A Caminhada para o Condicionamento Físico e Espiritual

Descrição: Em muito bom estado de conservação: miolo, corte, borda, lombada e capa conservados. Livro sem rasuras, dobras, páginas rasgadas, faltantes ou com furos de traça. Sem grifos e anotações. Leves sinais de marcas do tempo.......... Não importa a velocidade ou a distância da sua caminhada, não importam os seus objetivos ou seu nível de condicionamento, não importa saber se você caminha numa esteira ou numa floresta, a sós ou acompanhado, este manual levará você ao longo de um caminho de exercício mental e físico que vai da sola dos pés ao espírito. A autora Carolyn Scott Kortge, jornalista premiada e especialista em corridas, oferece um grande número de exercícios respiratórios fáceis, visualizações e afirmações positivas que transformam a caminhada para manter a forma numa prática...

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