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A ciência do pilates
Tracy Ward
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- Editora: Senac São Paulo
- Ano: 2025
- ISBN: 9788539653010
- O pilates fortalece os músculos, melhora a flexibilidade e o equilíbrio e ajuda a reduzir o estresse e a ansiedade. Em A ciência do pilates, Tracy Ward discorre sobre todos esses benefícios e traça o caminho para alcançá-los. Você vai conhecer a história e os princípios que guiam o método, a anatom
