ALONGUE-SE NO TRABALHO: EXERCÍCIOS DE ALONGAMENTO PARA ESCRITÓRIOS E COMPUTADOR
ANDERSON, BOB , ANDERSON, BOB
Tipo: novo
Editora: SUMMUS EDITORIAL
Ano: n/d
Estante: Medicina
Peso: 320g
ISBN: 9788532306319
Idioma: Português
Cadastrado em: 27 de fevereiro de 2024
Descrição: Neste livro simples e prático, o autor de "Alongue-se" e "Entrando em Forma" apresenta exercícios de alongamento especialmente destinados às pessoas que trabalham sentadas em escritórios e, mais especialmente, diante do computador. Os exercícios visam reduzir os males causados por essa atividade. O livro é ilustrado, em formato 21 x 28 cm, e traz seqüências para braços, pescoço, dedos e mãos, pernas etc. O autor também faz recomendações sobre o "design" ergonômico adequado para escritórios.
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