Técnicas Modernas de Relaxamento

Descrição: BOM estado, conservado, miolo e texto íntegros, leve oxidação no corte. 19, 5 x 13 cm, 152 pgs. Combater o stress é parte importante do cuidado preventivo e profilático da saúde e, nesse sentido, há uita coisa que as pessoas podem fazer por si mesmas. Sandra Horn esclarece neste livro o vago e ainda complicado significado da palavra stress, explicando alguns dos seus efeitos psicológicos e fisiológicos conhecidos, além de ensinar técnicas modernas para superá-lo, incluindo o relaxamento, o treinamento autógeno, a meditação transcendental e técnicas afins, insistindo sempre na eficiência dos processos de auto-ajuda.

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