A Arte da Meditação

Descrição: Não temos loja física. /// Livro em bom estado. Capas e lombada preservadas. Sem marcações. Brochura com 108 páginas e corte amarelados e com pontinhos de oxidação, no formato 14x21cm. /// Um guia para a meditação //A arte da meditação é o método mais antigo para tranquilizar a mente e relaxar o corpo. A meditação é, em essência, o treinamento sistemático da atenção. Ela tem como objetivo desenvolver a capacidade de concentração e enriquecer nossa percepção. Talvez o principal efeito da meditação seja proporcionar ao seu corpo um repouso profundo, enquanto sua mente se mantém alerta. Isto faz baixar a pressão sanguínea e diminuir o ritmo do coração, ajudando seu corpo a se recuperar do estresse. Muitos médicos usam a meditação como parte do trat

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