Para Começar a Praticar Corrida

Descrição: Livro novo em perfeito estado de conservação - Edição 2008 - 96 páginas - Cod. MES-7822. Os princípios e as técnicas tanto para corredores iniciantes, quanto aos que desejam se preparar para uma maratona estão em Para Começar a Praticar Corrida. Este livro introdutório inclui um programa com seis níveis de treinamento com diferentes distâncias, além de uma programação completa para o leitor melhorar seu condicionamento físico, perder peso e aumentar o bem-estar. Para Começar a Praticar Corrida possui orientações de especialistas sobre o melhor calçado, o melhor piso para treinar e como o que fazer para evitar lesões. Sean Fishpool, o autor do livro, possui vasta experiência em treinamento de iniciantes.

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