Name: Treinamento cardiorrespiratório
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Editora: Zamboni Books
Ano: 2002
ISBN: 9788573321609
O autor apresenta a teoria do treinamento muscular, enfatizando aspectos como: as formas corretas de fazer o exercício, de treinar, quais os erros mais comuns, a escolha do exercício mais apropriado para cada indivíduo, ordem, peso ideal, número de repetições e de séries, além do tempo de recuperaçã