:quality(100))
imagem ilustrativa
Treinamento de força levado a sério
Tudor O. Bompa, Mauro Di Pasquale e Lorenzo J. Cornacchia
Salvar edição
Compartilhar
- Editora: Editora Manole Saúde
- Ano: 2015
- ISBN: 9788520439753
- A periodização do treinamento de força e fisiculturismo é um método que organiza o treinamento com foco em ganhos ideais de massa, força e definição, evitando as armadilhas de overtraining, estagnação e lesão. As diferentes fases do treinamento, como adaptação anatômica, hipertrofia, força máxima,
Descrição: A periodização do treinamento de força e fisiculturismo é um método que organiza o treinamento com foco em ganhos i... Veja mais