SIGNATURA RERUM - SOBRE O METODO

Descrição: O Metodo Pilates E Ideal Para Gestantes, Pois Trabalha De Maneira Suave E Eficaz O Fortalecimento E Alongamento Dos Musculos, Bem Como A Forca Postural E O Equilibrio. Adequado Mesmo Para Iniciantes, Este Livro Apresenta Exercicios Seguros E De Baixo Impacto Que Farao Com Que A Gestante Se Sinta Saudavel, Fortalecida E Confortavel Durante Os Nove Meses E Apos O Parto. Pilates Para Gravidas Apresenta Exercicios Que: - Fortalecem Dois Grupos Musculares Extremamente Importantes: Os Do Assoalho Pelvico E Os Abdominais; - Melhoram A Postura E Proporcionam Uma Coluna Saudavel; - Incluem Tecnicas De Respiracao Para Liberar A Tensao E Promover Relaxamento; - Ajudam A Recuperar A Forma Rapidamente Apos O Parto. O Metodo Pilates, Portanto, Exercita O Corpo De Forma Completa E Sem Esforcos Inadequados, Sendo Assim Um Programa Indicado Para Todas As Pessoas Que Buscam Saude E Bem-Estar.

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