Livro LE MEILLEUR LIVRE DE CUISINE MÉDITERRANÉEN

Descrição: 2 livres en 1 :Vous voulez manger plus sainement mais vous avez du mal à maintenir une alimentation saine ? Vous voulez savoir quoi cuisiner qui soit sain et ne demande pas beaucoup defforts ? Ce livre est la réponse.Troisième vague du régime pauvre en glucides, le régime méditerranéen est lune des solutions les plus efficaces pour perdre du poids. Le secret de son efficacité réside dans les aliments quil vous permet de consommer. Il encourage une consommation élevée dhuile dolive, de légumes, de fruits et de noix - toutes choses qui regorgent de nutriments et qui peuvent aider quiconque à se sentir mieux après en avoir été privé. Il sagit en fait du régime le plus riche en nutriments jamais créé.Le livre de recettes du régime méditerranéen pour les débutants vous offre un guide pratique pour commencer à manger sainement avec laide de ce régime. Il vous enseignera les meilleures façons de préparer vos aliments, comment les manger et les boire, quelles recettes vous pouvez créer avec eux, et comment rester motivé tout au long du programme. Vous apprendrez à suivre le régime même si vous nêtes pas habitué à suivre des régimes restrictifs (ou si vous ne lêtes pas pour une raison quelconque). Ce livre couvre :- Le petit-déjeuner- le déjeuner- le dner- le dessertEt bien plus encore !Le régime méditerranéen est le régime le plus étudié de lhistoire, avec des études provenant duniversités prestigieuses telles que la Harvard Medical School et The American Journal of Clinical Nutrition qui vantent son puissant potentiel de perte de poids. Il repose sur une philosophie qui sest transmise de génération en génération. Dans la culture actuelle, où tout va très vite, il est facile doublier le got des aliments faits maison quand on est trop occupé à courir dun endroit à lautre. Il a été prouvé que ce régime réduit le risque de maladies cardiaques, de diabète et de certains types de cancer. Le livre de cuisine du régime méditerranéen pour débutants est un

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