mario sergio andrade silva

Neste guia, o corredor encontrará orientações nutricionais, médicas, fisiológicas e dicas de quando, por que e por onde começar a correr. Para os mais avançados, as planilhas propõem treinos para provas que vão de 5k até Maratona, e há também dicas para as crianças, grupos especiais de corredores, mulheres, sedentários e idosos.

Corra - Guia Completo de Corrida, Treino e Qualidade de Vida: A corrida já conquistou o brasileiro. Milhares de praticantes lotam diariamente os parques, ruas e estradas país afora, treinando, competindo ou apenas se exercitando. Mas ainda há muitas dúvidas e poucas informações sobre a prática. Por isso, a Planeta/ selo Academia, e o treinador Mario Sergio Andrade Silva se uniram para oferecer o m...

Livro usado em bom estado de conservação, brochura, ilustrado, sem grifos ou anotações, apresenta bordas amareladas e traz manchas pelo tempo ( na parte interna da capa e contracapa, nas bordas e nas folhas iniciais e finais ), há superficiais arranhaduras na capa e contracapa, 174 páginas, setor: SLC. (duvida ou busca local - 081 98812-3856)

Em bom estado, apresenta sinais de manuseio e com algumas manchas no corte das páginas

Bom estado, anotação a caneta na folha de rosto. Alguns pontos amarelados nas páginas.

171pág, miolo capa e corte esta ok, livro em bom estado cx 937 guia completo de corrida treino e qualidade de vida

14x21 cm/ 171 páginas/ brochura. Capa em bom estado, páginas amareladas pelo tempo e sem grifos.

Livro em bom estado de conservação, bom para sua leitura ou estudo. GU

Livro brochura em bom estado de conservação. Apresenta apenas marcas simples de manuseio, nada que interfira a leitura. 171 páginas. Capa ilustrativa.

Brochura com miolo, lombada, capa e cortes preservados. Sem marcas de leitura. Bem conservado. 171 p. L94

(Livro Usado) Em bom estado para leitura; contém amarelado; pontinhos de oxidação e mancha amarelada em poucas partes; ranhura nas capas; 1ª página esta um pouco colada na capa; ondulação nas páginas; miolo esta um pouquinho irregular; ilustrações; nada que comprometa o conteúdo; brochura; págs; 171; 19-10-20

A corrida já conquistou o brasileiro. Milhares de praticantes lotam diariamente parques, ruas e estradas país afora para treinar, competir ou apenas se exercitar. Mas ainda há muitas dúvidas e poucas informações sobre a prática. Por isso, a Academia, selo da Editora Planeta, e o treinador Mario Sergio Andrade Silva se uniram para oferecer o mais completo livro sobre o tema já lançado no Brasil. Ex...

Este livro é um guia completo pra você começar a correr ou melhorar sua performance. Um dos técnicos de corrida mais respeitado do país, Mário Sergio Andrade Silva, reúne neste livro toda a experiência que adquiriu ao longo de mais de 25 anos como esportista e treinador de atletas amadores e profissionais. Livro em bom estado.

Em bom estado

Livro em muito bom estado geral, folhas amareladas, rasura de caneta na parte interna da contracapa, 171 p.

Livro usado, bem conservado, sem rasgos ou avarias, páginas levemente amareladas

A corrida já conquistou o brasileiro. Milhares de praticantes lotam diariamente parques, ruas e estradas país afora para treinar, competir ou apenas se exercitar. Mas ainda há muitas dúvidas e poucas informações sobre a prática. Por isso, a Academia, selo da Editora Planeta, e o treinador Mario Sergio Andrade Silva se uniram para oferecer o mais completo livro sobre o tema já lançado no Brasil. Li...

Livro brochura, capa em bom estado de conservação, sem anotações e grifos, lombadas e páginas levemente amarelecidas pela ação do tempo; não interfere na qualidade da obra. 171 páginas. 10///24. Neste guia, o corredor encontrará orientações nutricionais, médicas, fisiológicas e dicas de quando, por que e por onde começar a correr. Para os mais avançados, as planilhas propõem treinos para provas qu...

Livro em brochura, em muito bom estado de conservação, contendo 171 páginas, nas dimensões 14x21cm. Livro isento de furos, rasuras e marcações que prejudiquem a leitura. . 04/12/2024 Medicina Pequenos Cód. 0084

SKU: 29455376. Condição: USADO. Acabamento: Brochura, Página: 171. Em bom estado, marcas de armazenamento e manuseio, parte interna e externa da capa e contracapa, bordas e páginas amareladas devido a ação do tempo OXIDAÇÃO

SKU: 29867374. Condição: USADO. Acabamento: Brochura, Página: 171. Livro em bom estado, capa e lombada com sinais de manuseio, cortes e páginas manchados/amarelados pelo armazenamento,

Livro brochura em ótimo estado, sem grifos ou anotações. 174 p.

Local: D0371 Livro Corra! Guia Completo De Corrida, Treino E Qualidade De Vida // Livro físico, em bom estado de conservação, sem grifos, sem anotações, sem avarias, miolo e folhas firmes, capa integra. Conteúdo de leitura em bom estado, contém 171 páginas. AL // ES 371 // 03/11/23 (REC - LU // 05/03/2025) _PI7212817_

SKU: 31754295. Condição: USADO. Acabamento: Brochura. Exemplar em bom estado de conservação, com sugidades/amarelamentos causados pelo tempo.leitura preservada.

Local: D0399 Livro Corra // Livro físico, em bom estado de conservação. Capa e miolo íntegros. Sem avaria, sem grifo, sem anotações. Possui sinal de oxidação nas bordas e em algumas páginas (nada que comprometa a qualidade geral do conteúdo). Contém 200 páginas. Foto meramente ilustrativa. DA // ES 399 // 26/05/2025 _PI7359286_

Borda E Folhas Amareladas Sinais De Manuseio

Borda E Folhas Amareladas Sinais De Manuseio

SKU: 32172542. Condição: USADO. . Brochura conservada formato 14x21 tendo 171 páginas livres de riscos ou grifos, amareladas pelo tempo.Esporte

Livro usado, em bom estado de conservação, isento de amassados, marcações ou qualquer avaria que possa interferir na leitura.

SKU: 32424471. Condição: SEMINOVO. Acabamento: Brochura, Página: 171. Atenção Ano Correto deste Exemplar:2009 laterais e folhas levemnte amareladas Tamanho do Livro ( x23x16x4 CM.) Livro em brochura, Conservação da Capa.Muito bom Conservação do Miolo e paginas. Ótimo, Quantidade de paginas171. (Localização:Estante:A-06) data de cadastro 01/09/25- My

Livro usado em bom estado, sem rasuras, folhas amareladas.

Encadernação conservada, em condição para o manuseio e leitura, o conteúdo está preservado. Apresenta algumas manchas de oxidação, carimbo da biblioteca e assinatura Foto do exemplar que será enviado, desde já agradeço sua compra. Deus o (a) abençoe grandemente.

Livro em bom estado

local: b0465 livro - corra guia completo de corrida, treino e qualidade de vida// conteúdo do livro em bom estado de conservação. sem grifos, sem avarias, duas páginas possuem anotações á caneta, não interferem na leitura do livro, folhas e miolo firmes, capa íntegra. obra contém fotografias pb. foto meramente ilustrativa. conteúdo de leitura em bom estado. contém 171 páginas// eloisa// es 465//...

USADO - ÓTIMO

22/12/2025.Livro em bom estado.LA (atenÇÃo capa ilustrativa) enviaremos o livro assim que o pagamento for confirmado. o prazo de entrega é de 15 a 20 dias úteis para modalidade módico registrado e de até 4 dias para sedex.

SKU: 30846463. Condição: USADO. . Formato: 14x21cm:, pg:171, brochura, livro usado, bordas desgastadas, capa arranhada, amarelado pela ação do tempo, mancha de oxidação. ISBN:9788560096626 Cadast. Em:19/08/21 CAD:117

SKU: 33108378. Condição: USADO. Acabamento: Brochura. Livro usado em bom estado, com marcas de manuseio e sujidades, sem grifos nos trechos, sem rasuras, capa levemente desgastada. LOC:Esportes

Local: A0171 Livro físico em bom estado de conservação. Sem grifos, sem anotações, sem avarias. Folhas levemente amareladas. Capa íntegra. Miolo e folhas firmes, folhas e bordas amareladas, conteúdo de leitura em bom estado de conservação. Contém 171 páginas. ISAAC // ES 171 // 11/02/2026 _PI7829302_

SKU: 33264319. Condição: USADO. Acabamento: Brochura, Página: 166. Usado, em ótimo estado. Capa pode variar. Pags: 166 (K)

Codigo:2885366 Nota:A presente obra encontra-se em bom estado de conservação, contém, apenas, algumas manchas amareladas causadas pelo tempo e marcações à caneta na contracapa. . Páginas:171. Formato:14 x 21. Ano:2010. Editora:Academia de Inteligência. Conservação da capa:Bom Estado. Conservação da miolo:Bom Estado. Acabamento:Brochura. Curiosidade:.

Neste guia, o corredor encontrará orientações nutricionais, médicas, fisiológicas e dicas de quando, por que e por onde começar a correr. Para os mais avançados, as planilhas propõem treinos para provas que vão de 5k até Maratona, e há também dicas para as crianças, grupos especiais de corredores, mulheres, sedentários e idosos.

171 páginas - livro usado - brochura original - em bom estado - com trechos destacados com marca-texto dentro do texto mas somente em algumas poucas páginas - sem assinaturas ou carimbos. #ETE01361

171 páginas - livro usado - brochura original - em bom estado - sem marcações de qualquer tipo - sem assinaturas ou carimbos - ricamente ilustrado. #ETE01345