Correr e ser feliz
Pullen, William
Tipo: novo
Editora: Fontanar
Ano: 2024
Estante: Medicina
Peso: 144g
ISBN: 9788584390878
Idioma: Português
Cadastrado em: 15 de abril de 2024
Descrição: Se está procurando estratégias para lidar com ansiedade, mudanças ou tomada de decisões, ou simplesmente quer focar sua mente, Correr e ser feliz oferece uma série de rotinas mentais simples que desencadeiam os poderes meditativo e restaurativo do exercício. Todos sabemos o quanto uma longa caminhada ou uma corrida rápida podem trazer alegria para nossas mentes, além de nos proporcionar inspiração. Alguns chamam isso de euforia de corredor, outros descrevem como endorfina. Mas imagine se pudéssemos canalizar essa energia e usá-la para fazer mudanças positivas em nossas vidas? William Pullen é um psicoterapeuta que ajuda as pessoas a lidarem com ansiedade, falta de motivação e vícios usando um método revolucionário, a Terapia de Corrida Dinâmica. Ele acredita que precisamos de uma nova e radical abordagem do mindfulness: começando em nosso próprio corpo. Se o seu dia foi horrivelmente estressante ou desesperadamente triste, este pode ser o remédio de que está precisando. Vogue
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