Alongue-se
Anderson, Bob
Tipo: novo
Editora: SUMMUS EDITORA
Ano: n/d
Estante: Saúde
Peso: 650g
ISBN: 9788532308825
Idioma: Português
Cadastrado em: 17 de setembro de 2023
Descrição: O alongamento é uma atividade suave, que pode ser executada por qualquer pessoa, em qualquer lugar, a qualquer hora. Esta edição de Alongue-se, lançada por ocasião do 30º aniversário do livro, contém 150 alongamentos com instruções simples e séries d e alongamentos com ilustrações em uma ou duas páginas, incluindo 17 séries para atividades diárias, 10 séries para pessoas que trabalham em escritório e no computador e 37 séries para diferentes esportes. As ilustrações em duas cores facilitam a comp reensão das instruções e permitem que qualquer pessoa incorpore o alongamento em sua rotina, ganhando assim saúde e bem-estar.
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