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Manual prático de hidroginástica
Heike Bettendorf
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- Editora: Aquariana
- Ano: 2002
- ISBN: 9788571871717
- Este manual é um programa ideal para treinamento contínuo na água (passando pelo alongamento em terra). A hidroginástica fortalece a musculatura, firmando a pele e os tecidos conectivos, intensificando a respiração e estimulando o metabolismo e a circulação sangüínea. Este programa foi testado e é p