas e traz manchas pelo tempo ( na parte interna da capa e contracapa, nas bordas e nas folhas iniciais e finais ), há superficiais arranhaduras na capa e contracapa, 174 páginas, setor: SLC. (duvida ou busca local - 081 98812-3856)

        Mario Sergio Andrade Silva

        2009

        1 usado

        R$ 14,90

        Corra! Guia Completo de Corrida, Treino e Qualidade de Vida

        Corra! Guia Completo de Corrida, Treino e Qualidade de Vida

        Em bom estado, apresenta sinais de manuseio e com algumas manchas no corte das páginas

        Mario Sergio Andrade Silva

        2009

        1 usado

        R$ 10,00

        Corra - Guia Completo de Corrida, Treino e Qualidade de Vida

        Corra - Guia Completo de Corrida, Treino e Qualidade de Vida

        Bom estado, anotação a caneta na folha de rosto. Alguns pontos amarelados nas páginas.

        Mario Sergio Andrade Silva

        2009

        1 usado

        R$ 18,00

        Corra Guia Completo de Corrida Treino e Qualidade de Vida

        Corra Guia Completo de Corrida Treino e Qualidade de Vida

        em excelente estado

        Mario Sérgio Andrade Silva

        2009

        1 usado

        R$ 25,00

        Corra

        Corra

        171pág, miolo capa e corte esta ok, livro em bom estado cx 937 guia completo de corrida treino e qualidade de vida

        Mario Sergio Andrade Silva

        2009

        1 usado

        R$ 18,00

        Corra: Guia Completo de Corrida, Treino e Qualidade de Vida
        EV Indica

        Corra: Guia Completo de Corrida, Treino e Qualidade de Vida

        14x21 cm/ 171 páginas/ brochura. Capa em bom estado, páginas amareladas pelo tempo e sem grifos.

        Mario Sergio Andrade Silva

        2009

        1 usado

        R$ 14,00

        Corra Guia Completo de Corrida, Treino e Qualidade de Vida

        Corra Guia Completo de Corrida, Treino e Qualidade de Vida

        Livro em bom estado de conservação, bom para sua leitura ou estudo. GU

        Mario Sergio Andrade Silva

        2009

        1 usado

        R$ 10,66

        Corra - Guia Completo de Corrida, Treino e Qualidade de Vida
        EV Indica

        Corra - Guia Completo de Corrida, Treino e Qualidade de Vida

        Marca de uso, miolo e lombada em bom estado, folhas amarelada do tempo e linha de corte. Global019A

        Mario Sergio Andrade Silva

        2009

        1 usado

        R$ 15,40

        Corra! - Guia Completo de Corrida, Treino e Qualidade de Vida

        Corra! - Guia Completo de Corrida, Treino e Qualidade de Vida

        Livro brochura em bom estado de conservação. Apresenta apenas marcas simples de manuseio, nada que interfira a leitura. 171 páginas. Capa ilustrativa.

        Mario Sergio Andrade Silva

        2009

        1 usado

        R$ 7,90

        Corra Guia Completo de Corrida, Treino e Qualidade de Vida

        Corra Guia Completo de Corrida, Treino e Qualidade de Vida

        Brochura com miolo, lombada, capa e cortes preservados. Sem marcas de leitura. Bem conservado. 171 p. L94

        Mario Sergio Andrade Silva

        2009

        1 usado

        R$ 15,00

        Corra Guia Completo de Corrida Treino e Qualidade de Vida

        Corra Guia Completo de Corrida Treino e Qualidade de Vida

        (Livro Usado) Em bom estado para leitura; contém amarelado; pontinhos de oxidação e mancha amarelada em poucas partes; ranhura nas capas; 1ª página esta um pouco colada na capa; ondulação nas páginas; miolo esta um pouquinho irregular; ilustrações; nada que comprometa o conteúdo; brochura; págs; 171; 19-10-20

        Mario Sergio Andrade Silva

        2009

        1 usado

        R$ 12,00

        Livro Saúde Corra Guia Completo de Corrida, Treino e Qualidade de Vida
        EV Indica

        Livro Saúde Corra Guia Completo de Corrida, Treino e Qualidade de Vida

        livro em bom estado de conservação, possui anotações de caneta na terceira folha, sem avarias, capa em bom estado de conservação, miolo e folhas firmes, conteúdo de leitura em bom estado. contém 171 páginas. dk// es 23 30/10/2023 recadastro _pi6299913_

        Mario Sergio Andrade Silva

        2009

        1 usado

        R$ 10,99

        Corra - Guia Completo de Corrida, Treino e Qualidade de Vida
        EV Indica

        Corra - Guia Completo de Corrida, Treino e Qualidade de Vida

        A corrida já conquistou o brasileiro. Milhares de praticantes lotam diariamente parques, ruas e estradas país afora para treinar, competir ou apenas se exercitar. Mas ainda há muitas dúvidas e poucas informações sobre a prática. Por isso, a Academia, selo da Editora Planeta, e o treinador Mario Sergio Andrade Silva se uniram para oferecer o mais completo livro sobre o tema já lançado no Brasil. Ex...

        Mario Sergio Andrade Silva

        2009

        1 usado

        R$ 28,00

        Corra - Guia Completo de Corrida, Treino e Qualidade de Vida.

        Corra - Guia Completo de Corrida, Treino e Qualidade de Vida.

        Este livro é um guia completo pra você começar a correr ou melhorar sua performance. Um dos técnicos de corrida mais respeitado do país, Mário Sergio Andrade Silva, reúne neste livro toda a experiência que adquiriu ao longo de mais de 25 anos como esportista e treinador de atletas amadores e profissionais. Livro em bom estado.

        Mario Sergio Andrade Silva

        2009

        1 usado

        R$ 10,00

        Corra guia completo de corrida, treino e qualidade de vida

        Corra guia completo de corrida, treino e qualidade de vida

        Em bom estado

        Mario Sergio Andrade Silva

        2009

        1 usado

        R$ 24,00

        Corra! Guia Completo de Corrida, Treino e Qualidade de Vida

        Corra! Guia Completo de Corrida, Treino e Qualidade de Vida

        Livro em ótimo estado!

        Mario Sergio Andrade Silva

        2009

        1 usado

        R$ 6,99

        Corra: Guia Completo de Corrida, Treino e Qualidade de Vida

        Corra: Guia Completo de Corrida, Treino e Qualidade de Vida

        Livro em muito bom estado geral, folhas amareladas, rasura de caneta na parte interna da contracapa, 171 p.

        Mario Sergio Andrade Silva

        2009

        1 usado

        R$ 15,00

        Corra! - Guia Completo de Corrida, Treino e Qualidade de Vida

        Corra! - Guia Completo de Corrida, Treino e Qualidade de Vida

        Brochura, ótimo estado, sem anotações no texto, apenas com pequena assinatura à caneta na primeira página. 011018 H0197

        Mario Sergio; Andrade Silva

        2009

        1 usado

        R$ 15,00

        Corra! Guia Completo de Corrida, Treino e Qualidade de Vida

        Corra! Guia Completo de Corrida, Treino e Qualidade de Vida

        Livro usado, bem conservado, sem rasgos ou avarias, páginas levemente amareladas

        Mario Sérgio Andrade Silva

        2009

        1 usado

        R$ 20,00

        Corra - Guia Completo de Corrida

        Corra - Guia Completo de Corrida

        Em perfeito estado. Sem dobras, rasgos ou rabiscos nas páginas.

        Mário Sergio Andrade Silva

        2010

        1 usado

        R$ 15,00

        Corra - Guia Completo de Corrida, Treino e Qualidade de Vida

        Corra - Guia Completo de Corrida, Treino e Qualidade de Vida

        A corrida já conquistou o brasileiro. Milhares de praticantes lotam diariamente parques, ruas e estradas país afora para treinar, competir ou apenas se exercitar. Mas ainda há muitas dúvidas e poucas informações sobre a prática. Por isso, a Academia, selo da Editora Planeta, e o treinador Mario Sergio Andrade Silva se uniram para oferecer o mais completo livro sobre o tema já lançado no Brasil. Li...

        Mario Sergio Andrade Silva

        2009

        1 usado

        R$ 6,00

        Corra - Guia Completo de Corrida, Treino e Qualidade de Vida

        Corra - Guia Completo de Corrida, Treino e Qualidade de Vida

        Bom estado de conservação, capa com sinais de manuseio, pontos amarelados no corte da brochura.10 ml

        Mario Sergio Andrade Silva

        2009

        1 usado

        R$ 13,50

        Corra

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        Código: 2034105 Nota: A presente obra encontra-se em bom estado de conservação, contém, apenas, algumas manchas amareladas causadas pelo tempo. Ano: 2009 Nº de páginas: 171 Formato: 14 x 21 Conservação da capa: Bom Estado Conservação do miolo: Bom Estado Acabamento: Brochura Idioma: Português Curiosidade: Editora: Academia.

        Mario Sergio Andrade Silva

        1 usado

        R$ 10,00

        Corra - Guia Completo de Corrida, Treino e Qualidade de Vida

        Corra - Guia Completo de Corrida, Treino e Qualidade de Vida

        Livro brochura, capa em bom estado de conservação, sem anotações e grifos, lombadas e páginas levemente amarelecidas pela ação do tempo; não interfere na qualidade da obra. 171 páginas. 10///24. Neste guia, o corredor encontrará orientações nutricionais, médicas, fisiológicas e dicas de quando, por que e por onde começar a correr. Para os mais avançados, as planilhas propõem treinos para provas qu...

        Mario Sergio Andrade Silva

        2009

        1 usado

        R$ 21,00

        Corra! Guia completo de corrida, treino e qualidade de vida

        Corra! Guia completo de corrida, treino e qualidade de vida

        171 páginas - livro usado - brochura original - em bom estado - com trechos destacados com marca-texto dentro do texto mas somente em algumas poucas páginas - sem assinaturas ou carimbos. #ETE01361

        Mario Sergio Andrade Silva

        2011

        1 usado

        R$ 15,00

        Corra - Guia Completo de Corrida, Treino e Qualidade de Vida
        EV Indica

        Corra - Guia Completo de Corrida, Treino e Qualidade de Vida

        Livro em brochura, em muito bom estado de conservação, contendo 171 páginas, nas dimensões 14x21cm. Livro isento de furos, rasuras e marcações que prejudiquem a leitura. . 04/12/2024 Medicina Pequenos Cód. 0084

        Mario Sergio Andrade Silva

        2009

        1 usado

        R$ 28,00

        Corra!: Guia Completo de Corrida Treino e Qualidade de Vida

        Corra!: Guia Completo de Corrida Treino e Qualidade de Vida

        SKU: 29455376. Condição: USADO. Acabamento: Brochura, Página: 171. Em bom estado, marcas de armazenamento e manuseio, parte interna e externa da capa e contracapa, bordas e páginas amareladas devido a ação do tempo OXIDAÇÃO

        Mario Sergio Andrade Silva

        2009

        1 usado

        R$ 19,89

        Corra - Guia Completo de Corrida Treino e Qualidade de Vida

        Corra - Guia Completo de Corrida Treino e Qualidade de Vida

        SKU: 29867374. Condição: USADO. Acabamento: Brochura, Página: 171. Livro em bom estado, capa e lombada com sinais de manuseio, cortes e páginas manchados/amarelados pelo armazenamento,

        Mario Sergio Andrade Silva

        2009

        1 usado

        R$ 15,00

        Corra! Guia Completo de Corrida, Treino e Qualidade de Vida

        Corra! Guia Completo de Corrida, Treino e Qualidade de Vida

        Malu 2687 - 171páginas - livro em bom estado; capa e contra capa conservadas, sem rasgos sem dobras , cortes limpos ;texto íntegro, perfeito ;leve marca ao longo da lombada ;não possui anotações ,marcações e sublinhados . *** Leia com atenção *** Antes do envio, vistoriamos e limpamos minunciosamente cada exemplar, conseguindo remover parte de eventuais sinais causados pela idade e armazenamento d...

        Mario Sergio Andrade Silva

        1 usado

        R$ 18,00

        Corra
        EV Indica

        Corra

        Borda E Folhas Amareladas Sinais De Manuseio

        Mario Sergio Andrade Silva

        2009

        1 usado

        R$ 11,99

        Corra
        EV Indica

        Corra

        Borda E Folhas Amareladas Sinais De Manuseio

        Mario Sergio Andrade Silva

        2010

        1 usado

        R$ 11,99

        Corra: Guia completo de corrida, treino e qualidade de vida

        Corra: Guia completo de corrida, treino e qualidade de vida

        171 páginas - livro usado - brochura original - em bom estado - sem marcações de qualquer tipo - sem assinaturas ou carimbos - ricamente ilustrado. #ETE01345

        Mario Sergio Andrade Silva

        2010

        1 usado

        R$ 15,00

        Corra

        Corra

        SKU: 30846463. Condição: USADO. . Formato: 14x21cm:, pg:171, brochura, livro usado, bordas desgastadas, capa arranhada, amarelado pela ação do tempo, mancha de oxidação. ISBN:9788560096626 Cadast. Em:19/08/21 CAD:117

        Mario Sergio Andrade Silva

        2009

        1 usado

        R$ 6,03

        Corra - Guia Completo de Corrida Treino e Qualidade de Vida

        Corra - Guia Completo de Corrida Treino e Qualidade de Vida

        SKU: 31338155. Condição: USADO. Acabamento: Brochura, Página: 171. Livro em ótimo estado;Laterais e páginas levemente amareladas;Dedicatória à caneta;Sem grifos aparentes;Imagem ilustrativa -TÍTULO: Corra - Guia completo de corrida, treino e qualidade de vida

        Mario Sergio Andrade Silva

        2009

        1 usado

        R$ 14,00

        Corra - Guia Completo de Corrida, Treino e Qualidade de Vida

        Corra - Guia Completo de Corrida, Treino e Qualidade de Vida

        Livro brochura em ótimo estado, sem grifos ou anotações. 174 p.

        Mario Sergio Andrade Silva

        2009

        1 usado

        R$ 10,00

        Livro Corra! Guia Completo de Corrida, Treino e Qualidade de Vida
        EV Indica

        Livro Corra! Guia Completo de Corrida, Treino e Qualidade de Vida

        Local: D0371 Livro Corra! Guia Completo De Corrida, Treino E Qualidade De Vida // Livro físico, em bom estado de conservação, sem grifos, sem anotações, sem avarias, miolo e folhas firmes, capa integra. Conteúdo de leitura em bom estado, contém 171 páginas. AL // ES 371 // 03/11/23 (REC - LU // 05/03/2025) _PI7212817_

        Mario Sergio Andrade Silva

        2009

        1 usado

        R$ 9,99

        CORRA - GUIA COMPLETO DE CORRIDA TREINO E QUALIDA

        CORRA - GUIA COMPLETO DE CORRIDA TREINO E QUALIDA

        Neste guia, o corredor encontrará orientações nutricionais, médicas, fisiológicas e dicas de quando, por que e por onde começar a correr. Para os mais avançados, as planilhas propõem treinos para provas que vão de 5k até Maratona, e há também dicas para as crianças, grupos especiais de corredores, mulheres, sedentários e idosos.

        MARIO SERGIO ANDRADE SILVA

        2009

        1 usado

        R$ 11,00

        Corra: Guia Completo de Corrida Treino e Qualidade de Vida

        Corra: Guia Completo de Corrida Treino e Qualidade de Vida

        SKU: 31639387. Condição: USADO. Acabamento: Brochura, Página: 170. Livro usado em bom estado de conservação. Páginas amareladas devido ação do tempo, porém isentas de grifos e anotações.

        Mario Sergio Andrade Silva

        2009

        1 usado

        R$ 12,00

        Corra - Guia Completo de Corrida, Treino e Qualidade de Vida

        Corra - Guia Completo de Corrida, Treino e Qualidade de Vida

        Livro Novo

        Mario Sergio Andrade Silva

        2009

        1 novo

        R$ 9,90

        Corra - Guia Completo para Corrida , Treino e Qualidade de Vida
        EV Indica

        Corra - Guia Completo para Corrida , Treino e Qualidade de Vida

        Formato 13 x 20 cm. Com 171 páginas. Brochura . Livro em bom estado de conservação . Capa e lombada com desgastes nas extremidades , miolo ok! Corte de páginas amareladas devido à ação do tempo. Sem sinas de grifos e anotações . Sinopse A corrida já conquistou o brasileiro. Milhares de praticantes lotam diariamente os parques, ruas e estradas país afora, treinando, competindo ou apenas se exercita...

        Mario Sergio de Andrade Silva

        2009

        1 usado

        R$ 23,11

        CORRA! GUIA COMPLETO DE CORRIDA, TREINO E QUALIDADE DE VIDA

        CORRA! GUIA COMPLETO DE CORRIDA, TREINO E QUALIDADE DE VIDA

        USADO - ÓTIMO

        SILVA, MARIO SERGIO ANDRADE

        2009

        1 usado

        R$ 13,00

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