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O Melhor do Karatê Vol. 8
M. Nakayama
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- Editora: Cultrix
- Ano: 1998
- ISBN: 9788531605871
- Eis dois kata da lista recomendada pela Japan Karate Association: Gankaku - a garça sobre a rocha - nome descritivo desse kata, ensina técnicas para golpear com qualquer uma das mãos, tanto para cima como para baixo, enquanto se está equilibrado sobre uma das pernas. Também fazem parte desse kata té

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