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Treinamento do core
Abigail Ellsworth
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- Editora: Editora Manole Saúde
- Ano: 2012
- ISBN: 9788520434611
- Os músculos do core são as camadas musculares profundas localizadas próximo à coluna vertebral e que proporcionam suporte estrutural para o nosso corpo. Todos os movimentos cotidianos que realizamos dependem destes músculos - eles estabilizam o tronco e a pelve, permitindo que os membros superiores
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