YOGA: 7 MINUTOS POR DIA, 7 DIAS POR SEMANA

Descrição: Uma Prática Simples De Yoga Em 7 Minutos Por Dia, 7 Dias Por Semana? Gertrud Hirschi Mostra Como É Possível! Yoga: 7 Minutos Por Dia, 7 Dias Por Semana Traz Uma Introdução A Uma Prática Didática E Acessível. Com Um Programa De Exercícios Básicos De Yoga Com Duração De Sete Minutos Para Cada Dia Da Semana, Você Poderá Criar Sua Própria Rotina E No Seu Próprio Ritmo.Instrutora De Yoga De Longa Data, Gertrud Hischi Escreveu Mais Do Que Um Livro Para O Seu Corpo: Ela Construiu Um Passo A Passo Simples Cujo Objetivo É Curar E Energizar Também O Espírito. A Autora Descreve As Qualidades De Cada Astro Que Associa A Cada Dia Da Semana E Sugere Exercícios Correspondentes, Além De Um Guia Diário De Meditação, Alcançando Assim Plenitude, Força E Tranquilidade.Cada Um Dos Exercícios Diários Inclui Um Mantra, Uma Meditação E Um Mudra, Focando Nas Várias Partes Do Corpo - Desde O Coração E Os Ombros Até A Pélvis E O Sistema Digestório.

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