Ansiedade 2: Autocontrole. Como Controlar o Estresse e Manter o Equilí

Descrição: Em Ansiedade 2: Autocontrole, o psiquiatra e psicoterapeuta Augusto Cury revela os segredos para gerenciar o estresse e desenvolver o autocontrole, essencial para uma vida emocional saudável e plena. Além disso, apresenta a diferença entre ansiedade e estresse e ressalta que os dois são essenciais para a sobrevivência humana, mas que, como tudo na vida, precisam ser dosados. Alguns dos conceitos utilizados pelo autor foram apresentados no mega best-seller Ansiedade.... /----------//livro de em bom estado de conservação, sem avarias ou anotações. / 183págs./ loja.

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